“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

的确,甜食可以增加多巴胺的水平,让人感到开心,但是这种正向的情绪作用是非常短暂的。身体对于血糖迅速升高的反应是增加控制血糖的激素——胰岛素的分泌,胰岛素会帮助血糖高峰下降,随着甜食的血糖高峰下降,身体可能会进入一个相对低血糖的状态,低血糖状态会刺激升糖激素(胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素等)的分泌,这些...

注意| 压力太大,女子不停吃吃吃!跟这些因素有关系

她认为,甜食中的多巴胺能让人放松,但她的体重也在1个月内暴涨了5公斤。图为洒了糖霜的甜甜圈。记者黄占玲摄《指南》指出,精神压力会影响人体功能,引起食欲上升和进食行为的改变。精神压力还可能影响胰岛素的分泌和外周组织受体功能变化。胰岛素不适当的分泌,以及外周组织胰岛素抵抗的共同作用,促进肥胖症的发生。...

压力太大,女子不停吃吃吃!一查竟患有……

她认为,甜食中的多巴胺能让人放松,但她的体重也在1个月内暴涨了5公斤。▲图为洒了糖霜的甜甜圈。记者黄占玲摄《指南》指出,精神压力会影响人体功能,引起食欲上升和进食行为的改变。精神压力还可能影响胰岛素的分泌和外周组织受体功能变化。胰岛素不适当的分泌,以及外周组织胰岛素抵抗的共同作用,促进肥胖症的发生。

【科普营养】“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?!

的确,甜食可以增加多巴胺的水平,让人感到开心,但是这种正向的情绪作用是非常短暂的。身体对于血糖迅速升高的反应是增加控制血糖的激素——胰岛素的分泌,胰岛素会帮助血糖高峰下降,随着甜食的血糖高峰下降,身体可能会进入一个相对低血糖的状态,低血糖状态会刺激升糖激素(胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素等)的分泌,这些...

多吃糖会使大脑“爱上甜食”

一旦甜食进入胃肠道，所谓的肠-脑轴就会被激活。肠道中的神经受到刺激，不仅在大脑中释放摄入更多糖分的冲动，而且还确保我们对糖分的偏爱在中期持续存在——甜甜的母乳正是促成这种偏好的因素之一。当糖分最终抵达大脑时，“奖赏中枢”会通过多巴胺被激活，从而带来一种美妙的感觉。总而言之就是：好吃，多吃！西纳表示...

为什么吃甜食容易上瘾容易胖?背后的原因让人吃惊

最要命的是,在我们吃了甜食后,会释放5-羟色胺和多巴胺,让我们感到愉悦,这种愉悦感实在太美好,尽管很短暂(www.e993.com)2024年11月20日。综上,从这个意义上说,其实我们的肠道微生物比我们的大脑更占上风,真正想吃糖的是我们的肠道微生物。那么问题来了,如何摆脱糖瘾?改善正餐的饮食质量是必须的,具体如何改善,这个因人而异,根本没有一刀切...

为啥一言不合就想吃甜食?很可能是你的肠道菌群想吃哦!

灵魂拷问:特别想吃甜食时,吃还是不吃?不同的肠道细菌通常喜欢不同的食物,有的喜欢膳食纤维,有的喜欢蛋白质和脂肪,有的喜欢糖。然而,我们的微生物并不能让一切都按照它们自己的方式进行。我们吃什么以及多久吃一次,都会对我们肠道内微生物的数量和多样性产生非常显著的影响。肠道菌群可以在我们改变饮食习惯后的24...

品读·健康 | 多吃糖会使大脑“爱上甜食”

一旦甜食进入胃肠道,所谓的肠-脑轴就会被激活。肠道中的神经受到刺激,不仅在大脑中释放摄入更多糖分的冲动,而且还确保我们对糖分的偏爱在中期持续存在——甜甜的母乳正是促成这种偏好的因素之一。当糖分最终抵达大脑时,“奖赏中枢”会通过多巴胺被激活,从而带来一种美妙的感觉。总而言之就是:好吃,多吃!西纳表示:“...

千万别戒糖,医生研究发现:吃甜食,老人会更健康?是真的假的

据了解，食用适量的甜食可以刺激人的大脑，从而分泌一种名叫“多巴胺”的物质，它的作用不容小觑可以让人产生愉悦的感觉，就连抑郁症状也可以得到缓解。如果人们食用天然的甜味剂比如蜂蜜更是有益健康，原因是蜂蜜中含有抗氧化物质可以帮助老年人的免疫力逐步增强。还有就是之前我国的医生进行了一项研究，最后得出结论：...

年少偏爱“多巴胺” 中年才懂“内啡肽”

每个人都有自己独有的生活习惯和喜好，有人喜欢吃甜食，有人喜欢健身，也有人喜欢玩儿游戏刷短视频...细想想，这一切好像都跟“多巴胺”有着紧密的联系。比如爱刷短视频的人随便一刷就可以是一两个小时，因为在刷视频的过程中大脑会不断分泌出多巴胺，使人产生兴奋感并且上瘾，一旦停止还会觉得心里空落落的。（图...