打篮球,怎么样能快速提高投篮水平和技巧?
上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平稳。只有练好正确姿势,投篮命中率才能上去。2、掌握投篮力度和控制好方向。投球时还要注意手向前推送球的力度和掌握的方向。手的力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些...
这个不强,再怎么健身也没效果,全白练…
跟摆pose相似的一个办法就是——训练之前徒手收缩目标肌肉5秒钟,然后立刻开始训练。4.7没事多想象除了训练训练还是训练,高手还会采用一种叫做“想象”的招数,就是先在脑子里过一遍待会儿要干的事情。比如说,篮球运动员可能在上场之前一遍遍的在脑海里想象完美的传球、投篮。有研究表明,如果你在训练的时候,想象...
17年前最经典一耸肩 乔丹练数百三分造总决赛纪录
球进之后,乔丹盯着罗宾逊看了看,摇摇头,一边往后场跑,一边摊开双手,“无奈”地耸耸肩。谁都读得懂这动作的含义:我自己也不敢相信,球就是往篮筐里钻。乔丹这辈子有不少经典的招牌动作,而1992年总决赛第一场的那次耸肩,绝对叫人过目不忘。耸肩的背后,是这样一组意义非凡的数字:半场球,乔丹投进了6记三分...
韩德君因"不明原因"来去匆匆 宫帅耸肩尽显无语
抵达国家队后这几天里,韩德君在大部分时间都只是在场边观看,偶尔自己投篮,但也没有任何人对他的伤病做出具体解释。宫鲁鸣在谈到韩德君的情况时直言不讳地表示,既然无法参与全队的训练,那不如直接回家。而对于韩德君不参与全队训练的原因,宫鲁鸣耸耸肩说:“伤病嘛!”中国男篮领队郝国华证实,辽宁男篮已经向国家队...
像库里的投篮一样准?其实你也可以!
多加练习投篮掌握练习方法。熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。篮下投篮手型练习:站在篮筐下的位置进行原地投篮练习,手型固定,确保每次投篮能够空心入篮。
> 广西2020年普通高校招生体育专业体育专项考试项目与考评标准
根据考试的要求,女生一般采用原地单手上肩或双手胸前投篮技术,而男生则采用跳起单手肩上投篮技术(www.e993.com)2024年10月28日。(一)原地单手肩上投篮以右手投篮为例:右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两前脚掌上,右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧上方,举球于同侧头或肩的前上方,目视篮圈。大臂与肩关节平...