减肥100斤这事儿,我也干过

根据我当年日记里的记录,12月4号的时候我可以跑3公里,此后大约每星期能多跑1公里;到2002年2月左右,我可以很轻松地跑10公里。我不光早上在马路上跑,晚上放学回家后还要再去小区健身房跑。话说那个小区健身房相当简陋,开在居民楼的毛坯房里,不是朋友带的话根本找不到。管健身房的是个退休的体育老师,钥匙交给了...

瑜伽:最古老的最新鲜

“在‘青鸟’,15%的瑜伽练习者是男性。”北京青鸟健身中心的瑜伽教练范京广接受记者采访时说。最近刚刚出版了《时尚健身瑜伽》一书的范京广大学时的专业是英语,从1986年起,她开始跟着电视练习瑜伽,1994年成为专职瑜伽教练。“差不多80%的人会坚持下来,成为我们的固定学员。我们每半年会给练习者做一次反馈调查,结果...

张伟|王石说他是中国的夏尔巴,其实他是大厨级的瑜伽师

我做过工程项目经理;学习过糕点制作,还和朋友一起开过饭店;去非洲和云南做过义工;去印度研习瑜伽,师从多位瑜伽名师,获得全印和全欧认证的中级和高级资深瑜伽教师证书,回国教授过瑜伽……转折发生在2004年,当时朋友想去雀儿山,那时还没几个人知道这座山,他拉着我陪他,到了一号营地的时候朋友高反吃不下饭,只得...

五跳三个满分!从农家走出的14岁奥运冠军,最大梦想是帮妈妈治病

一个遮阳棚,几把椅子,教练在水池边,全程陪着孩子们练习。湛江的烈日下,男教练光着膀子,女教练包裹住全身,只露出眼睛。教练会给每个孩子分配练习内容,并在一旁实时指导。孩子们练习跳水时,有自己的速干毛巾,上跳水台先将毛巾扔下来,以便跳下来擦身上的水。提前完成目标的小男孩湿漉漉地跑来报告进度,说话时胸脯起...

全红婵:十四岁的奥运冠军

43岁的全爸话不多,平日里挠心的事太多,加之不太会使用智能手机,女儿参加奥运会的消息,出了新闻他才知道。红婵此前的比赛,他也记不清楚具体的时间,通常是比完赛,教练打电话告诉他结果。■全爸手机内存有限,经常清理聊天记录,里面只有一段女儿的视频,没有照片。

腰椎间盘突出不愿手术导致加重,我在佛山做椎间孔镜手术的经历

五,不要被各种不专业的健身教练瑜伽教练忽悠,不要自己看视频就运动,运动是好事但一定要注意姿势六,保证体重在健康范围,不要超重七,病向浅中医(粤语)意思是不要炜疾忌医,也不要道听途说,百度知乎小红书都是参考而已八,得了腰椎间盘突出这个病,不要轻视,积极治疗,先保守治疗,不行就果断手术...

过去的两个月里,温州人都经历了什么?

我们以普通人物为视角，见证并记录下温州人民果敢坚毅、共克时艰的故事。在过去的两个月里，这绝不是温州人独有的经历。全国人民抗疫的战斗历程，注定写入中华民族的历史，也必定成为一代人的共同记忆。壹·医患间戴建义医生为杨轩新进行复查。受访者供图没治好，政府能把我放出来？口述：杨轩新｜46岁｜...

复盘刘畊宏走红全过程:因何而火,又改变了什么?

与此同时,一大群“刘畊宏女孩”每天跟着直播跳操,还要在社交媒体上分享自己的跳操视频。有时候,刘畊宏还会到视频下点评几句,宛如认真“批作业”的健身教练。这期间,刘畊宏不断登上各类社交媒体的热搜榜,而最近的热搜则是“刘畊宏”商标被多方抢注,以及刘畊宏带火瑜伽垫。其火爆程度,可见一斑。

因疫情滞留印度,我被关了三个月“集中营”

我从头到尾告诉他们的都是真话:我滞留在这边之前是因为我太太无法前往中国,妻儿需要我的照顾;后来则是因为印度疫情爆发,回国的路径被中断;过去多次往来印度是因为身为摄影师对印度的历史文化着迷;我在当地的好朋友是瑜伽教练,原本确实考虑过带中国人来学瑜伽,疫情开始以后便搁置了;至于滞留印度期间我的收入全部来自于...

想要一个全新生活方式?你可能需要一块Apple Watch

使用AppleWatch记录瑜伽运动消耗的卡路里作为一个身体并不算灵活的人,想要完成瑜伽的种种动作还是有些困难,所以当后续有人问我在5公里跑步、750米游泳与15公里单车运动这三项活动中如何选择时,我果断选择了自己最有把握的跑步。在本次莫干山健康体验活动中,我完成了五公里的长跑,其中还有不少属于山路,虽说在成绩上...