新手篮球女孩:投篮力量不够怎么办?
俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂力量的基础动作,可以每天坚持做一定数量的俯卧撑,逐渐增加难度和数量。哑铃、杠铃锻炼:哑铃和杠铃可以针对手腕、小臂、肱三头肌等投篮相关肌肉进行锻炼。例如,哑铃弯举可以锻炼肱二头肌,杠铃推举可以锻炼肩部力量。引体向上:引体向上是锻炼背部和肩膀力量的有效方法,对提升投篮稳定性有帮助。腿...
广东男篮好消息!周琦开始投篮训练,苦练力量,或提前复出
2、力量训练项目广东男篮给周琦安排的力量训练就比较有意思,让他在游泳池当中来回奔跑,两手提着几十斤的哑铃反复举起来。还在训练师的帮助下,周琦双手拿着一根力量杠杆进行力量训练。从广东男篮对周琦的训练安排来看,周琦的伤势应该差不多要痊愈,这是进入备战状态的训练。相信周琦很快就能复出和广东男篮的全体队员一...
扎克-科林斯:今夏进行了很多投篮训练 我想努力提升各方面的能力
直播吧7月20日讯近日,马刺球员扎克-科林斯接受了记者的采访。谈到自己今夏的训练计划,科林斯说道:“我进行了很多力量训练,很多体能训练。现在我的每次训练都包含了投篮训练。我只是想努力提升各方面的能力,反复进行训练。我想与正确的投篮教练和团队合作,这一切都非常棒。”上赛季,科林斯的投篮命中率为48.4%,三分...
辽篮今天集合9人到队 郭艾伦领衔缺席 杨鸣卖力 苦练投篮+力量
在郭艾伦缺席的情况下,辽篮主教练杨鸣更是亲力亲为,他不仅全程参与训练计划的制定,还亲自上阵指导球员们进行投篮和力量训练。姚明深知,投篮的精准度和身体的对抗能力是决定比赛胜负的关键因素之一,因此他特别强调了这两项训练的重要性。在他的严格要求下,球员们纷纷展现出了前所未有的训练热情,每一次投篮、每一...
邹雨宸美国特训显决心!苦练力量投篮,新赛季肘部飞跃在望
说到力量训练,邹雨宸得练身体的灵活度,还有上半身和下半身的力量,以及突然爆发的能力。至于投篮嘛,他得在篮下学会站好位置和最后的出手,还有面对篮筐的各种技巧,包括中远距离投篮。看起来这训练项目挺多,跟咱们国内的训练模式完全不一样,挺复杂的。所以啊,现在你懂了吧,为啥邹雨宸去年去美国特训回来后,上...
王哲林晒训练,球迷:本以为300投篮是热身结束,结果训练结束了
他透露夏联的训练,可能要从11点开始练到下午3、4点左右,连续的力量、投篮、对抗,会让自己的体能消耗很大,且崔永熙还因为练得太狠,遭到了跟腱拉伤(www.e993.com)2024年7月25日。所以大王那300个投篮,对于这些在美国打球的球员来说,可能只是“饕鬄大餐”之前的一道小小开胃菜。当初能在NBA选秀大会以次轮身份被灰熊选中,足以可见王哲林的天赋是得...
[流言板]邹阳:计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量的练习
需要付出更多的努力和汗水。因此,在休赛期,他计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量方面的练习。
文班:自从不再长高后我开始做更多的力量训练 但没有影响投篮
文班亚马表示,自从他停止长高以来,自己已开始更多地进行力量训练了,但并没有过度锻炼而导致影响他的投篮手感。此役,文班亚马出战29分45秒,17投9中,三分6中3,罚球5中2砍下23分10篮板6助攻2抢断2盖帽,虽然有6个失误,但他的正负值高达+19全场最高。
姚明过去在CBA不喜欢练力量 为何后来卧推能超150公斤?
火箭队的训练安排、NBA的竞争环境和姚明日渐成熟的性格,让他最终成为了训练狂魔。在力量上,他的卧推从刚进NBA时的90公斤推不了三次,到两年后参加雅典奥运会时卧推超过108公斤,再到最后卧推力量超过150公斤。
宏远最新2消息!徐昕赵锦洋训练展露风头,徐杰苦练力量肌肉爆炸
从视频当中也可以看得出,他确实已经是恢复了训练,并且着重增加了力量训练还有投篮练习。从这里看得出他是打算从本赛季的弱点方向进行打磨,毕竟他本赛季的三分水平是有所下降的!可能考虑到他在防守端以及组织球队方面付出了更大的精力,所以投篮手感有所下降的原因。但这并不是一个职业人的最佳回应,所以他也...