李玫瑾:培养孩子自控力的关键:6岁前父母需要知道的四个方面

01学会情绪管理情绪管理是自控力的基石。家长教孩子识别和控制情绪,告诉他们要通过合理的方式来表达情绪,是成长的第一步。看到很多孩子想要个什么东西时,总喜欢哭闹,想通过哭闹让父母或者爷爷奶奶来满足自己的需求。邻居家的孩子上小学三年级了,我还常听到他哭闹,有时候父母不能满足他的要求,他哭闹就越厉害。这种...

《儿童情绪管理》:全面提升专注力,社交力和情绪自控力

所谓“懂事”,就是意味着个人在思考、判断、决定先后顺序、情绪调整及控制冲动等方面已经完全有能力被自己控制,但是,显然儿童期的孩子还无法做到真正“懂事”。而要孩子尽可能地变得懂事,我们必须从情绪管理方面入手,让他们能靠自尊自爱对自己获得更多掌控感。因此,总体而言,对孩子的教育,应是从情感上加以引导,让...

《自控力》:要自律,先学会休息

但休息的正确方式,千万不能弄混,否则,越休息越累、越休息越感到没干劲。在《自控力》这本书中介绍,美国心理学家协会的调查发现,最有效的解压方法包括:锻炼或参加体育活动,阅读,听音示,与家人朋友相处,按摩,外出散步,冥想或做瑜伽,以及培养有创意的爱好。而最没效果的缓解压力的方法则包括:赌博、购物、抽烟、喝...

“只谈商业,咪蒙应该是中国卖情绪卖得最好的女人”

2月22日,有媒体曝出,这部剧背后站着的那个人,依旧是咪蒙。凭借《我在八零年代当后妈》和另一部短剧《裴总每天都想父凭子贵》,咪蒙在这个寒假期间的收入已经过亿。网友评价她:“只谈商业的话,咪蒙应该是中国卖情绪卖得最好的女人了。”很多人都在网上刷到过类似的视频片段:...

“守护花开”家云校丨面对闹情绪的孩子,父母别焦虑,提升他们情绪...

因此父母要给孩子释放情绪的机会,比如在家里设立发泄角、情绪玩具等。帮助孩子合理发泄,找到情绪的宣泄口,利于孩子学会情绪管理。最后就是利用绘本故事了解坏情绪。现在有很多绘本故事,都会介绍一些有关情绪的故事。父母可以购买一些有关情绪的书籍给孩子讲一讲,让孩子通过绘画的方式了解坏情绪的可怕,提升自控力。

《自控力〔经典套装三册〕》读后随感【下篇】

这种容易产生负面情绪的倾向,是人的一种基本心理(www.e993.com)2024年11月17日。不仅是批评,当我们遭遇失败时,也是一样的反应。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》读后随感:一丑遮百俊。其实人活世上,总会有人认为你沙逼,也总会有人觉得你牛逼。毁誉在人不由己,好坏在己不由人。别人的评介,那是他的看法,取决于对方的...

清华大学彭凯平教授:熬过至暗时刻

4、积极力:调节情绪的能力。5、关系力:一个人能够坚持到最后,有时候仅凭自己的努力是不够的,往往还需要他人的帮助和同伴的激励。6、控制力:淡定、从容地面对压力,需要我们极大的自控力。我们还发现有六个特别重要的特质,是能够反映出一个人心理韧性的高低的。

五育润心向阳成长 暨华中学心理、生涯教育主题月活动圆满落幕

5月19日,专职心理教师旷昌伟对初2026届部分家长进行了“如何指导孩子卓有成效地学习”的家长课堂讲座,引导家长了解孩子的学习类型,用成长型思维看待学习成绩,学会帮助孩子增强学习乐趣,学会帮助孩子提高自控力,高效学习。推进家校共育,合力帮助孩子健康成长。

会说话的女人,被偏爱的几率更大一些

情绪自控力很强那些擅长言辞的女人，她们的魅力往往不仅限于言辞的华丽与流畅，更多的是她们内心所蕴含的深沉与智慧。真正的力量并非来自于言辞的犀利，而是来自于对自身情绪的掌控。这种自控力，让她们在人际交往中总能保持一种从容不迫的优雅，既不会因情绪的波动而失态，也不会因外界的干扰而动摇。她们懂得，收敛...