杨政直接放弃!NBA球员也怕的夺命十七折 还是因为练到不够
纵然是站在金字塔顶端的球员,也要苦练才能保住自己的位置。反观CBA球员都是温室里的花朵,一天投300个空位投篮就已经是“高强度”,日上三竿才起来训练还不练力量。以至于很多CBA球员一天训练强度,还不如NBA球员一小时。训练强度不够、时间不够,也成了CBA球员越来越差的真因。所以不是夺命十七折真的夺命,只是我们...
男篮总结会众国手指出5大不足 一个半月到底练了啥?
第一阶段的集训,国家队专程到云南海埂训练基地训练,就是为了在高原上拉体能,为第二阶段的集训和热身赛做准备。但最终,国手们还是会觉得有体能储备的不足,也不禁让人怀疑第一阶段二十多天的体能训练效果。而专注度和执行力,以及心理调节能力,这都是球员在联赛中就需要练就的能力。至于投篮能力,国手们就算是不总结...
他想回来打季后赛!郭艾伦晒疯狂撸铁,辽篮球迷:咋还不练投篮?
从视频中可以看到,郭艾伦在一个力量健身房利用各种器械进行身体力量恢复和训练,很卖力,但有球迷却觉得,郭艾伦打季后赛很悬,几乎不可能了,因为郭艾伦目前为止都还没进行有球训练,即使回国了,也上不了场,也帮不了辽篮。
新手篮球女孩:投篮力量不够怎么办?
俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂力量的基础动作,可以每天坚持做一定数量的俯卧撑,逐渐增加难度和数量。哑铃、杠铃锻炼:哑铃和杠铃可以针对手腕、小臂、肱三头肌等投篮相关肌肉进行锻炼。例如,哑铃弯举可以锻炼肱二头肌,杠铃推举可以锻炼肩部力量。引体向上:引体向上是锻炼背部和肩膀力量的有效方法,对提升投篮稳定性有帮助。腿...
发愤图强!湖人官方晒训练照:詹皇秀肌肉浓眉露笑容魔兽练投篮
湖人官方晒训练照:詹皇秀肌肉浓眉露笑容魔兽练投篮在发布全队训练照之前,湖人官方先是单独发布了一张球队当家巨星詹姆斯秀肌肉的照片,并配文写道:“如果你享受其中的每一秒钟,那它就不是工作。#湖人秀”。在昨天的比赛中,詹姆斯出场36分钟,19投7中得到18分,虽然手感不算太好,但他却抢下了9个篮板,并且送出了...
投篮五点一线!63岁大爷练成篮球高手,打破两项世界纪录
通过每天一个半小时的练习,王大爷逐步总结出了一套高效的投篮方式,他将这种投篮方法称为“弩式投篮法”(www.e993.com)2024年10月3日。“别人投篮都是三点一线,我认为三点一线不够准确,得有五点一线才能将投篮姿势和发力贯穿起来。”王大爷以古代兵器“弩”来解释这种投篮方法:“弩从弓演变而来,古人拉弓射箭不好瞄准,就在弓上加了一根...
大肚腩有救了!新手小白也能轻松上手的【肘撑健腹轮】来了,每天10...
30分钟腹部滚筒锻炼>2小时力量训练健腹轮可以做100个仰卧起坐做不到的事情,因为它从头到脚调动你的核心肌肉,可以快速打造漂亮的六块腹肌。锻炼多个肌肉群除了能练出腹肌,还能顺便练手臂、腿,同时燃烧全身的脂肪。但是健腹轮的款式也有很多,我们总不能每个都买回来试试,咱们的钱也不是大风刮来的,可不...
苏群谈男篮后卫群18中1:练得不够 朱芳雨说他们那时候白天练晚上练
直播吧7月20日讯今天,苏群在公众号文章中回复球迷时谈到了男篮后卫群18中1,他表示这是因为练得不够。“现在的人练球不够啊,朱芳雨跟我说,他们那个时候也没啥事,没有什么应酬,也没游戏可玩,白天练两回,晚上吃完晚饭没事,加班又去练投篮了。”朱芳雨说。
中国男篮为啥投篮不准?朱芳雨说得没错,用4个字总结:就是欠练
但是一到国家队,跟真正的高手过招,一下子就被打回原形了,这就是平时训练量不够、甚至不好好训练造成的恶果。夜郎自大不可取,中国男篮球员只有低调做人、把时间都用在基础动作上,中国篮球才能真正进步。投篮投不进去可以理解,罚篮罚不进去,怎么说都说不过去。
杜兰特3百万次投篮,西卡练到凌晨1点,这8位巨星的苦你不敢想象
众所周知科比是经常性的4点训练,但詹姆斯也不甘示弱,偶尔性4点30训练,经常性5点起床训练(这时你在睡梦中?)到差不多6点30,詹姆斯已完成了一天的“力量训练”,多达9个项目打开网易新闻查看精彩图片力量练完后,开始到球馆训练,包括:“投篮、上篮、跑位、单打”等,一练就是到9点...