练太极拳要明白为什么要练和怎么练的问题
练拳时,不管是练套路还是推手,身体的肌肉,关节都要松下来,只有松下来周身才会在运动中气血畅通。松者,沉也。此沉又含气沉和意沉。气沉贯全身,意沉通关节。做任何一个动作,不管是横行、斜行还是上行,都要有松沉意。松静是没有止境的,随着功夫的不同,对松静的感觉和体认不一样,一分功夫一分松静,功夫的深...
上海市民艺术夜校外籍教师沙哈双语太极拳课程受热捧
其中,来自以色列的外籍教师沙哈开设的太极拳课程,以独特的双语教学方式,将太极拳的精髓与跨文化交流完美融合,吸引不少市民前来参与学习。据悉,沙哈毕业于上海体育大学民族传统体育专业本科,精通中国太极拳、健身气功以及太极推手和散打。图为外籍教师沙哈指导学员太极拳动作。中新社记者张亨伟摄图为外籍教师沙哈...
练85式太极拳:站桩真能让你推不动吗?
一方面,拳友可以通过增加站桩的练习时长,来提高身体的感知能力。这种感觉的提升,不仅能更好地掌握身体的平衡,还能让拳友们更好地体验虚实的变化,而这些变化在推手中是很核心的要素。另一方面,针对“推不动”的问题,钻智老师还提出了诸多实用技巧,比如如何运用身体重心的转移、如何协调肢体的力量等。这些方法可以帮助...
不得了,一个外国人能在中国教太极拳
今年开设太极拳课程的沙哈,精通中国太极拳、健身气功以及太极推手和散打。这次他用双语模式教学,将太极拳的精髓与跨文化交流完美融合,吸引不少市民前来学习。群艺馆总校,市民跟随沙哈打太极拳。沙哈从小练习武术,2005年来到中国,进入上海体育大学学习太极拳,2015年毕业后在旅游行业工作,依然坚持每天练习太极拳。“双语...
“招熟”是练好太极拳的基础,“形正”是练好太极拳的前提
散手的懂劲阶段和推手的懂劲阶段又有很大的不同,散手是双方手、眼、身法、步,心意的高速对接,而推手则是缓慢的接触。散手的懂劲阶段就是对推手懂劲阶段的检验和提高。招熟是死的东西,是呆板的僵化的。在散手招熟阶段要着眼于活化。“形正”是练好太极拳的前提...
【拳理探讨】“练太极推手,怎么越练越觉得不会推了呢?”
“怎么练推手,练着练着,觉得越练越不会推了呢?”带着这个疑问,我专门咨询了孙氏拳研究会老会长(www.e993.com)2024年9月7日。老会长考虑了一下,反问我:“你练拳是不是也有过这样的经历?”看我有点儿疑惑,接着补充道:“不管是形意拳、八卦掌,还是太极拳,想想。”我思索了一下,说道:“有,您这么一说,确实有,不过并没太在意。”...
体育教学部(保定)开展太极推手指导活动
本网保定讯:为传承和弘扬中华传统武术文化,11月26日,体育教学部(保定)邀请北京体育大学黄康辉教授与全国大学生太极推手冠军黄子悦老师开展太极推手指导活动,体育教学部(保定)教师付超、张哓龙、刘辉及大学生推手爱好者参加了活动。体育教学部(保定)主任云欣出席本次活动并致欢迎辞。
太极拳练到最后,就是一个知觉运动
太极拳运动练到最后就是一个知觉运动,练的就是一个感觉,是思想意识在感知行为。一、意识与行为的关系意有两个层面,一个叫心意,一个叫神意。以学习骑自行车为例。刚开始学车,要有意识去努力保持平衡,要有意识去感觉,这个车子要不要倒,要心里知道,我的车把怎么动?向左还是向右?我的车子是如何来保持平衡的...
“与世界推手—陈中华新加坡行”太极文化交流活动举办
据了解,此次交流活动主要是以切磋的方式讲解实用拳法学习中存在的问题,为了让爱好者们对陈式太极拳有更直观的了解,陈中华演示教授了洪式太极拳的各种技法,将每个招式动作进行分解,详细讲解了公众对太极拳认识的15个误区,以及陈式太极的八大动作要领。太极拳爱好者们随后进行了精彩的试手演练,现场不时爆发出阵阵...
济宁市太极推手联谊活动在仙营绿地公园举行
“通过推手双方的阴阳矛盾运动,演练向实战过渡,从而不断提高实战搏击能力。学练太极拳既能养生健体,又能结识很多志同道合的朋友,为中老年生活增添了许多乐趣。”太极爱好者们纷纷称赞。中国山东网记者郝亚松通讯员王金山报道据了解,太极推手也称打手、揉手、擖手,是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路...