体力与脑力的综合比拼!杭州高中生入选世锦赛国家壁球集训队

“壁球训练常常是一个人的练习，对着墙壁击球，一打就是半小时四十分钟。”在王同学看来，壁球带给他的除了成绩之外，最重要的收获是提升了毅力，“壁球训练常常是一个人的练习，对着墙壁击球，一打就是半小时四十分钟，这都能熬下来，遇到困难不容易放弃，会迎难而上。”在学校里，王同学确实成绩优异，不管是相关...

打羽毛球的好处到底有多少?这是我见过最全面的答案

打羽毛球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以羽毛球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿。同时,打羽毛球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会。女子业余羽毛球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。打羽毛球健美小腿的原理在于,它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。羽毛球一周打1~3次每次一小时是最好的,如果打...

打羽毛球,如何在30天内轻松瘦下10斤?

每天的卡路里摄入应控制在适合你的基础代谢率之下。对于女性而言，通常建议在1200-1500卡路里之间，男性则为1500-1800卡路里。合理搭配三餐，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蛋白质和纤维素的比例，能让你在打羽毛球后更快恢复体力，同时也帮助消耗多余脂肪。增加水分摄入水是生命之源，适量的水分能提高新陈代谢。...

浅谈业余羽毛球提升三要素

此类球友体能好,反应力与爆发力极佳,这一般都是日常身体训练的结果。羽毛球是一项十分消耗身体的运动,当遇到旗鼓相当的对手时,别说一场球了,就是一分多拍,也能让人累趴下。如若不想在一次多拍后半程逐渐体力不支,或者因为体能问题被翻盘,应多注重体能训练;俗话说得好,一力降十会,如若想获得一击必杀的超能...

中国羽毛球公开赛决赛:国羽争锋,四金争夺战今日打响

2024年9月23日,中国羽毛球公开赛迎来了决赛日,中央5台(CCTV5)将从下午14点开始直播。这是一个令人激动的日子,五场决赛中的每一场都充满了悬念和激情,尤其是四场重点对决,各自代表着不同的期待与希望。女双:国羽德比战揭幕今日首场决赛将于下午13点开始,女双决赛在李汶妹/张殊贤对阵李汶妹/张殊贤的组合中上演...

羽毛球集体涨价,这项运动何以令人着迷?

区别于多数球类运动,羽毛球有易耗损的特点,日常训练和比赛中都需要频繁更换新球,而鹅、鸭毛片是羽毛球核心原材料(www.e993.com)2024年11月7日。制作一颗羽毛球需要16根刀翎,每只鸭或鹅的左翅和右翅各自最多7片刀翎适合被用来制作羽毛球,也就是说,需要超过2只鸭或鹅才能分别利用左翅和右翅上的刀翎制作出1颗球。

悲痛!羽毛球世界第一石宇奇爆冷止步八强!中国男单已全部败北

在电视节目中,我们时常能看到林丹在地下训练时打羽毛球的场景。那羽毛球就像炮火一样,直接把模板砸穿了,而且,羽毛球在林丹的手里,就好像有了生命一样,想怎么飞就怎么飞。再结合前几天,梁伟铿和王昶两人比赛时双打的场面,两个人的表情就好像要把对手吃掉一样。

如何找准人生的“击球点”?听羽毛球世界冠军周蜜说

周蜜建议,儿童进行羽毛球训练不宜过早,注意力发育成熟的5岁以上的孩子训练会更好些;而且进行儿童训练时,要以兴趣培养为主,先锻炼孩子的兴趣。如果孩子在成长过程中进入平台期,周蜜建议家长应该尝试给孩子换一个专业的教练以帮助孩子调整状态。在这一过程中,家长也应该起到积极引导的作用:“孩子不往前迈步的时候,其实...

学青会羽毛球比赛精彩不断!深化体教融合成果喜人!

7月18日,由天津市体育局、天津市教育委员会主办,天津市小球运动管理中心、天津市东丽区文化旅游体育局、天津东丽区教育局承办的天津市第一届学生(青年)运动会羽毛球比赛暨2024年天津市青少年羽毛球冠军赛在东丽体育中心体育馆圆满落幕。来自全市的55支羽毛球球队参赛,参赛运动员超过400人。本次比赛分为...

羽毛球是种“长寿运动”,但对身体要求比你想得高!这 4 类人不建议打

羽毛球运动前,进行充足的热身,可以有效减少运动损伤,推荐但不局限于以下动作:1慢跑在场地周围慢跑5~10分钟,逐渐加快速度,以提高心率和体温。2关节活动转动头部、肩膀、手腕、腰部、脚踝,每个动作重复10~15次,活动全身关节。3高抬腿双手放在身体两侧,快速交替抬高膝盖,每次尽量将膝盖抬高到腰部以上...