太极拳的奥秘:阴阳开合的艺术

在公园的清晨,我们常常能看到一群人在悠然自得地练习太极拳。他们动作缓慢、流畅,仿佛每一招一式都蕴含着无尽的力量。这其中,阴阳开合是太极拳的核心理念之一。陈鑫曾说:“学太极拳,学阴阳开合而已”。这句话不仅揭示了太极拳的本质,也让我们对这种古老的拳术充满了兴趣。在生活中,我们经常看到一些太极爱好者在打...

太极拳的练形、调气和用意

在太极拳的套路动作中,的拳式,都是“左式”与“右式”并重演练的,套路的编排形式,非常符合中医人体阴阳平衡的理论(人体左为阴,右为阳)。因此经常参加太极拳运动。能够调节维持人体的阴阳平衡,从而使习拳者保持健康的体魄。套路是武术传承的载体,它的拳式动作是数代拳家技击思想和智慧的结晶,套路中的拳式动作...

王其和太极拳功法述略——手法

手之运化,张弛有度,其松紧收放,随着呼吸开合而变化,且两手相系,下与足合,协调联动,阴阳互变,所以王其和太极拳有“两手合一手,一手变多手,浑身都是手”之说。第三,定掌,即每个动作落点时的掌形和位置。王其和太极拳“三护”之中的“手护中”,就是要求两手要守住“门户”,形意皆体现鼻尖、指尖、足尖“三...

[名家讲坛]出神入化的太极拳高境界本质

[名师讲拳]董英杰宗师谈杨氏太极拳怎样修练内家功法[名师讲拳]听太极名家谈太极拳的“放松",一听就明白![名师讲堂]练太极怎么才能避免膝盖受伤?[名师讲拳]赵幼斌浅议太极拳中“定式与连绵不断"的关系[名家讲拳]杨式太极拳对手.眼.身.法.步的要求[名家讲拳]赵幼斌老师杨氏太极拳基本功法(视频)[名...

传统智慧,现代康养!太极九阳功法的身心益处解析

太极九阳功法源于中国传统文化,融合了太极拳、九宫等多种元素,以阴阳调和、柔和缓慢的动作为主要特点。通过这一功法,我们可以在悠然的氛围中,调整身体的气血循环,增强体质,达到身心合一的境界。调养身体太极九阳功法强调“无极而太极,九阳之气”,通过练习可以调和体内的阴阳之气,促进经络的畅通。这有助于改善血液循环...

太极九阳功法:增强免疫力,预防疾病的健康之道

一、太极九阳功法的起源与传承太极九阳功法源于古老的太极拳,经过数代大师的精心研究与实践,逐渐发展成为一套完整的功法体系(www.e993.com)2024年11月25日。它融合了阴阳五行、经络穴位等中医理论,强调内外兼修、形神兼备,对于身心健康有很大的益处。二、太极九阳功法的特点与功效调节气血:通过特定的动作和呼吸练习,太极九阳功法能够促进气血流通,...

中国年·河南味丨篮球赛太极拳还有“村运会” 宜阳县的春节主打...

在宜阳县，春节“动起来”则成为延续数年的传统，农民篮球赛、村里的运动会、太极拳拜年等让春节愈加生龙活虎。2月12日，宜阳县第二届新春农民篮球赛（张坞镇赛区）在程屋村文体广场开赛。来自全镇各行政村的8支篮球队100余名运动员参加比赛。赛场上，运动员们精神抖擞、争夺激烈，带球、传球、上篮，比技术，拼...

大气浩然立天地 太极拳法变古今 王西安:不忘初心系太极(下)

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，注重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时既可锻炼肌肉，舒筋活络;又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。同时也可使人心境平和、气血通畅，整个人会感到放松、平静，不容易受到消极情绪的干扰。太极拳的原理要求阴阳平和，心中有浩然...

研究实证 | 太极拳与睡眠健康

太极拳是融合了中国古代阴阳五行学说、道家的哲学思想和养生术,以及中医的经络学说,而创编的一种优秀的文化体育项目。时至今日,它业已成为深受大众喜爱的兼具预防、康复和养生医疗功能的运动方式。我们常看见,公园里神情专注的叔叔阿姨神采奕奕地练着太极、八段锦等我国传统养身功法,往往自得其乐,状态极佳。那么太极拳到...

内外兼修、修身养性!学练太极拳,气血通畅身体好!

中华传统养生功法——太极拳结合易学阴阳五行之变化具有内外兼修、刚柔相济的特点能调理任督二脉、肾经、肝经、胆经、心经、膀胱经看专家如何来演示太极调理任督二脉双手揉球专家演示“双手揉球”怎么练↓00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-17cf5fef6a6382...