练太极拳要明白为什么要练和怎么练的问题
其实,平心静气这一要领不仅在练拳前要做到,而且贯穿到练拳的整个过程,进而还要待续到练拳之后的日常生活中去。只要心静,气自顺,神自安。其次是要做到体松。练拳时,不管是练套路还是推手,身体的肌肉,关节都要松下来,只有松下来周身才会在运动中气血畅通。松者,沉也。此沉又含气沉和意沉。气沉贯全身,意沉...
习练太极拳多年,为什么还不得法?
招熟的标志是,拳架和推手都要符合拳理拳法,熟能生巧,生巧就是开悟。推手是太极拳不可或缺的内容,不推手就是纸上谈兵。但正规的推手训练必须经过明白老师的指导,切忌从拳论中找出几句与自己想法相近的话,一意孤行的傻练,浪费时间的同时有可能还会损伤身体。14为什么有人习练太极拳多年,却无法在技击上占优势...
“知错” 、“能改”才能练好太极拳
可借用圆轮栽竖在地上,两手抓握旋转,可引动腰活,出力利用圆切,发劲迅猛。>>>(3)推手陪练纠偏法练架与推手是一致的,拳架有错,可在推手中纠正。因病姿推手时,与彼接手,丢、顶、背空弊端出现,易被人所制。特别是“丢、顶”之病,最为显露。要使用某种招法,必须找陪练者来检验,方能求达。例如,擒拿...
太极拳练到最后,就是一个知觉运动
心意是需要练习的。太极的第一大运行规律是:连续、匀速、缓慢的渐变规律,每个动作,每个式子,都要做到各自的渐变,还要和谐。你如不用心,根本就无法控制。不是腰早了,在等手,就是腿早了,手还没到。经过相当时间的自觉练习,你可以感觉到,所有部位都在连续匀速缓慢的进行。等到这一切成了你的习惯的时候,你会感...
陈师傅的“练拳磨刀论”
只学拳架不学推手永远与真正的太极拳无缘;只学推手不学拳架如同在平地上盖大楼,没有基础早晚会倒!练拳架是练体,就是磨刀,刀就越磨越快;而与人比手是用,就是用刀砍,那刀就越砍越钝!”这就是陈师傅的练拳磨刀论,很经典,可真正能悟懂的人不是很多,这就是为什么练拳的人很多,而真正能够练上身的却...
16岁女儿患上躁郁症后休学,在陪女儿治疗的路上,这些方法是关键
学校的高压环境也是推手女儿一开始是很爱学习的,对自己要求很高(www.e993.com)2024年9月7日。但当学习压力越来越大,竞争也越来越激烈时,孩子内心就承受不住了,就会积累很多的负面情绪。而我们作为家长,既缺乏对孩子成长规律的认识,又无法跟女儿感同身受,孩子内心积压的情绪得不到疏导,负面情绪积累越来越多,最终导致心理耐受不住直至抑郁。
展览预告|十一种床
李燎,《单人床01(光谷)》,2011行为,单通道数字录像(彩色,有声),24'02"图片由艺术家提供本次展览以“床”为一个起点,希望引向的是对如何构建新的社会关系和生活方式的实践和想象。“床”可以被解构、重组、变形,但也需要尊重和维护。以此出发去探索私密与公共、内与外的关系但并非取消两者边界。如何从私人...
不上班的年轻人,涌入公园练起“老人推手”
练功活动的重头戏——推手开始了。出于对身体接触的恐惧,小朱一开始只是旁观,看大家两两结成一对,相向而立,双脚一前一后保持不动,伸出双手相互推挽。传统的推手是太极拳中的一种双人徒手对抗练习,推手形式很多,这里大家做的叫做“定步乱推”,即双脚站定,两人先是手臂相搭,互相推挽时保持身体的接触始终...
女总裁正在教青阳练着推手,没想到来了一个不速之客!
福原爱给国乒刘诗雯送祝福!一起吃串,再比身高!球迷直言看哭了8月2日20:56乒乓球刘诗雯福原爱奥运会女排场馆有魔咒?6名将意外受伤!1队成输家!2巧合太感叹今天14:32女排奥运会女团4强诞生!王曼昱2分!陈梦孙颖莎1细节被赞可爱!伊藤迎挑战今天16:11乒乓球陈梦日本队传染性与水痘相当,Delta毒株为何这么毒...
陈氏太极推手陈正雷老师教学:单人练习基本功之一
单人练习基本功第一式:行步放松法打开网易新闻查看更多视频陈氏太极推手陈正雷老师教学:单人练习基本功之一陈氏太极推手是在练好陈氏太极拳架的基础上进行的。陈氏太极推手,就是两人搭手相互缠绕,根据太极拳粘、黏、连、随、松、活、弹、抖,不丢不顶、圆转自如、避实就虚、持巧不持力的原则,将抓、拿、...