腰围缩小11厘米太震撼了～!

腰围缩小11厘米太震撼了～!原来减脂期体重不是直线下降的经过这次减脂营,我才知道:原来减脂期体重不是直线下降的。▲小基数的42日变化曾经我以为减脂就应该像极了跳水,笔直的体重下降。通过这次的减脂营,我才知道:每个人的体重变化也好,围度变化也好,花的时间都是不一样的。有的人从第二天就开始掉秤,...

几个方法,让腰围下降10厘米

总之,要让腰围下降10厘米,需要综合运用多种方法,包括运动、饮食和日常习惯等。只要你持之以恒地坚持下去,相信你一定能够成功实现这个目标。

腰围超过85厘米脑梗风险大

研究发现,腰围超标,脑梗风险增加,而且腰围越大风险越高;当腰围大于85.5厘米时,脑梗风险上升较快。研究还发现,腰围和脑梗风险的关联在30-59岁青壮年中更显著,且女性腰围超标更危险。如果腰围超标,男性脑梗风险平均增加72%,女性平均增加83%。

欧洲提出腹型肥胖简单定义 | 腰围别超身高一半

研究发现,体重指数每增加5,心衰风险增加42%;腰围每增加10厘米,心衰风险增加28%;腰臀比每增加0.1,心衰风险增加33%。《中国心血管健康与疾病报告2023》提到,我国儿童和成人超重与肥胖均呈快速增长趋势。2019年中国归因于高体重指数的心血管病死亡人数为54.95万,归因于高体重指数的心血管病年龄标化死亡率为38.64/10万...

热闻|瘦不等于健康?女子172厘米100斤确诊营养不良型肥胖,小肚子...

172厘米的身高,体重只有100斤左右,体型属于偏瘦类型,可唯一美中不足的便是她的“小肚子”非常大,每次穿点紧身的衣服肚子处就凸起明显,这让她感到有些身材焦虑,于是去医院咨询减肥事宜。结果人体成分显示,刘女士内脏脂肪面积达到108c㎡,体脂百分比32.9%,而蛋白质却只有7.0(正常范围8.3-10.1),...

乐健康 | 腰带少一寸,健康多一分,仝小林院士讲深秋季如何调理身体

他们发现,腰围超过109厘米(约为3尺3)的男性比腰围小于89厘米(约为2尺7)的男性死亡风险升高50%,这相当于40岁之后预期寿命减少3年(www.e993.com)2024年11月6日。腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%,这相当于40岁后预期寿命减少5年。且早亡风险随腰围增加呈线性升高,腰围每增大5厘米,男女死亡风险会...

00后癌症发病率是爷爷辈的25倍

腰围超过身高一半,要引起重视了!2024年7月,欧洲肥胖研究协会在《自然医学》发表的研究,明确提出了“腰高比”的测量标准,即对于BMI≥25、腰高比>0.5、存在医学、功能或心理障碍或并发症的患者,应考虑进行肥胖管理。此外,《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》则明确规定,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米即为超标...

这9个才是医生眼中的长寿特征!从头到脚对照一下

有一项研究发现,女性的腰围每超过89厘米,就会让死亡的风险高出79%;腰围每多一英寸(2.54厘米),就会让患癌的风险高出8倍。所以,女性的腰围最好不要超过80厘米。5.胃口较好你的胃口也能反映你的肠胃功能。随着年龄的增长,你的肠胃功能会变弱,你对食物的需求也会减少。

运动多久算达标,腰围多长算合格,体重多重算超重……

腰围多长算合格2013年中华人民共和国卫生行业标准《成人体重判定》中规定:85cm≤男性腰围<90cm,80cm≤女性腰围<85cm为成人中心型肥胖的前期;男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm为成人中心型肥胖。中心性肥胖对人体健康伤害最大,最易诱发癌症。腰围每增加约11厘米,患癌症的风险提高13%。因此,男性腰围最好不要超85cm...

你每天都在做的这件事,4小时或可诱发致命血栓出现!

腰围:用软尺在肚脐眼上方1厘米处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围若是≥85厘米,成年女性腰围≥80厘米,则为超标,需要注意控制。5.成人睡眠保证7～8小时:睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭风险,而每日保持7～8小时充足睡眠时间及良好质量的人群,心血管病风险明显降低。