卫生系统志愿者进村教学健身操

2024年8月21日 - 新浪

据传说,五禽戏由华佗创编,是我国长期传承与发展的健身法。西集社区卫生服务中心医务人员杨志军说,五禽戏和八段锦一样,都是中医传统健身法。在此之前,杨志军已经在南小庄村和尹家河村做了长期的八段锦推广和带练,“从2023年3月26日开始,我们先在南小庄村开展八段锦带练,取得了良好反响。”“之前每周1、3、5都会有医...

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有人在线健身不适反成“大冒险” 适度健身“度”在哪儿?

2022年5月7日 - 网易

不适合跟练时下流行的健身操或其他高强度健身课程的人,居家锻炼还可以练点什么?对于老年人来讲,北京体育大学重竞技教研室副教授鲍克表示,可尝试降低训练动作的难度,比如,老年人可将“蹲”的动作改为坐在凳子上进行腿部伸展,将俯卧撑改为扶墙俯卧撑。对于更普遍的人群来讲,赵之光推荐可试试慢速训练。动作放慢,整...

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健身直播怪状:看的人不买,买的人不看

2022年11月23日 - 36氪

据市场调研,现阶段云健身的用户诉求集中在减脂塑身,故健身操、拉伸、瑜伽、HIIT等设备要求低、动作易学、易上手、受伤风险低的课程更「适合居家线上」。而传统教练们更擅长的力量训练、拳击格斗等,由于对设备要求高、需要专业指导、难度更大,更「适合导流线下」完成训练,无论是自由训练还是约课。当前似乎进入了...

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全世界的健身操都起源于这个女人,你认识她吗?

2020年4月13日 - 网易

2)她还是家喻户晓的“健美皇后”、是世界健身操史上的标志性人物——她编写的《简方达健身操》曾风靡全美,影响了数代人。3)她的健身操教学片累计销量达到了1700万份(当年可没有发达的互联网呦);她编写的健身书籍连续32周位居《纽约时报》畅销书排行榜榜首。在西方,当年几乎人手一本40年来,她自创的健身操...

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正式通知:招100名爱好者免费进【八段锦养生营】,提·高·免·疫...

2023年8月4日 - 网易

李在峰老师说,很多人觉得八段锦轻柔没效果,其实是他们没接触到正宗的八段锦功法。现代八段锦大多以健身操形式流传,可其中的中医原理却早已丢失。因此李在峰老师专门对传统八段锦、经络气血、脏腑理论,做了提炼与融合,将现代人关心的肩周腰背痛、胖多赘肉、睡得差等等问题融入到八段锦习练中。

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【原创】云岭论坛:居家健身别忽视运动安全

2022年12月22日 - 云南网

无论是打发时间,还是对健康的需求提升,居家健身都益处多多,首先是不受场地和空间的限制,只要想强身健体,打开不同平台,都有各类教学和带练的视频;其次,对器材要求不多,有的健身操在瑜伽垫上,借助几个小哑铃就行(www.e993.com)2024年11月3日。出于疫情防控的要求和自身安全考虑,越来越多的人开始选择居家健身。面对日趋增长的需求,各大互联网...

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新海南调查 | 刘畊宏掀起全民健身热潮专家建议健身前需自我评估

2022年4月28日 - 百家号

刘洪是一名健身教练，从事健身行业14年。刘洪认为，刘畊宏健身操起到了全民健身推广作用，线上健身直播能迎合疫情时代下居家隔离群众的需求。适当根据自己身体情况选择性地跳操，没有锻炼基础的人高强度跟练很容易出现腰肌劳损、韧带拉伤以及扭伤。健身直播对主播要求高要出圈需差异化直播风格实际上，两年前因为疫情原因...

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近年高频考点「健康传播」的「专题笔记」已做好!点我一起背起来!

2022年8月7日 - 搜狐教育

一些健身操动作看起来简单,但对体能、灵活度、运动基础都有一定的要求,实际上并不适用于所有人,如果不结合自身实际情况盲目跟做,很有可能会对脊柱、腰椎和关节等造成伤害。不仅如此,当前直播健身针对性地指向年轻群体,针对老年群体的少之又少,且适老性不强。另外,“换汤不换药”的直播内容也容易使用户产生视觉疲劳...

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老祖宗留下的“天然补阳猛将”,保密800年不外传,每个动作都是“一...