[精彩演示]青山亭阁红衣美女,秋练杨氏拳精选32式
[教学直播]扎西大师高足赵明智教学十三刀与推手(2)[教学直播]扎西大师高足赵明智教学十三刀与活步推手(3)[教学直播]赵明智老师教学十三刀与推手(4)[明师过招]扎西宗师资深弟子赵明智、齐香銮定步推手细揣摩贺赵明智先生喜纳少年爱徒,扎西师门精英赛上勇夺金[冠军风彩]杨氏太极刀舞动长安,赵明智率队夺冠[教学直...
[传承精彩]周艳美女在礼泉协会演示杨氏十三刀
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太极拳习练的九个阶段 | 太极拳实用老练法
吃手管步,悉在掌握。火候尺寸,控制有度。一般为沾粘连随,此为离粘连随。即可以通过不挨着就能对对手的来势判断,感应的有如挨着一样的效果。此时的相克体现的淋漓尽致。对手的一举一动好似博弈之弈一样,处处被我控制着下一步的先机。目前为之,能做到这一步的我仅仅见过已经故去的陈庆国老师具备这种能力。而在天...
太极单推手训练到底怎么练(图文版)
太极推手讲究保持左右平衡、全面提高身体协调性,所以应该左右手和左右腿轮流交换练习,功夫较弱的一边应该多练习。双方在单推手训练中需要注意:进攻时上体不可过于前倾,防守化解时应转腰缩胯、重心后移,上体不宜后仰,两人的步形是弓步与虚步交替变换,注意“无过无不及”。双方右手臂屈伸相随,不要僵硬顶劲或松懈...
关于练太极的八个错误认识!你犯了吗?
太极拳技击是一个由定步推手、动步推手、四隅推手、大捋再至技击这样一个循序渐进的过程。初练推手就想着如何把别人放倒,就是极端错误的练法。这种练法也将造成使推手和盘架相脱节,使自己永远站在太极拳之门外。3错误理解孙式太极拳融合形意、八卦、太极为一的概念...
知行合一太极拳(18)--推手中的粘、随、听、化、发
随--粘随应该是不分离的,在粘的基础上能够随,说明功夫更进一步了,在推手中“随”需要多方面的随,腰胯随,身法随,牵涉到步伐随,意劲随(www.e993.com)2024年10月17日。这样我们的讨论不仅是定步推手的范围,更是活步大履的功境了。随要柔为基础,柔要以松为基础,松要能力为后盾,能力是功夫的体现,功夫是时间和努力的结累。无限循环,无尽...
陈氏太极拳基本功——简介
4、冲拳:主要是左右冲拳(掩手肱拳),练发力。5、打肘:主要是左右打肘。打开网易新闻查看精彩图片四、缠丝功缠丝功是陈氏太极拳独有的一种功法,也叫“螺旋缠丝劲”。在整个套路当中随时都能体现出缠丝劲,而这种缠丝劲也是体现高技击水平的重要因素。缠丝劲非常深奥,费短时间能练成,要日积月累,循序...
练拳路上的情书(一)
二、练拳似站桩练拳和练功,无极和太极都要形成站桩。太极拳是内家拳,尤其注重桩功的修炼,不仅有专门的桩功修炼法,如无极桩,混元桩,采气桩,虚实桩,八法桩等,而且将桩功修炼法融进练拳之中,达到练拳就是练桩功,练桩功就是练拳,即拳功合一。桩功分定步桩和活步桩两大类,定步桩又称静桩功,活步桩又称...
从内外兼修等五方面全面剖析太极拳的基本内涵
要求习者学规矩、懂规矩、练规矩,掌握手、眼、身、腰、步的基本要求。熟悉松、慢、圆、匀,外柔内刚等太极拳运动特点,为学习下节做铺垫。第二节动作难度加大,起脚、踢脚、蹬脚、跳跃,步伐转换灵活多变,对腰腿功夫要求较高,是整套拳的高潮。第三节逐渐趋于平缓,且对首节一些动作“温故而知新”。注意同一拳...
太极云手这样练,效果才最佳!这么多年都练错了
整个正云手过程保持“上领下塌中间转”的身法。眼睛注视右前方,出手时“手领肘”,收手时“肘领手”,上下开合协调,既放松,内劲还要不丢不顶,呈阴阳相济状态。右正云手的动势是顺时针的轨迹,整个路线是斜向的外大内小的“鸭蛋网”。正确的定步云手练习应该是神意专注,速度均匀,动势流畅,开合协调。划圈时,...