克里斯·海姆斯沃斯:从平凡到雷神的震撼人生

为了适应这一角色,克里斯在身体上进行了一系列的严格训练,增肌减脂,其结果是曝光于荧幕的那一双强健而富有力量感的臂膊,至此,克里斯与“雷神”的形象几乎画上等号。正如导演所说:“克里斯身上有着一种天然的王者气质,他就是最完美的雷神。”克里斯的成功并非一蹴而就,他曾在接受采访时透露过,最初接到这个角色...

专访| 何炬贤: 我就是中国健体第一人!

国内运动员每天训练和忙碌工作的事,就已经没有时间去做个人IP的发展了。这是一个我观察到比较重要的差别。另外国外对于健美运动员的接受度会比较高一点,你看像克里斯、包括巴西和伊朗的运动员在本国的受欢迎程度非常高。但是国内的健身审美观念中,见到很壮的身材,还是有很多人不太能接受。而且不接受就算了,甚至有...

西班牙莱瑞橄榄油 连年斩获多项国际大奖

10.2613:41关注莱瑞品牌创立于1840年,隶属于西班牙Acesur集团,品牌名称源于西班牙早期美洲殖民地海地岛(英文:Hispaniola;西班牙文:LaEspa??ola),赫尔南多·哥伦布——美洲探险家克里斯托弗·哥伦布的儿子于16世纪就开始出口莱瑞橄榄油,莱瑞是早期西班牙对美洲地区橄榄油贸易的标志。如今,莱瑞凭借其卓越的品质、创新的...

凯尔登减重成魔鬼筋肉人,是为百万奖金奋斗吗?

凯尔登-约翰逊在这个夏天一直保持忙碌，尽管他来中国参加商业活动，但他并没有放松训练。每当夜晚降临，他都会前往健身房进行日常锻炼。为了帮助凯尔登减重，他的团队专门为他制定了减脂计划。从上面的图片可以看出，凯尔登相比于上赛季显得瘦了不少。凯尔登已经成功减轻了33磅（30斤）的体重，他的跳跃和奔跑速度比以往更...

10分钟家用腰腹 减脂训练,街健大神克里斯推荐,转需!

10分钟家用腰腹减脂训练,街健大神克里斯推荐,转需!00:00/00:00Loaded:0.00%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

“雷神”克里斯·海姆斯沃斯肌肉锻造记

克里斯海姆斯沃斯饮食计划当他训练成为雷神时,克里斯每天吃六顿饭,包括瘦肉蛋白和复合碳水化合物(www.e993.com)2024年11月23日。它可以帮助他全天有足够的精力来完成这个角色所需的高强度锻炼。每天六次是早餐、早午餐点心、午餐、晚餐和晚餐:早晨4个蛋白、1杯液体鸡蛋加菠菜和50克羊乳酪、一根香蕉、蛋白质奶昔、脱脂牛奶和橙汁...

“星爵”克里斯·帕拉特:一个好莱坞男明星的出场方式

而在2012年的《猎杀本拉登》中,他成功减脂塑形,凭借着健美的身材和硬汉气质,成为了银幕上的海豹突击队队员,他也没有因此而放弃自己所擅长的表演风格,塑造的角色依然有趣诙谐。这部电影可以说奠定了克里斯·帕拉特之后的角色类型,一个集幽默与硬汉气质于一身的银幕形象。

陈康和克里斯都爱做的“真空腹”:虽不能判定自然,但可用来细腰

3.一旦开始训练就需要每日不间断地进行,否则效果很差。4.如果你偏肥胖,最好是先减脂再练习真空腹,腰围缩小效果更明显。除了上边提到的呼吸训练外,在日常腹部训练中也可以通过“排尽腹内空气”的方式训练真空腹。比如在卷腹过程中呼气,努力将腹内壁向里吸;在垂悬举腿挤压腹肌时尽力吸气。真空腹训练没有捷径,只有...

燃烧吧,脂肪!减脂,一根跳绳就能很管用

29岁的小姐姐克里斯,每天坚持跳绳,一段时间后肚腩赘肉消失了,小腹平坦了,“蝴蝶袖”也成了“天鹅臂”,整个人轻盈自信了不少!为什么跳绳有这么大魔力?专业实验数据证实:一小时就能燃烧600-1000卡热量,全身各处的脂肪都能颤抖起来;更重要的是跳绳还有“后燃效应”,跳完能持续消耗卡路里,减少赘肉...

明星为戏增肥又减脂 那些折腾到底值不值

很多明星都会为了贴合角色形象而减脂或增肥,观众往往会对他们橡皮糖一样随意拉伸的身材感到不可思议,至于对电影是否买账那就要另当别论了。有些演员自毁形象确实能让观众刮目相看,但有些演员似乎只是白白长了几十斤肉或练出一身肌肉,并没有尝到别的甜头。