记者日记丨 封城后,意大利人的生活如何?有人在家练少林气功

嫂子分享了她的桌面照片，一台手提电脑里正播放中国少林寺的一套气功练习，她说她很喜欢中国气功，在跟着练。刷了微信再刷其他社交媒体平台。意大利人制作了很多搞笑的短视频自嘲，一个是疫情中意大利人的典型类型，一个是疫情期间去旅游的短视频，非常有趣，分享个给大家一起乐一乐。想起此前中国疫情期间也有不少国...

老鹰都灵封城日记之二丨 封城后普通意大利人的生活,有人在家练...

“不用了,我懒得练动作,只做一些最基本的动作。”她分享了初春田野的照片,金灿灿的油菜花开了,好悦目。我不禁说了句:好美。我想过两天我也到外面田野散散步,和别人保持距离就好了。嫂子分享了她的桌面照片,一台手提电脑里正播放中国少林寺的一套气功练习,她说她很喜欢中国气功,在跟着练。刷了微信再刷其他社...

练气功治头昏 婆婆突发晕厥 专家提醒:寒冬时节头昏不容忽视

一周前，高婆婆在家练习气功时突发晕厥，数分钟后自行苏醒，被家人急送入武汉市第一医院。相关检查显示婆婆高度房室传导阻滞，这是一种严重的心律失常，常表现为心动过缓。心血管内科副主任医师戴榕紧急为其开设绿色通道，并联系贺立群、李佐民两位主任医师到介入室为婆婆准备手术。进入手术室后，婆婆突发意识丧失，心...

用我所学,助力抗疫|郑大体院学生帮你在家练武术

武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式。其中包含武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解,包括并步按掌,开步勾手,左右冲拳,虚步亮掌,跪步推爪,收拳正蹬,震脚砸拳,马步压肘,弓步冲拳,马步亮掌等内容。共九节,全套动作可在3分钟内完成。详细讲解:抱拳礼:并步站...

补肺气,排湿毒,这套防疫功法适合在家练

提膝拍腿:以膝关节向上领引,将腿提起来,同时双手扣击脾经的阴陵泉和胆经的阳陵泉。舒肝利胆,以助心阳,健脾除湿,而利肺金。连续练习18次。10扣击足三里:双手轻握拳,用小鱼际部位扣击两腿的足三里穴36次。坐式练习时俯身以两手扣击即可。若站式练习,则需取半蹲位,两膝并拢,双腿伴随扣击足三里的节律而弹动...

《身边专家讲健康》何立莉教您“宅在家 练太极”

何立莉,现任老年人大学太极拳、健身气功教师,师承武术名家李秉慈老师,为吴式太极拳第五代传人,中国武术段位制六段,国家级社会体育指导员、辽宁省老年运动协会理事、阜新市武术协会副主席、阜新市三丰文化研究会副主席、市武协吴式太极拳研究会会长、市武协太平区分会会长(www.e993.com)2024年11月15日。

利用碎片时间,八段锦、五禽戏等轻运动练起来

子时为23:00-01:00,午时为11:00-13:00,结合我们目前的生活方式,可能做不到,建议大家晨起5:00-10:00(太阳升起时,随阳气生发之时练习更佳),或下午3:00-5:00,睡前两小时均可。要注意的是,饥饿时不练,练后不要立即洗澡。Q:练习五禽戏,有哪些要注意的地方?

封城后意大利人的生活如何?有人在家练少林气功

嫂子分享了她的桌面照片,一台手提电脑里正播放中国少林寺的一套气功练习,她说她很喜欢中国气功,在跟着练。刷了微信再刷其他社交媒体平台。意大利人制作了很多搞笑的短视频自嘲,一个是疫情中意大利人的典型类型,一个是疫情期间去旅游的短视频,非常有趣,分享个给大家一起乐一乐。想起此前中国疫情期间也有不少国人...

上传健身视频,打卡赢奖品!教程都给你备好了!

为引导市民更科学的运动,我们将邀请专业教练制定教学计划,推出跟我学曳步舞《澎湖湾》和跟我练体能打卡活动。市民可跟着我们发布的视频来练习打卡。(二)全民健身视频展示挑战赛项目:1分钟跳绳挑战赛、曳步舞《澎湖湾》展示挑战赛、健身气功气舞展示挑战赛、太极拳展示挑战赛、综合类展示挑战赛、体能力量挑战赛。

健康周刊 线上健身日渐火爆——“云健身”练出新时尚

受疫情影响,过去的几个月里,线下健身暂时受限,为线上健身打开了一扇门。在健身房琳琅满目的健身器械中挥汗如雨的传统健身方式悄然改变,越来越多的人开始尝试居家健身。在客厅做瑜伽、练气功以及线上打卡,成了很多人的健身选择。“虽然一个人在家练习,但一群热爱健身的人一起相约线上运动,分享感悟、交流经验,感觉...