卢飞宏:试析武术的人民性(武术人民文化观思想)

武术的套路和招式动作的练习,可以强化肌肉、关节和骨骼,提高身体的稳定性和平衡感,锻炼身体的柔韧性、灵活性、协调性、力量、平衡、耐力等身体素质。例如,长拳套路动作舒展大方、快速有力,可以有效提高人的身体灵活性和爆发力。武术动作复杂多样,要求身体各部位之间能够协调配合,可以提高大脑对身体各部位的控制能力,增强...

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武术的套路和招式动作的练习,可以强化肌肉、关节和骨骼,提高身体的稳定性和平衡感,锻炼身体的柔韧性、灵活性、协调性、力量、平衡、耐力等身体素质。例如,长拳套路动作舒展大方、快速有力,可以有效提高人的身体灵活性和爆发力。武术动作复杂多样,要求身体各部位之间能够协调配合,可以提高大脑对身体各部位的控制能力,增强...

柔道奥运女子冠军杨秀丽谈柔道之“道”

杨秀丽从小练习练铅球，14岁时改练柔道。“在铅球赛场上，我被柔道的教练员发现，教练员说你挺适合练柔道的，去练柔道吧!”在新网银行直播间里，杨秀丽回忆，“记得当时我就问那教练：什么是柔道？”这时候，杨秀丽甚至对柔道一无所知。接下来，教练解说了什么是柔道，他又说你练习柔道之后可以防身，如果成绩较好，...

纯技术流的女子柔道防身术教学!柔道教练真用力,学员练习很痛苦

纯技术流的女子柔道防身术教学!柔道教练真用力,学员练习很痛苦2024-02-2322:43:55格斗联盟有话说四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败格斗联盟有话说273粉丝关注格斗联盟!全球赛事共享!巴西柔术小白!能动嘴不动手!02:28「潘言...

精力善用——与柔道奥运女子冠军杨秀丽谈柔道之“道”

在新网银行直播间里，杨秀丽介绍，柔道这项运动从小就可以练，5岁左右就可以开始练。对身体柔韧、协调、灵敏都有很大帮助。练习柔道，能得到很多身体的功能。不过，柔道的难度很高，必须将对手摔到后背着地、臀部着地，而且得控制住10秒以上，才能得分。其他任何姿势都不能得分。因为很难，所以训练挺苦的，“正因为...

柔道队总教练:每个女孩子都应该练练柔道

大学生练柔道会不会很危险?程志山认真地说,“柔道是给人带来安全感的项目,我建议每个女孩子都练练柔道,防身啊(www.e993.com)2024年11月20日。”“接下来几个比赛日,我们还有几个可以冲击金牌的项目。”程志山说,“比如男子项目的大级别,我们接下来会好好表现,凭借自己的努力带动起大家对这个项目的兴趣。”...

甘孜州运会柔道竞赛收官

“教练一直重视对我基本功的训练,对技术动作的准确到位也有严格要求。今天我发挥正常。”正呷央宗说,接下来她将再接再厉,把固技练得如盾、绞技练得如箭,全力以赴向更高规格更高级别赛事奖牌发起冲击。据了解,这是柔道比赛首次纳入州运会竞赛项目,赛制采取“人人碰面”的循环制,共设有男子甲乙组和女子甲乙组...

柔道之道

和摔跤、格斗、跆拳道、泰拳等项目一样,柔道成为职业运动项之前,最早是作为空手搏斗和防身术被世人广泛学习的。熟练掌握柔道技巧后,一对一对抗时,能轻易在十几秒甚至几秒内,将对手放倒,甚至使之窒息。在奥运会诸多项目中,柔道是惟一一个允许选手使用窒息和扭脱关节手段制服对手取胜的。不过,在接受采访时,谢少初的几...

世界十大防身术,截拳道仅排第六,泰拳第三!

不以蛮力攻击对方,而是将对方的力量引导至无威胁的方向,甚至吸收化为自己的力量而反击。强调技巧,与年龄、性别、体格无关,完全以调和与使用自己的气,控制与破坏对手的气来决定胜负,而韩式合气道则更讲求刚猛。除了运用身体的招式之外,日式合气道亦有使用剑、杖等武器的招式。