要长寿,一辈子都该记住这几个数字
腰围尺寸:90、80厘米男性腰围应小于90厘米,女性小于80厘米。一般来说,腹部肥胖与三高紧密相连,而腰围也被视为判断慢性疾病的重要指标。世界癌症研究基金会的一项研究强调,腰围每增加1寸,得癌症的风险就增加8倍以上。正常血脂值:543毫摩尔/升543是血脂中总胆固醇的控制目标,它是针对三类人群来说的:普通人群应低...
评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确
测量时要站立,双脚分开30厘米,测量部位要平脐,用软尺紧贴皮肤,但不能压迫。北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示,中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围,就属于腹型肥胖。腰臀比笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时...
健康三门峡┃BMI超重?肥胖?健康体重你达标了吗?
腰围是衡量向心性肥胖的重要指标,男性腰围大于等于90厘米,女性腰围大于等于80厘米,即为向心性肥胖。腰臀比顾名思义是腰围和臀围的比例,男性腰臀比超过0.9,女性腰臀比超过0.85即认定为向心性肥胖。向心性肥胖通常意味着内脏脂肪堆积过多,患心血管疾病、糖尿病等慢性病风险的越高,是危险程度较高的肥胖类型。腰臀比...
腰围到底测量哪儿?腰围超标有啥危险?
女性腰围不能超过80厘米,大概二尺四。如果男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,即为中心型肥胖。如果超过这个值,并不意味着你马上就得病,但却意味着腹部脂肪堆积导致慢性病的风险会成倍增加。修养身心爱人爱己.静坐常思己过,闲谈莫论人非,让三分心平气和,凡做事应有余步...关注健康,关注饮食,养生.我是大...
9款褶皱背心的裁剪设计|胸衣|上衣|紧身|连衣裙_网易订阅
⑦画直的窄条作为里襟,宽度约为15厘米,长度等于腰围线下2厘米到袖窿深线的距离(图中红线所示)。里襟会衬在胸衣内,以避免穿着后背部的肌肤被看到,同时也更加美观。用透明拷贝纸分别复制胸衣样板的各个部分(如图示)。采用相同的样板裁剪衬里和面料。
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
BMI≥28的肥胖者中90%以上患有上述疾病或有危险因素聚集(www.e993.com)2024年9月24日。男性腰围达到或超过85厘米,女性腰围达到或超过80厘米者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍,其患糖尿病的危险约为2.5倍;其中有2项及2项以上危险因素聚集者的危险约为正常体重者的4倍以上[9]。在10个地区对24,900名35-59岁人群的前瞻性调查中...
“管”好体重,一起行动(健康中国 奋发有为)
“对成年人而言,腰围也是评估体重状况的重要指标,它可以判断脂肪在人体里的分布。”赵文华说,成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖,85厘米≤男性腰围<90厘米、80厘米≤女性腰围<85厘米为中心型肥胖前期。赵文华强调,BMI和腰围是两个独立的超重、肥胖判断标准。这两个指标与肥胖相关慢性病和一些健康...
晚上竟然比早晨重了3斤!这是减肥失败了吗?
中心型肥胖前期:85厘米≤男性腰围<90厘米,80厘米≤女性腰围<85厘米。中心型肥胖:男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米。3、体脂率:体脂率可通过体脂仪进行测量。一般成年男性的体脂率在15%-18%,成年女性的体脂率在20%-25%。总结1、每日早晚称量体重是没有必要的。称量体重建议至少间隔一周,在早晨空腹...
腿粗屁股大的人,竟然更长寿!但有1个前提...
“空腹情况下,保持腹部放松状态,双脚分开25~30厘米,使体重均匀分配,测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点(一般来说约为腰部目测最窄的部位)。将测量尺紧贴软组织,但不能压迫,测量值精确到0.1厘米。”记得在早上空腹时,测量腰围。一般,男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米即为腹型肥胖,也就是我们...
有些妹子减肥 减着减着就进了妇科
腰围、腰围身高比这个指标可间接判断是否存在中心型肥胖。腰围测量时需在自然呼吸情况下,于髂嵴最高点和第12肋骨下缘连线中点处,用软尺沿水平方向绕腹1周。男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米就属于中心型肥胖。计算腰围身高比时腰围和身高的单位需保持一致。目前以0.5作为切点,0.40-0.49时无向心性肥胖危险,0.50-...