乒乓球:“手感”很重要!怎么练是关键!

定点定线训练法就是运动员无论回击哪种旋转或哪种线路上的来球,都尽可能让球落到对方球台某一固定落点范围。03合力训练法合力也就是我们所说的“借力发力”,随着乒乓球运动的发展,运动员击球力量也越来越大,利用好“借力发力”对建立良好的手感,稳定技术水平的发挥是至关重要的。在一般情况下,对方来球力...

专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理

一、横握拍的正确握法(以右手执拍为例)右手放松五指张开,左手拿拍头将球拍肩部(拍面与拍柄结合处)对准右手虎口放入,松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。这种握...

乒乓球握拍方法有几种?——探索乒乓球的握拍之道

除了上述几种常见的握拍方法外,还有一些其他的握法,如竖拍握法、倒握法等。这些握法虽然不常见,但在特定情况下也能发挥出独特的作用。例如,竖拍握法适合打削球,倒握法则适合对付一些特殊旋转的球。乒乓球握拍方法多种多样,不同的握法适合不同的打法和风格。选择适合自己的握拍方法是提高乒乓球技艺的关键一步。

原创生胶的特点及打法:乒乓球技术中的独特魅力

1.基本握拍方法打生胶时,建议采用横拍握法或直拍握法。横拍握法可以更好地发挥生胶的弹性,而直拍握法则更适合控制球路。无论采用哪种握法,都要确保手腕灵活,以便在击球时能够迅速调整拍面角度。2.发挥生胶的优势在比赛中,要充分发挥生胶的优势,注重速度和力量的结合。可以通过加大引拍幅度和加快挥拍速度来...

打乒乓球:初中期帕金森病患者的康复助力

打乒乓球需要频繁地进行手部精细动作,如握拍、击球等,这有助于锻炼手部的肌肉控制能力和协调能力。通过不断的练习,患者能够逐渐提高手眼协调能力,减少手抖等症状,从而在日常生活中更加自如地进行各种活动。同时,平衡能力的下降是帕金森病患者常见的症状之一。打乒乓球时,患者需要快速移动身体、调整重心以保持平衡,这有助...

我打的是乒乓球,怎么得了网球肘

回归到乒乓球身上,打乒乓球患上网球肘也就显得不意外了(www.e993.com)2024年12月19日。从乒乓球的基本动作要领中可以看出来,在挥拍过程中不论是直拍还是横拍,对前臂的使用都十分频繁,同时由于握拍姿势的问题,需要保持腕关节的紧张,再用前臂与肘关节带动腕关节的活动。长期以往的保持该动作或是强度较大的训练,都会造成肌腱的损伤从而患上网球肘。

厦门选手陈俊菘在2024年亚洲青少年乒乓球锦标赛上勇摘三项桂冠!

据厦门乒乓球队原领队张小琳介绍，陈俊菘是左手横握球拍，属弧圈结合快攻打法。他的反手是生胶，打出的球又快又沉。因为左手握拍，非常适合与右手运动员配合双打。从2022年10月起，陈俊菘开始参与国家队集训。2023年3月，陈俊菘代表中国队前往德国、波兰、法国等国家参加WTT青少年挑战赛。在去年的第27届亚洲青少年...

乒乓球横板球拍的正确握法,发球时如何发挥手腕的灵活性

乒乓球拍握法分为直拍握法和横板握法两大类。多年来,国际乒联不断进行乒乓球改革,从38毫米小球到40毫米大球,再到现在的40+新材料塑料球,使直拍在比赛中越来越处于劣势。因此建议初学者选择练习横板,这样更容易提高技术水平,打起比赛来也不吃亏。下面介绍一下横板乒乓球拍的正确握法。

她是奥运冠军,遭教练嫌弃没文化放弃,“乒乓天才”郭跃现在如何

郭跃在6岁时便开始练习乒乓球。尽管她年纪尚轻，但在运动的过程中，她逐渐体验到了不同寻常的情感。此外，郭跃从小就像一个“假小子”，无论爬高还是涉险，都毫无女孩的样子。因此，每当她打乒乓球时，总是比同龄的小女孩显得更加精神饱满和充满力量。年纪虽轻，却已初露锋芒，郭跃怎么可能不令人瞩目一鸣惊人？在...

60秒会打乒乓球02:我该怎么选球拍?

根据握拍方法分类，球拍可以分为直拍和横拍，顾名思义，直板握法选择直拍，横板握法选择横拍。直拍和横拍的拍柄形状不同，直拍拍柄较短，横拍拍柄略长。选择球拍第一步是从球拍的握法来决定购买直拍还是横拍。而稍微专业的业余选手选择的焦点则集中于胶皮的种类。胶皮是一种黏在乒乓球拍底板上的一种胶，现在通常所...