特朗普宣布胜选!78岁老头教的道理真奇葩

作为一个领导者或管理者，如果你每天精力不足，势必会造成整个团队氛围情绪低下，严重者影响到团队的收益。《精力管理》提到，精力低下是恶性根源之一，它让许多人难以抵抗消极情绪的侵袭。精力具有极强传染力，负面情感滋生蔓长，领导者对于其他人的精力影响会尤其明显。这就是为什么领导者们一直要保持高昂的战斗情绪...

让自己更值钱的作弊大法(不花钱)|鲁豫|亦舒|直播|播客|萧红|...

我通常会在饭后遛弯,或者长途坐车的时候听,同事说自己会在看牙的时候打开,躺在牙科椅上的1个小时,才会变得不那么煎熬。推荐大家先去听一听《精力管理》那一期,也许你会回来感谢我的收听方式↓04野史下酒\古人八卦,用脱口秀的方式讲给你听/收听方式:小宇宙app光听名字就知道,这是一个不走寻常路的...

跨境人,都别再拼命了!|医生|熬夜|应酬|拼命三郎|精力管理_网易订阅

有时候真的在想,人生的意义到底是什么,这样子不惜透支身体去追求的所谓的理想,真的是值得的么?之前看过一本书,叫做《精力管理》,里面有一句话,我到现在都记得。书里面说:“一个人在职场上能走多远,从根本上说,取决于他的身体能够撑多久”。这句话说的一点没错,身体如果都没了,你消失的不仅仅是职场,还...

对话于戈:从《时尚芭莎》前主编到全球“美丽捕手”

过去几年间，于戈和团队在全球各地发掘美容健康“黑科技”，每年挖掘4,000家以上的专业美容健康品牌，并从中精选不超过500款产品方案引入国内市场，以满足女性全生命周期的精力管理、压力管理、疼痛管理、荷尔蒙管理、青春管理等各类需求。在此过程中，大眼睛买买买通常会与海外品牌签订独家代理长约，成立合资公司，并投...

前程无忧《职场白领睡眠观察2024》:三成受访者认可“成功需要牺

28%的人经常感到疲惫和困倦,保持充足的精力对于大多数职场人来说是一个挑战,26%的白领经常使用咖啡因/茶因来保持清醒。在精力管理方式上,休息与放松(66%)、健康饮食(61%)、定期锻炼(60%)、规律作息(48%)被认为是最有效的手段。访谈中,不少受访者表示好睡眠是一项职场优势,睡眠和精力是相互影响、相互协调的...

硚图荐书| 当你身处低谷,如何解决人生难题?

为了解决这个问题,我们要学会精力管理(www.e993.com)2024年11月12日。书中也提供了一个公式:好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+清晰的思维+明确的意义感或使命感“精力管理”一词,最早是由美国心理学家吉姆·洛尔提出,他认为,精力就是做事情的能力。吉姆·洛尔将人的精力分为体能、情感、思维和精神精力四个维度。

巴黎奥运冠军郑钦文揭秘:自律如何助你走出低谷?

自律的好处显而易见——它帮助我们更好地管理时间、情绪乃至身体健康。但是,在实际操作过程中,很多人往往发现自己很难坚持下去。这是因为我们缺乏科学的方法来规划目标、分配精力并合理安排时间。《掌控自律》这本书为我们提供了一个清晰的框架:通过设定具体可衡量且现实可行的目标(SMART原则),将大目标分解成小步骤,...

《精力管理》出版发行,带你探寻通往幸福的捷径

长沙晚报掌上长沙5月21日讯（全媒体记者任波）管理精力，而非时间，是互联网+时代顺势腾飞的关键，《精力管理》一书近日由中国青年出版社出版发行。本书是世界500强员工培训教材，已被翻译成28种文字畅销全球。生活中总有些事我们无法控制，但大部分给我们带来烦恼的事是可以改变的。如何管理精力才能做到对人生的...

《职场白领睡眠观察2024》:34%受访者在工作日报复性熬夜

在精力管理方式上,休息与放松(66%)、健康饮食(61%)、定期锻炼(60%)、规律作息(48%)被认为是最有效的手段。访谈中,不少受访者表示好睡眠是一项职场优势,睡眠和精力是相互影响、相互协调的关系。企业应该如何帮助员工改善睡眠质量?其中,“减少加班文化”(64%)、“提供舒适的工作环境”(59%)、“提供更灵活的...

糖友必看!三诺糖尿病逆转中心独创逆糖模式,回归正常生活不是梦

值得关注的是,生活方式干预法要对患者的饮食、运动、用药等多方面进行管理,由于患者普遍能动性差,缺乏医学知识储备,而医生也工作繁琐,没有多余精力管理患者的生活方式,所以《共识》也强调,逆转2型糖尿病需建立跨学科综合干预团队,形成配套管理流程,才能帮助2型糖尿病患者实现长效逆转。