2024遵义市青少年田径专项训练营圆满结束
通过栏架练习、小栏架跳跃、跑步点训练等多种方式,学员们不仅掌握了正确的起跳姿势和跳跃技巧,还显著增强了髋关节的灵活性和核心稳定性,跑跳衔接能力也得到了显著提升。针对中长跑项目,训练营特别设计了耐力、力量和速度三大板块的训练计划,通过分段式节奏跑、核心小力量训练等多样化训练方法,有效解决了学员们在体能...
一年时间从区田径赛乙组第一到甲组第一,武汉这所小学做对了什么
”吕小龙说,老师们会为每位运动员制定个性化的训练计划。“我们的孩子非常能吃苦!”陈常悦说,田径队的队员们除了在校时每天训练,今年暑假,大家还练完了全程,“在家长们的大力支持下,孩子们冒着酷暑,每天傍晚到学校训练90甚至120分钟,下雨天都没停过,大家借隔壁的光谷汤逊湖学校的架空层继续练。”陈常悦说。
下半年赛事密集 | 不同水平跑者如何合理安排参赛和跑休?
3、跑休当天成熟跑者还可以做力量训练我们强烈建议跑者一周至少进行一次一小时以上专门的力量训练课,因为力量素质往往是大众跑者比较欠缺,力量缺乏不仅影响跑步经济性,更重要的问题是容易导致跑者发生疲劳性损伤。所以从防伤防病角度而言,成熟跑者每周安排至少一次力量训练课都是必须的,力量训练安排在什么时候,哪天...
高原训练胜地走出奥运健儿
云南省呈贡体育训练基地以着力培养优秀运动员参加国际、国内比赛,为国家和云南省实现“奥运争光计划”和“全运争光计划”为宗旨,占地600多亩,海拔1906.6米,年平均气温15摄氏度,相对湿度73%,年平均风力每秒2.3米,一年四季都可以进行系统训练,连续多年被体育总局命名为国家田径、自行车单项体育训练基地。6月28日至30日...
中田赛上两破纪录 荣获2金2银3铜 单县一中“炼”出高水平田径运动队
”他介绍,田径运动队建设的指导思想始终是把学生管理放在第一位,把学生学习放在第一位,把学生利益放在第一位,培养每个学生成人成才。李延保要求队里的每个学生都要学好文化课,将体育训练当做一天文化课学习之后的放松,做到劳逸结合、全面发展。据了解,今年暑假前的期末考试,队里每个学生的成绩比原来至少提高50分...
挖掘更多好苗子 培育田径“后备军”
广州市第三中学相关负责人表示,该校是广东省田径体育传统优秀学校,“苏炳添田径后备人才训练基地”的落成,旨在鼓励优质社会体育组织进入校园提供课后体育服务,以深化体教融合为主线,促进青少年体质健康和后备人才培养,打出体教融合政策组合拳,充分调动体校、学校、社会组织等三大阵地发挥后备人才培养作用(www.e993.com)2024年10月13日。相关...
追风少年比肩“苏神”,韩信田径短跑传奇,早日改写苏炳添纪录
在未来的日子里,韩信将面临更多的挑战和机遇。他知道,自己要想在田径赛场上取得更大的成就,就必须不断地提高自己的实力和水平。他将继续加强自己的训练,提高自己的速度和耐力,同时也将注重技术的改进和创新。他相信,只有不断地进步和提高,才能在激烈的竞争中立于不败之地。
田径课堂|如何提高短跑爆发力,力量训练是关键
田径课堂|如何提高短跑爆发力,力量训练是关键·视频
田径——中国田径队在京训练
5月9日,中国田径队队员葛曼棋(左)和袁琦琦在训练中。新华社记者宋彦桦摄5月9日,中国田径队队员吴智强在训练中。新华社记者宋彦桦摄5月9日,中国田径队队员葛曼棋在训练中。新华社记者宋彦桦摄5月9日,中国田径队队员邓智舰、吴智强、严海滨(左到右)在训练中。新华社记者宋彦桦摄...
第一届全国田径科学化训练研讨班成功举办
本次研讨班采用理论、实践相结合的教学方式。每节理论课结束后,学者们都会就理论课程内容,与中国田径运动学院学生一起,在北京体育大学田径馆进行实践展示。实践过程中,学者们结合数据模型,对短跑运动员起跑、冲刺和跨栏运动员起跑、栏间步中的不足进行了纠正和效果评估,同时就运动员增强式训练、力量发展和选材流程展...