30岁以后,请做一个精神内敛的人
“看花,要将花的精神收到自己的眼神中来;看山水,要将山水的精神收到自己的眼神中来,不要把自己的精神放到山水上,这叫精神内敛。”吸收外界精华为己所用,而将自身的能量敛于其内,实为一种生活的智慧。人至而立之年,身上的担子渐重,要面对的人和事愈多,将有限的精力用在有价值的事情上,才是真正的通透。
关于传统太极拳的训练方法,这些你知道吗?
“用意不用力”要领的训练方法分为:首先通过太极拳套路演练,把握和调整周身皮肤轻灵状态,做到动态时肌肉放松,关节灵活,韧带增强,脏腑顺势运动,遵循举动轻灵,精神内敛不散漫的原则,从而高效率的提升神经对外力的感知能力;然后通过“稍节领劲,中节顺随,根节催动”的太极拳要领的严格训练,有意识的增强运动时身体上下相随...
“独立守神,肌肉若一”桩功训练的最高奥秘
要使意念如烘炉大冶,无物不在陶熔中,并尽量吸收一切杂念,来者熔之,不久杂念自可消除。倘若故意拒绝杂念,则一念未去,万念齐来,精神分散意外驰,就不能做到意定神凝。锻炼时,还要有这样的意态,使肌体和大气相呼应,自然而然自在地发挥整体和本能的作用,不可有丝毫的矫揉造作,一有矫揉造作和局部方法,就破坏了整...
著名书画家杨秀和:汉字书写要求最基本的就是笔画正确与结构合理
二、坐满,可以以此类推,如果学生在写字时双足除放平外,任何不正确的位置都不能使书者达到“坐满”,“坐满”的意义当然是上部的腰处于挺立状态,挺立即达到“身直”的要求。三、身直。如果说定气是精神内敛的统领,那么“身直”和“头正”便是精神的外在体现。晋代书法家卫夫人说:“下笔点、画、波、撇、屈...
成都这位校长,最近开了一个公众号,叫“华西巴巴”
考得不好,冷静地寻找知识漏洞和能力差异,以积极的心态补齐短板,加强过手训练,举一反三。考出好分数,客观地评价自己的进步,有条不紊地推进自己的学习计划,目标专一,内心坚定。优秀的高三学子沉着冷静,目光坚定,处变不惊,呆若木鸡。同学间有矛盾,呆若木鸡。懂得退让,不争一时之气,一笑泯恩仇,将节约的时间刷...