八段锦其实是动桩功,与站桩搭配练动静结合,谈谈站桩心得
接下来就是脚掌的重心,直接关系到脚踝的弯曲度,每个人体重不同、骨骼质地不同、肌肉力量不同、柔韧性不同,就需要调整重心,要让脚踝舒服。当然脚掌重心调整更重要的作用,是与脊椎、髋关节、膝关节的调节是相关联的,共同保持身体竖直。关于重心位置,有各种说法,应该就是个体差异带来的个人经验,所以还是要自己多...
午休时段,近百人同练八段锦?看,现场还有一位……
午休时段,近百人同练八段锦?看,现场还有一位……7月10日中午,伴随着悠扬的音乐,莘庄商务区百名白领午休时间聚集在维璟中心,共同练习八段锦,紧张忙碌的身心在这一刻得到了放松与舒缓。“这是我参加的第二次八段锦练习,比之前规模更大了,参与的年轻人也更多了。尤其我们经常坐办公室的,有这样一个锻炼的机会真的...
工作动态丨引领健康新风尚!顺义区委党校学员课间同练“八段锦”
顺义区委党校学员课间同练“八段锦”(来源:顺义党校)为引导学员建立健康锻炼意识,进一步推动健身活动常态化开展,顺义区委党校利用上午课间休息时间,组织顺义区2024年第二期处级干部理论进修班学员共同学习“八段锦”。▲参与课间锻炼学员们踊跃参与活动,认真观摩指导老师示范的规范动作,努力掌握“八段锦”的技巧要领,...
科普课堂进病区 医患同练八段锦 肿瘤患病房体验别样肿瘤防治宣传周
肿瘤科的护理人员带领现场的部分患者和家属练习八段锦养生保健操。通讯员供图“杨医生,我做完放疗后可以吃些什么来恢复营养?”“杨医生我家亲戚也有大便形状不规则的情况,是不是要警惕肠道肿瘤?”……授课结束后,在场的患者和家属意犹未尽,围着杨帅龙医生提问,杨帅龙医生耐心地回答了每一个问题。科普讲座结束后...
科普课堂进病区 医患同练八段锦
原标题:科普课堂进病区医患同练八段锦记者王恺凝通讯员马遥遥肿瘤科护理人员带领现场的部分患者和家属练习八段锦养生保健操。今年的4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周,今年防治宣传周的主题是“综合施策,科学防癌”。4月17日下午2时30分,武汉市中心医院杨春湖院区肿瘤科在病区健康宣教室举办了“...
广西建院:千人同练八段锦,成了学校一道绚丽风景
广西建院:千人同练八段锦,成了学校一道绚丽风景广西新闻网南宁4月17日讯(通讯员何炎)为传承中华优秀传统文化,推广全民健身活动,助力健康校园建设,近日,广西建设职业技术学院市政与交通学院组织师生开展“传承民族体育项目弘扬中华传统文化”——千人共习八段锦活动(www.e993.com)2024年10月19日。
太原:“老中青”同练八段锦 提高健康值
太原:“老中青”同练八段锦提高健康值最近几日,每天上午8时许,龙城新苑社区的老人们就会准时前往社区卫生服务站,跟随卫生站的医生一同练习八段锦养生操。一些年轻人见状,也纷纷加入其中,使这一活动成了街头一道充满活力与健康的风景线。为了提高辖区居民的健康水平,丰富老年人的退休生活,龙城新苑社区联合社区卫生...
30秒|画面超燃!四川朝天万人同练八段锦
11月10日,2023中国·曾家山万人八段锦集中展演主会场活动在朝天区曾家山体育公园举行。展演现场,2000余人跟随音乐调整呼吸,一招一式行云流水,展现出饱满的精神状态和良好的精神风貌。此次展演活动从11月6日至11月10日,设朝天区曾家山体育公园主会场一个,曾家山及朝天城区分会场22个,共有一万余名八段锦爱好者参与...
C视频丨太酷啦!广元朝天万人同练八段锦
11月10日上午,2023中国·曾家山万人八段锦集中展演主会场活动在广元市朝天区曾家山体育公园举行。2023中国·曾家山万人八段锦集中展演主会场活动现场。两手托天理三焦、左右开弓似射雕……活动现场,由朝天区机关干部、学校师生、八段锦爱好者,以及曾家镇干部群众共同组成的2000余人队伍,跟随音乐一招一式展演八段锦,动...
秋练八段锦,平心补气强身
八段锦有八个动作练习,具体动作要领:两手托天理三焦:两脚平行开立,与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托,使两臂充分伸展。同时缓缓抬头上观,此时缓缓吸气。翻转掌心朝下,在身前正落至胸高时,随落随翻转掌心再朝上,微低头,眼随手运。同进配以缓缓呼气。