甜食有助于分泌多巴胺,使人感到快乐
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长期服用降压药的人,这3类食物建议少吃
巧克力、蛋糕、甜点等甜食吃了会使人心情变好,原因是进食甜品后会使人产生多巴胺,多巴胺会使人变得开心快乐,会让心率加快,使人产生亢奋感。甜食也可以为人体提供能量、补充体力。但是甜食中含有大量反式脂肪酸,会使血液中的低密度脂蛋白胆固醇的含量增多,同时还会减少可以预防心脏病等心脑血管疾病的高密度脂蛋白胆固...
运动能使人变聪明?与多巴胺有关
最近的一项研究探索了运动后认知能力提高的机制,发现多巴胺起着关键作用。众所周知,当你锻炼时,与快乐、满足和动力有关的神经递质和激素(多巴胺)会增加。一项新的研究结果表明,它还与运动中更快的反应时间有关。Via:giphy这一发现背后的研究人员表示,它可能会为认知健康开辟一条新的治疗途径,因为多巴胺在帕金森...
喝茶可以使人心情愉悦吗,茶的魅力:心情愉悦的秘诀?
而茶具有一种独特的认识韵味和氛围,这种氛围很容易让人进入一种静和放松的多巴胺状态。泡上一壶香气扑鼻的不能茶水,搭配轻音乐、或者选择在安静的老年人环境中品茶,这些都可以帮助人们放松心情,缓解压力。此外,茶艺表演也很能够使人情操。品茗的方面过程中,人们可以欣到茶壶的皮肤造型、茶叶的喜欢色泽,品味到茶叶的...
为什么我们难以满足现状?|心理学好书《贪婪的多巴胺》
比如,很多依靠节食减肥的人往往很难成功。因为多巴胺是欲望本能,会使人拥有并不断积累任何可能帮助维持生命的东西,即使节食的人不算饿,也会想要吃,“诱惑”太强烈。多巴胺在制造了最初的快乐后,还会持续产生更高的多巴胺,这些更多的多巴胺就会促使新的欲望,这时带来的反而是“不快乐”。
多巴胺、血清素、催产素、内啡肽——你不可不知道的幸福密码
多巴胺用来帮助细胞传送脉冲的化学物质(www.e993.com)2024年10月28日。它与人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。ArvidCarlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。2012年有科学家研究出多巴胺可以有助进一步医治帕金森症。治疗方法在于恢复脑内多巴胺的水准及控制病情。德国研...
夜问丨吃辣真的可以使人快乐吗?
吃辣是否会使人快乐是一个有争议的话题。一些研究表明,吃辣时所感受到的“辣味”并不是一种味觉,而是一种刺激性的痛觉,这种痛觉会充斥着口腔和鼻腔。痛觉感受器被激活时会刺激大脑主动释放内啡肽,内啡肽又可促进多巴胺分泌,从而使人产生愉悦感。此外,吃辣也可以带来一种心理上的满足感。在一些文化和饮食习惯中...
“多巴胺”的“胺”竟然不读ān!这些禁毒名词你都读对了吗?
其中第一个就是“多巴胺”的“胺”经常被误读为“ān”其实正确读音是“àn”禁毒小课堂“多巴胺”本身是一种神经传导物质,同时也是一种激素,能够让人产生愉悦的感觉,它与毒品有着密不可分的关系。这种脑内分泌物和人的欲望、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,“多巴胺”也与各种上瘾行为有关。
爸妈沉迷手机,只有坏处,就该没收手机?
我们的大脑会分泌多巴胺,让人感到愉悦,就像游戏中通关后的奖励。每当做了让自己开心的事,比如看短视频或吃零食,大脑就会释放多巴胺,促使我们不断重复这些行为。而短视频的"反馈回路"很短,几秒钟的视频就能产生多巴胺的快速分泌,类似于两秒钟吃下薯片或轻松嗑开瓜子壳。这个即时反馈让人上瘾,渴望更多的"小...
一杯奶茶治愈不开心?研究发现:奶茶喝太多,或让你更抑郁和焦虑
江苏省妇幼保健协会营养学分会副主任委员、扬州市妇幼保健院营养科主任张翠军2024年2月在接受扬子晚报采访时介绍,糖会激活中枢神经,刺激多巴胺产生,使人产生满足感从而形成“成瘾”行为,让大脑发出快乐指令,喝了就开心,不喝就情绪低落……不过,并非只有“奶茶”“糖”“咖啡因”能让人快乐,运动、音乐、自我调节...