短跑力量训练揭秘:速度与力量的完美碰撞
短跑中的瞬间加速能力,即爆发力,是决定起跑反应与途中跑加速的关键因素。训练中,负重练习、抗阻力练习与跳跃练习三管齐下,共同塑造运动员的爆发力。练习负荷约为最大负荷的60%-75%,强调动作速度快,每组完成10次左右。跳跃练习则选取60-100米的距离,可负重或不负重,如哑铃跳、负重直腿跳等,以高强度、短间歇的方...
大众达标赛冒出个业余大神,100米跑出10秒48达标国家健将
半路出家练短跑,他被招进了省队童扬学生时期的体育经历就像一个传奇。“我不是体育生,也从没接受过专业训练,”童扬说,2017年,还在江苏镇江读大专二年级的他,因为喜欢短跑,参加了学校田径训练,没想到短短五个月,他100米跑到了11秒33、200米跑到了21秒62,2018年开春,100米、200米双双达到国家一级。一...
100米跑出10秒48
“我不是体育生,也从没接受过专业训练,”童扬说,2017年,还在江苏镇江读大专二年级的他,因为喜欢短跑,参加了学校田径训练,没想到短短五个月,他100米跑到了11秒33、200米跑到了21秒62,2018年开春,100米、200米双双达到国家一级。一个半路出家的小子,有如此表现,2018年夏天,20岁的童扬被招进了江苏省队。“...
截止到2024年8月,最新中国男子100米历史前十,何锦櫶等强势进入
希望他能和何锦櫶一起成长为我国的短跑双子星。10、梁劲生,10秒18目前在这个榜单上排在最后一位,也就是第十的是梁劲生,广东名将,出生于1996年1月。曾以20秒74的成绩获得2017年全运会200米亚军,那届全运会100米也进入了决赛10秒37获得第七。梁劲生在200米上的表现和成绩要超过100米。凭借稳定的发挥,多次代...
吴艳妮田径锦标赛100米栏冠军,实现大满贯
在女子200米项目中,四川选手刘英兰在最后直道的强势反超,以23.27秒的成绩摘得金牌,展现了惊人的爆发力与耐力;而在男子200米决赛中,辽宁选手孙清池则以20.59秒的成绩刷新PB,夺得金牌,为中国男子短跑再添新辉。此外,女子800米、3000米障碍、男子3000米障碍以及女子跳远、男子跳远等多个项目也均有精彩表现。...
三届奥运老将雄风不减 周霞在巴黎残奥会上勇夺T35级100米金牌
周霞,中国女子田径运动员,专攻短跑项目,特别是在T35级比赛中,她凭借出色的爆发力和精准的节奏控制,成为了该级别的世界顶尖选手(www.e993.com)2024年10月20日。自2016年里约残奥会以来,周霞在国际赛场上的表现一直稳定而卓越,她不仅在里约残奥会上夺得了T35级100米和200米的双料冠军,还在2020年东京残奥会上成功卫冕,证明了自己在这一领域的绝对...
全国田径锦标赛-卫冕冠军夏思凝退赛 吴艳妮夺得女子100米栏冠军
在得知夏思凝退赛的消息后,吴艳妮没有过多的言语,只是默默地加紧了训练,用汗水与努力为自己加油鼓劲。赛场争锋:速度与技术的较量比赛当天,随着发令枪声的响起,女子100米栏决赛正式拉开帷幕。八名选手如离弦之箭般冲出起点,瞬间点燃了现场观众的热情。在赛道上,吴艳妮凭借着出色的起跑反应,迅速占据了有利位置...
合肥一六八玫瑰园南校教育集团临湖学校:运动赛场绽光芒 学子佳绩...
在小学男子甲组60米短跑项目中,临湖学校的两位小选手王叶轩、赵易博分别摘得银牌和第四名的佳绩,展现了他们超群的速度和爆发力。而在乙组60米比赛中,汪嘉乐同学勇夺铜牌,同样展现了不俗的实力。此外,在小学男子甲组100米短跑比赛中,临湖学校的小运动员王叶轩奋力拼搏,最终获得了第六名的成绩。
全力专注4×100米接力,短跑领军者谢震业放弃200米
谢震业对于自己在100米上的不满意,是可以理解的。据澎湃新闻记者从接近中国田径队的多方了解到,这个赛季,跟随着外教雷诺训练的谢震业状态一直很好,在今年3月他就跑出了10秒06的成绩。雷诺教练也看好谢震业在奥运会上的表现,曾经表示,他可以在巴黎的跑道上展现出训练能力。
中国短跑接力队冲入巴黎奥运男子4×100米接力决赛
北京时间8月8日下午,男子4×100米接力的第一轮比赛中,由邓智舰、谢震业、严海滨和陈佳鹏组成的中国接力队在第二组出场,最终跑出38秒24的成绩,位列小组第一,直接晋级决赛。对于如今这支中国接力队来说,能够在小组中夺下直接晋级的名额,已经是一个比较理想的起步。