教育训练|曲麻莱县公安局特巡警大队开展力量及耐力训练
训练过程中,队员们精神饱满、斗志昂扬,充分展现了特巡警队伍不怕吃苦、顽强拼搏的精神风貌。在力量训练方面,队员们通过举重、翻轮胎、俯卧撑等项目,有效增强了上肢、腹部和腿部的力量。在耐力训练方面,队员们进行了短跑、折返跑等项目,有效提升了心肺功能和耐力水平。通过此次力量及耐力训练,特巡警大队队员们的身体素质...
追风少年比肩“苏神”,韩信田径短跑传奇,早日改写苏炳添纪录
他将继续加强自己的训练,提高自己的速度和耐力,同时也将注重技术的改进和创新。他相信,只有不断地进步和提高,才能在激烈的竞争中立于不败之地。除了在竞技场上的努力,韩信也非常注重自己的品德修养。他知道,作为一名优秀的运动员,不仅要有出色的竞技水平,还要有高尚的品德和良好的形象。他始终保持着谦虚、谨慎的态...
如果彻底解禁运动员使用兴奋剂……
射击运动员小C用了β阻断剂,抗焦虑、抗振颤,让手更稳;篮球运动员小D用了刺激剂,刺激中枢神经系统来保持兴奋和专注;3000米运动员小E用了生长激素,促进肌肉代谢及能量供给,提高冲刺能力……这群运动员踏上赛场,只等一鸣惊人。奥运现场也确实相当精彩,每位运动员的成绩都很漂亮,各项赛事的世界纪录频频刷新。但相...
无需堆跑量也能大幅提升耐力!夏训试试这两种训练法
2019年发表的一篇名为《Effectsofintermittentsprintandplyometrictrainingonendurancerunningperformance》(反复冲刺训练和超等长训练对于耐力提升的影响)深入探讨了冲刺训练和超等长这样的绝对快速肌肉爆发力训练对于10公里成绩的影响。研究学者将14名中等水平的男性跑者(周跑量在20公里以上)平均分成两组,一组...
远见2024-奥运科技派“技战术篇”丨看清自己、认清比赛:科学训练...
通常,0米至30米的成绩,代表运动员的爆发速度;60米至100米的成绩,代表运动员的最大速度和持续耐力。不同运动员,优势不同,跑法也不同——有人在前半段拼全力、有人在最后时刻大爆发。比如,苏炳添的前60米速度,甚至快过博尔特。训练中,常用的是“数字分段计时系统”。它可以把跑道分成几个节段,通过记录不同节...
远见2024-奥运科技派“力量篇”丨 科技助力,数字化训练让奥运竞技...
短跑比赛中,决定胜负的因素有爆发力、持久力和冲刺战术(www.e993.com)2024年10月12日。其中,“爆发力”是最重要的。传统爆发力训练,是通过高抬腿、深蹲跳、单脚跳、负重练习等基础训练完成,期间教练用秒表记录,用经验判断。但和举重训练一样,这很容易造成运动员训练质量不饱和或过度训练受伤。
跨性别运动员参加奥运,不公平体现在哪里?
其实,运动的公平性是相对的,比如身材高大的运动员可以在篮球、排球比赛中占有优势;血红蛋白水平高的运动员可以在耐力运动项目中占有先机。例如芬兰滑雪运动员埃罗·门蒂兰塔由于基因突变,具备超出常人的携带氧气能力,但他并未被禁止参加奥运比赛。又例如印度短跑运动员杜蒂·钱德2014年因高雄激素血症被取消参加女子比赛...
拒绝退役!32岁孙杨工作室发文恢复训练,他的禁赛期下月底就结束
这个年龄谁也说不准,孙杨作为一个游泳运动员的耐力,可能相对于那些需要爆发力的运动项目,如短跑等,已经有所下滑。想必从孙杨以往的个人成绩来看,他重回巅峰状态应该毫无疑问,因为他是奥运世界赛大满贯的得主。体育界不断涌现新秀,近年来,越来越多的明星运动员开始崭露头角。考虑到大赛的高强度,孙杨若决定重返...
乳酸可提高你的运动耐力?要有MCTI“保驾护航”
因此糖酵解型肌纤维在骨骼肌中的比例越高,它的肌肉体积越大,颜色越浅,爆发力越强但耐力相对更弱,例如股四头肌因此,像长跑、竞走等需要较长时间运动、消耗更多氧气的称之为有氧运动,在这过程中发挥主要作用的就是红肌,所以我们看到的这一类运动员的体型都是相对瘦而不柴的。而像举重、短跑等需要短期内爆发出...
体“谈”记忆|沪上短跑名将:“要练就要练出个名堂来”
从1960年刘庆封进入市队成为短跑运动员起,他便有着远大的抱负,意志品质非常顽强。他经常说的一句话是:“要么不练,要练就要练出个名堂来。”在训练场上,刘庆封接受着教练的指导刻苦训练,正像他当时经常说的一句口头语:“玩命干!”有一年冬天雪下得很大,跑道上积雪有十几厘米厚,这天的原定计划是耐力训练,距离是...