热闻|瘦不等于健康?女子172厘米100斤确诊营养不良型肥胖,小肚子...

医生表示,男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米,就属于腹型肥胖。腹型肥胖对身体危害大,不仅容易引发骨折,还容易引起心脑血管疾病,比如冠心病和脑溢血等。在原有的印象中肥胖就是“大腹便便”、营养过剩所导致,实际上肥胖是因为多种营养物质缺乏,导致体内营养不平衡产生的。营养不良是指身体摄入的营养不足或者比例...

腰增一寸寿减十年?哈佛科技4周靶向胖肚肥肝!日销5000瓶爆红京东

事实上，胖确实代表高死亡风险，医学顶刊《柳叶刀》的一项研究指出，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即定义为腹型肥胖，腰围每增加3.33厘米（1寸），全因死亡风险增加15.6%，预期寿命减少10年《中国肝胆学》杂志揭示，腹型肥胖主要是由肝脏代谢功能异常所致。肝脏作为人体重要的代谢器官，其功能的紊乱会导致脂肪...

简单易记的长寿密码,只需牢记几个数字

3.腰围:男性<90厘米,女性<80厘米过度的腹部肥胖与三高(高血压、高血糖、高血脂)之间有着密切的联系。因此,控制腰围可以有效降低慢性病的发病率。4.血脂:5、4、3毫摩尔/升血脂中总胆固醇的控制目标因人群而异。普通人群应低于5毫摩尔/升;已有高血压、糖尿病等疾病者应降至4毫摩尔/升以下;患糖尿病,同时有心...

第36个爱国卫生月——健康城镇??健康体重

BMI=体重(kg)/身高(m2)2.维持健康腰围重视控制腰围,预防腹型肥胖,建议男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。3.食物多样饮食规律能量摄入适量,建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮...

健康城镇 健康体重!第36个爱国卫生月活动来了!

2024年4月是第36个爱国卫生月今年的活动主题是健康城镇健康体重健康体重知多少!维持健康腰围重视控制腰围,预防腹型肥胖,建议男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。践行"健康一二一"理念践行"日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子"的健康一二一理念,通过合理饮食与科学运动即可保持健康体重。

腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!教你判断→ 丨新版健康素养66条...

腰围是评价中心型肥胖的常用指标(www.e993.com)2024年11月14日。建议成年男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。第26条膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配,不偏食,不挑食。食物可以分为谷薯类,蔬菜水果类,畜禽鱼奶蛋类,大豆和坚果类以及烹调用油盐五类。多种食物组成的膳食才能满足人体对各种营养素的需求。建议平...

158cm女生的理想体重范围:多少斤算好看?

一般来说,裤子的尺码通常会标注成以腰围(单位一般是英寸或厘米)为参考的。所以对于一个158厘米的女生来说,如果要估算她可能适合的圈口,可以参考以下几种方法:1.使用公式计算:根据她的左右身高,可以通过体重指数(BMI)来大致估算她的腰围尺寸。例如,根据BMI计算公式,她的BMI值为体重(kg)/身高(m)的平方。然后可...

要长寿,一辈子都该记住这几个数字

男性腰围应小于90厘米,女性小于80厘米。一般来说,腹部肥胖与三高紧密相连,而腰围也被视为判断慢性疾病的重要指标。世界癌症研究基金会的一项研究强调,腰围每增加1寸,得癌症的风险就增加8倍以上。正常血脂值:543毫摩尔/升543是血脂中总胆固醇的控制目标,它是针对三类人群来说的:普通人群应低于5毫摩尔/升;已有高血...

癌症最怕的4件事,你做到了几个?

即用体重(千克)除以身高(米)的平方算出的数。比如,体重55千克,身高1.63米,那么BMI就是55÷1.63??≈20.7。2.腰围即便是体质指数在正常范围的人,仍有约14%是腹型肥胖。如果成人男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,则腰围超标。

肚子越大,脑子越小?常吃这4类食物的人,肚子最容易长肉

被测者需持直立站势,双脚分开25~30厘米(与肩齐)。普通人群将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。