在“捧果篮的男孩”的注视下,聆听一场巴洛克主题音乐会

大年初三的午后,冬日暖阳自浦东美术馆落地玻璃窗倾斜而下,随着德国作曲家约翰·帕赫贝尔最广为人知的作品——卡农被奏响,原本略微喧闹的大厅瞬时安静下来,百余人的演奏区域座无虚席,孩子们围坐在地上静心凝神,一堂由上海轻音乐团铜管五重奏带来的巴洛克主题“音乐课”在《捧果篮的男孩》大海报下“开讲”。图说:活...

中伏将至,用好这五个“宝物”,抓住夏季最后的养生“黄金期”

养神宜多关注当下的事物,适当倾诉,避免思虑愁绪蕴结于内。可以借助“心理纳凉法”调整情绪,平和乐观,并注意戒怒、戒急、戒快,越热越要静、越要慢;并且不生闷气,学会情绪转移,可以通过瑜伽、垂钓、习字、轻音乐等方法调身、调息、调神,度过一个舒畅、安宁及平顺的盛夏。大暑还要防三病01老人要防心脏病三伏...

【自律哥觉察报告】第1100篇:成大业者都有一个不幸的童年

好的,接下来自律哥要给大家分享的是《静心》。99、千万别把面子看得太重。我们经常会认为自己只是微不足道的普通人,并不会引起别人的注意。但是,犯罪分子也许正是看中了作为普通人的你。识别传销骗局能力弱这点,轻而易举地将你诱导进入传销组织并进行控制。我们只有有效识别和远离传销,才能避免被欺骗。...

快速缓解神经性头痛的6个方法|穴位|绿茶|冰袋|太阳穴_网易订阅

5.静心冥想,放松心灵瑜伽和冥想是现代人减压放松的好方法。选择一盘适合自己的冥想音乐,随着旋律闭目冥想,让心灵归于平静。在这个过程中,你会感受到大自然的和谐之音,忘却病痛,重拾内心的宁静与平衡。6.头缠毛巾,物理缓解疼痛时,用柔软的毛巾或布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,这种物理压迫的方式可以抑制血管...

熬夜是假期的后遗症?专家教你恢复睡眠四步走

4、睡前需静心现代人的生活节奏变快,白天的工作压力会影响到夜晚的睡眠,心绪混乱和焦虑情绪容易让入睡时间延长,进而影响睡眠质量。这种情况需要静心,听一段舒缓的轻音乐、做一套瑜伽操等方式都可以帮助我们的精神和身体放松下来。睡眠不足对身体有哪些伤害?

趣生活 | 五一假期出游吗?“人从众...”避雷指南了解一下

静心享受2024首先是快乐,其次都是其次1.挑战一天不玩手机2.和家人认真的聊聊天3.精心准备一顿晚餐,和家人一起品尝4.看几集喜剧类综艺5.放一首轻音乐进入冥想6.提起笔,写写字7.躺在沙发或椅子上听歌晒太阳8.回忆一下童年的乐趣2

节后“充电”从睡个好觉开始

4.睡前要静心古人云:心主神,神安则寐。睡前需静心,不要做一些令自己过于激动的事情,也最好不要在睡前看手机、刷剧,而应让身体和大脑放松下来。入睡困难的人,可以考虑在睡前30-45分钟做做足浴,或聆听舒缓的音乐,帮助自己做好入睡准备。5.环境需适宜...

今年第20个,今晚22点正式开启!

特别是轻音乐能够缓解紧张情绪抑制情绪波动可以多参与社交娱乐活动还可以适当加强体育锻炼运动可以调节气息,静心宁神畅达经络,疏通气血气血通畅方能情志畅达从而避免紧张易怒、抑郁等情绪的发生“冬天动一动,少闹一场病”当下,漫步乡间,总能在村民家门口偶遇这样的小确幸。

节后“充电”从睡个好觉开始!中医支招

4.睡前要静心古人云:心主神,神安则寐。睡前需静心,不要做一些令自己过于激动的事情,也最好不要在睡前看手机、刷剧,而应让身体和大脑放松下来。入睡困难的人,可以考虑在睡前30-45分钟做做足浴,或聆听舒缓的音乐,帮助自己做好入睡准备。5.环境需适宜...

老年人“少出门,多宅家”的智慧之道:为何宅家也能乐逍遥?收藏

综上所述,老年人“少出门,多宅家”并非是一种消极的生活方式,而是一种充满智慧与乐趣的选择。宅家养生、学艺、聚友、省钱、静心、创新……这些好处不仅让老年人的生活更加充实、健康、经济、宁静和有趣,还让他们在享受晚年生活的同时,不断发掘和创造新的价值和意义。