杨政直接放弃!NBA球员也怕的夺命十七折 还是因为练到不够
纵然是站在金字塔顶端的球员,也要苦练才能保住自己的位置。反观CBA球员都是温室里的花朵,一天投300个空位投篮就已经是“高强度”,日上三竿才起来训练还不练力量。以至于很多CBA球员一天训练强度,还不如NBA球员一小时。训练强度不够、时间不够,也成了CBA球员越来越差的真因。所以不是夺命十七折真的夺命,只是我们...
斯蒂芬·库里:享受“被低估”,再上场投出那个三分球
戴尔建议库里在投篮时将手臂抬高,站在头顶上方的位置投篮,“在高中,你可以用这种方式来玩弄,但如果要提升到更高的水平,你需要提高投篮的高度。”“你得改变你的投篮姿势,”戴尔对他的大儿子说,“你需要锻炼出一套全新的肌肉,才能做到这一点。”对于斯蒂芬·库里来说,过去的夏天对他来说并不轻松。他每天都...
休赛期练太狠了!卢尼今昔照片对比 肉眼可见暴瘦几乎脱相
在休赛期里,当其他球员可能在度假放松的时候,卢尼选择了刻苦训练,为的就是在新赛季有更好的表现。这种精神,难道不值得我们尊敬吗?我们也要提醒卢尼,减肥是好事,但也要适可而止。毕竟在NBA这个联盟里,光有速度还不够,还需要力量和对抗能力。希望卢尼能找到一个平衡点,既保持灵活性,又不失去作为内线球员...
新手篮球女孩:投篮力量不够怎么办?
俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂力量的基础动作,可以每天坚持做一定数量的俯卧撑,逐渐增加难度和数量。哑铃、杠铃锻炼:哑铃和杠铃可以针对手腕、小臂、肱三头肌等投篮相关肌肉进行锻炼。例如,哑铃弯举可以锻炼肱二头肌,杠铃推举可以锻炼肩部力量。引体向上:引体向上是锻炼背部和肩膀力量的有效方法,对提升投篮稳定性有帮助。腿...
火箭队应续约杰伦·格林!他苦练持球对抗,攻克短板,表现精明
随着训练的深入,杰伦·格林的身体素质和技术能力都实现了质的飞跃。他的肌肉线条更加清晰,对抗时更加从容;运球更加稳健,突破时更具威胁;投篮也更为精准,无论是外线三分还是中距离跳投,都能给对手带来巨大的压力。更重要的是,他在比赛中展现出了成熟的心态和全面的篮球视野,成为火箭队的核心球员。
2024年NBA选秀模拟榜单3.0:萨尔情定奇才放弃状元
在今年,谢泼德作为肯塔基替补席的发动机靠着无球投篮和精准的组织盘活队伍(www.e993.com)2024年10月17日。他三分命中率一度高达6成,兼具产率和产效;而助攻失误比也极其亮眼。虽然他的身材和运动能力注定了他只能打1可是不够娴熟的控运和摆脱能力使得他在风格上更接近一个不粘球的矮个侧翼,但在联合试训中,他靠着不俗的弹跳数据惊艳了众人。
2024耐克巅峰赛球员巡礼 中国小将庞清方在列
阿萨-纽维尔是一个天赋出色的左撇子大前锋,他有着该身高下不俗的移动能力,同时还练出了不够稳定但也可以拉开空间的三分能力,在挡拆外切和接球投篮方面发挥不差。同时,阿萨还有着优秀的纵向爆发力,是个出色的篮下终结手。目前他还需要增加一些肌肉来保障他对抗后的效率。他在油漆区的终结手感柔和,配合其出色的运动...
杰伦·格林再度出击!苦练持球对抗,火箭队应续约他
随着训练的深入,杰伦·格林的身体素质和技术能力都有了质的飞跃。他的肌肉更加结实,对抗时更加自如;运球更加稳健,突破更加难以阻挡;投篮也更加精准,无论是外线三分还是中距离跳投,都能给对手带来威胁。此外,他在比赛中的成熟心态和全面的篮球视野,使他成为火箭队不可或缺的核心球员。
投篮手臂力量不够?可以试试这种训练方法
如果力量够了,可以该抓棍子的1/3处,同样的动作。绕着8字旋转,锻炼手臂不同位置的的肌肉。拿棍子的1/3,一样的动作,八字旋转!以上训练适合,投篮非常不稳定的球员,如果你本来投篮就不错,建议可以练点别的,毕竟改变你的手臂力量,
教学|射程不够算啥男人!简单粗暴提升投篮力量
好的投篮除了要有正确的技巧外,还需要足够的投篮力量。当我们投篮时候,肱二头肌收缩,肱三头肌伸展;投出球时手臂舒展,所以肱三头肌收缩,肱二头肌伸展。这是两块高度参与投篮动作的肌肉,所以不容忽视。肱二头肌和三头肌的训练方式有很多种,可以用器材锻炼,也可以用最简单粗暴的俯卧撑来增强肌肉力量。