八卦掌的精要秘诀

此段歌诀讲的是八卦掌掌形和掌的使用方法。八卦掌在锻炼时,要求两手虎口要挣圆,这样才能使力达五个指尖。不管立掌、俯掌、撩掌或劈掌,都要大拇指微扣,中、食二指伸直,无名指和小指靠拢,使掌心内含字而4-,指、无名指要自然分开,这样更有利于气息贯通,气贯指尖,久练如钢。与人交手要先以掌指向对方直戳,紧...

八卦掌,他拿下国际冠军

轮到他上场时,只见他忽而掌似兵刃,露拨转之功;又身似弓弦,现转运之神;再脚似战马,展快动之力。飘忽间,他两掌掌心一向里一向外,两脚一摆一扣,既有阴阳之分,又呈阴阳易理之美妙。随着他风生水起的招式频出,场外响起了阵阵掌声。那一场比赛,他不负众望,获得武术套路大奖赛男子M11八卦掌第一名以及金家...

甘肃秦安蔡氏:蔡家拳

拳术类:少林童子拳、少林洪拳、长形八卦掌、梅花桩、佛掌、九宫太极八卦掌、太极拳、佛功十二套、大八功十二套、大燕青拳、小燕青拳、燕青捶、山西母子、镇江母子、拳捶母子、样捶母子、八虎拳、鹰拳黄鹰抱头、十八捶、打虎拳等20种。棍术类:神棍二十套172棍法(大耍、小耍)、单盘龙棍四路、双盘龙棍四路、...

八卦掌基本功-蹚泥步

转掌走小步,下中盘,出掌如牛舌,走转时立掌,用时直掌前穿。穿掌时前手先压、后手再穿;练时穿掌在肘下穿,用时在小臂上面向前穿。理论上是顺其自然,因情设式。八卦练习用的桩是一根木柱,盘练一到四桩,再多则无必要,全练诸种功法,则三桩已足,诸桩的间距应各有差,才能充分锻练出功力。可将八掌,一掌...

八卦掌初、中、高各阶段怎么练

“说说单换掌”:单换掌是八卦掌的母掌,几乎所有八卦掌的掌势动作都是由它演变而来。其基本的动作形式是横劲儿为主、化打穿插、随形就势,一个单换掌可以演变出形形色色的单换掌,基本特点就是“连绵不断、粘长多变、腰带全身”。初练以定式为主,重在动作到位,训练分力和合力。

八卦掌之内劲练法

长期苦练转掌式,就练出了全身的整劲儿,练出了双掌在行走中的发力,走中有打(www.e993.com)2024年11月25日。单纯练套路不能代替走圈转掌之功,走圈功用几个单一的式于强化训练,出功更快。通过转掌能够得到所有功夫,八卦掌所需要的整劲和独特功夫,通过走圈都能练出来。拧旋走转练至合一,也就产生了八卦掌不停运动中以螺旋劲统领下的浑元劲...

“功夫大师”的劲爆往事

▲形意八卦掌宗师张占魁(1865-1938),来源:网络。次日,按照打擂规则,韩慕侠与俄方签订了生死文书,全力备战。对于这名经过千呼万唤才应战的中国武师,俄国大力士康泰尔不屑一顾。在正式开打前,康泰尔还想为自己造一波势。他特别命人准备两个带把手、直径约80公分的大铁球,自己在台上左右开弓,拿在手上来回挥舞...

独家专访李光洁:拍《刀背藏身》满手水泡,许晴是剧组的哆啦A梦

李光洁称徐浩峰对演员在武打层面的功力要求很高,接连用“实在、长镜头打”来形容拍摄难度。为此,他特意练习了形意拳和八卦掌等拳法。不过拍戏的时候,手握真刀的李光洁,还是磨出了满手的水泡。他开玩笑说,“拍的时候被导演看见了,还以为能获得导演的心疼,结果导演就说了一句你握刀握太紧了,然后就走了。”除了...

已故武术家赵道新:中国武术是没有前途的

国术大师们在练功上有两个很可笑的错觉,一是认为真搏实打是拳术的最后一课,只有“功力”精纯后才能试着临敌;二是认为精熟了推手、对练等近似格斗的技能就等于提高了真正格斗的水平。当然,在低陋的条件和训练术下很难实现肉搏,业余拳迷也不愿总是肿脸瘸腿去上班。但拳术想上高层次,“错位”就必须弥补,最终的...

洋学生来学梅花拳 河北这些民间武术都是真功夫!

邯郸永年区太极文化底蕴丰富,源远流长,是杨式太极拳、武式太极拳的发源地,永年区有70%人口长期练习太极拳。杨式太极拳、武式太极拳历经上百年传承,成为了中华民族体育文化的精髓。八卦掌河北省文安县作为“全国武术之乡”,拥有国家级非物质文化遗产八卦掌,文安因武术而受瞩目,因武术健身而焕发青春。八卦掌是一种...