约大牌 | 常园的拳拳之心
6月29日,国家拳击队队员常园(左)在训练前整理发型。新华社记者贾浩成摄据常园介绍,她和队友每天早上5点起床准备,上午进行一个半小时左右的体能训练。午休过后,再进行两个半小时左右的专项基础训练。晚饭后放松康复,有时会泡澡、蒸桑拿,有时会进行理论学习、录像分析或听教练们讲课。这样的训练强度一直持续到...
靠拳击健身减肥?这些事你千万别盲目做
王猛表示,在国际上,拳击运动员参加比赛,在拳龄、资历等方面都有严格的限制,也是为了防止选手因专业度不足而在比赛中发生危险。拳击基础训练非常辛苦枯燥,专业运动员在达到要求之前是绝不会被允许参加实战训练的。但有些非专业机构,为了增加学员的兴趣而过早安排实战,这将带来极大风险。科学锻炼不轻易打比赛,只...
靠拳击健身减肥?贾玲能做到的,这些事你千万别盲目做!
拳击基础训练非常辛苦枯燥,专业运动员在达到要求之前是绝不会被允许参加实战训练的。但有些非专业机构,为了增加学员的兴趣而过早安排实战,这将带来极大风险。科学锻炼不轻易打比赛,只做日常训练是不是就没问题了?“训练过程中也有受伤的可能。”印钰表示,尽管不多见,但也有拳击运动员在训练中受伤的先例。手指...
奥运冠军隔离期间“花式”锻炼带动网友居家健身
北京奥运会拳击冠军张小平,线上开授拳击基础训练和实战训练课程Keep供图中新网北京8月13日电(记者张素)“中国奥运健儿酒店隔离版广播体操”“运动员隔离日记”“奥运会狠狠修正了我的审美”……近日,相关话题接连冲上微博热搜,中国体育健儿们通过展示在隔离期间“花式”锻炼情况,亦带动网友居家健身。东京奥运...
酷似吴彦祖的他,从脑瘫儿成长为一代拳王:没有天赋,我只能拿命拼!
拳击的基础训练,跳绳,汪强学了半年才掌握。汪强在训练出拳第一次出拳,是汪宝柱提着汪强的胳膊打出去的。就算沙袋摆在眼前,汪强也打不准,一下偏到边儿上,就算挨着,也是软绵绵的一拳。为了激发汪强体内的能量,两父子还会“对打”。“打!狠狠地打!”父亲和儿子的对话,外人听到耳朵里,变成了闲言碎语。
Keep冠军教练让你高效燃脂,每一个过程都是一次减脂
架、拳击站架深蹲、拳直拳、后直拳、左右直拳、前后滑步、上步左右直拳、左右滑步、交叉步摸膝、前摆拳、直直摆组合、后直前摆后直组合、后勾拳、前摆后勾组合、摆勾摆组合、侧闪、侧闪反击、左右直拳侧闪反击、摇闪、交叉步摸膝、愣身放松这些动作,讲解详细,跟着教练开始练习,很快的就掌握拳击的基础训练(www.e993.com)2024年10月21日。
那个时候的众人偶像李小龙,是如何走上功夫之路的?
李小龙只有几个月的时间用来备战。穆德华修士给他上了几堂西洋拳击的基础训练课,李小龙还专门向师兄黄淳樑请教如何修改他的咏春拳技术才能适应戴拳击手套的打法,以及如何应对禁止踢腿的规则限制。黄淳樑说:“我伺机攻击小龙的弱点,并引导他充分发挥出自己的优势。”...
疫情当前,北京奥运会冠军教你在家练拳击,适合各个年龄层的人做
本期拳击奥运冠军张小平为大家带来了两个拳击基础训练方式。第一个动作是:双脚与肩同宽,呈一字型站立,双手握拳,放置在面部两侧。按照自己的习惯将一只脚迈前一步站立,随后不断出左右直拳来进行练习。这个左右出拳的动作熟练后,可以加到每侧连续出四拳,每40秒为一组,休息20秒后再做第二组,以此节奏做6至8组。
世界冠军教你拳击健身
在北京奥运会上夺得81公斤级拳击比赛冠军的张小平,退役后一直从事拳击人才培训工作。他介绍的是拳击基础训练中的两套招式,他表示这两套动作看似简单,但完成下来强度不小,适合各年龄人群。第一个动作需要双脚开立,与肩同宽,双手握拳,放置在面部两侧。按照自己的习惯将一只脚迈前一步,前后站立,随后不断出左右直拳。
世界顶级教练授课WBC亚洲拳击教练培训班
身体健康,体貌端正,有一定的体能基础。二、培训时间:2018年10月21日-24日三、培训地点:济南高新区阿瑞斯搏击俱乐部四、培训费用:5000人民币(在读大学生可凭在读证明申请部分费用优惠)五、培训目标:获得WBC世界拳击理事会教练资格六、课程内容:拳击基础训练、梅威瑟花式手靶技巧、专项体能训练、运动康复...