膝关节半月板损伤的康复锻炼——动图教学
复健动作1——直腿抬高:身体仰卧,一侧腿屈膝,另一侧腿伸直。训练侧膝盖伸直,足背伸直,抬至离地面约20cm。每次维持15秒后放下,每组做10次,每日5组。作用:可以维持股四头肌的正常肌力和张力,防止肌肉萎缩,增强股四头肌力量,减轻半月板损伤造成的疼痛,有利于半月板康复。复健动作2——踝泵锻炼:身体仰卧,双腿伸直...
昆明康瑞医院:科学治疗半月板损伤,重拾运动梦想
对于轻度损伤,医院采用保守治疗,如物理治疗、药物治疗等,帮助患者缓解疼痛,促进损伤愈合。而对于重度损伤,医院则采用先进的微创手术技术,如关节镜下半月板缝合术、半月板成形术等,以最小的创伤达到最佳的治疗效果。在治疗过程中,康瑞医院始终注重患者的康复与恢复。医院拥有专业的康复团队,为患者提供个性化的康复训练计...
赛季报销!金球奖大热梦碎!膝盖损伤,或危及生涯
这种伤病在足球运动中属于较为严重的一类,通常需要通过手术治疗,并伴随着长时间的康复期。十字韧带撕裂通常会对运动员的运动能力产生重大影响,尤其是在变向、加速和减速等动作中。半月板的损伤也会增加膝关节的不稳定性,影响运动员的爆发力和耐力。罗德里作为曼城中场的关键球员,其出色的拦截、传球和控球能力在很大...
官方:李海龙右膝半月板和韧带受伤,将在近期接受手术
官方写道:在近日的训练中,俱乐部一线队球员李海龙出现伤病问题。经过核磁共振及专家诊断,李海龙右膝关节外侧半月板前角损伤,右膝关节前交叉韧带撕裂。李海龙将在近期进行手术治疗,希望李海龙早日康复,重返赛场。
上海海港官方:沈子贵右腿十字韧带完全断裂,同时伴有半月板损伤
6月29日,在中超联赛第17轮的赛前训练当中,海港俱乐部一线队球员沈子贵意外遭遇伤情。经多项检查、专家会诊,结合球队医务负责人的研判,确认球员右腿十字韧带完全断裂,同时伴有半月板损伤。鉴于沈子贵的伤情较为严重,需及时接受手术治疗,且术后康复时间长、复杂度高,在谨慎考虑并与球员本人、医务组及教练组充分交换...
半月板损伤后可以进行艾灸吗
1.可以进行艾灸:对于轻度的半月板损伤,如Ⅰ、Ⅱ级的半月板损伤,通常没有明显的临床症状,此时可以通过保守治疗的方式来进行改善,比如遵医嘱使用活血止痛胶囊、三七片等药物进行治疗,同时还可以配合针灸、推拿等方式辅助治疗,有助于促进局部血液循环,在一定程度上能够缓解疼痛的症状(www.e993.com)2024年10月27日。
官方:沈子贵十字韧带断裂+半月板损伤,已在英国完成手术
6月29日,在中超联赛第17轮的赛前训练当中,海港俱乐部一线队球员沈子贵意外遭遇伤情。经多项检查、专家会诊,结合球队医务负责人的研判,确认球员右腿十字韧带完全断裂,同时伴有半月板损伤。鉴于沈子贵的伤情较为严重,需及时接受手术治疗,且术后康复时间长、复杂度高,在谨慎考虑并与球员本人、医务组及教练组充分交换意见...
从“步履蹒跚”到“健步如飞”!中医助力膝关节损伤康复
中医治疗膝关节损伤注重整体调理和局部治疗相结合,通过针灸、中药内服外用、推拿按摩等方法来调和气血、疏通经络、消肿止痛,并加速损伤组织的修复。同时,患者需要配合康复训练和调整饮食等措施,以促进膝关节的功能恢复和身体健康。在湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)康复医学科汤清平主任医师的指导下通过中医康复为主...
面对多种治疗半月板损伤的办法,我们应该做加法还是做减法?
我们建议半月板损伤的患者一定要做好一下几个简单的康复动作:第一踝泵,看着挺复杂其实简单无比,就是踝关节的屈伸运动。这个动作最重要的目的可以促进下肢的血液循环,避免因为关节疼痛不敢活动关节可能导致的肌肉萎缩,对于关节及血液的吸收也起着潜移默化的作用。这个动作是半月板康复的基础动作,必须要做。做多少...
要运动,不要损伤
张冬冬表示,要想避免半月板损伤,最好的方法就是接受专业的运动指导,保持良好的下肢力线。如果确实很难改变姿势,运动前应穿戴好护具,比如国乒运动员王楚钦戴的髌骨带等。常见运动损伤三:交叉韧带损伤●常见损伤场景:踢足球、打篮球、打羽毛球等需要疾跑、急停的体育运动...