八段锦、五禽戏的健身功效有哪些?练习时需注意什么?
A:目前比较推荐的版本是国家体育总局按照《三国志》中虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽”的神韵编排的“健身气功·五禽戏”。举例来说,虎戏中的虎举式,上下撑掌的动作,实则为对臂丛神经的上下牵拉,可以有效避免臂丛神经与周围组织粘连...
虎鹿熊猿鸟!苏州小学生演绎华佗五禽戏
校园五禽戏在传统五禽戏的基础上创编而成,动作严格遵循了不同年龄阶段学生的身心特点和发育规律,包含五戏(虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏)。练习每一戏时,要根据动作的名称含义,做出与之相适应的动作造型。坚持练习五禽戏,可改善肥胖、驼背、近视、抑郁、注意力不集中、骨骼发育不良等症状。目前,校园五禽戏小学版、...
第一届全国健身气功·五禽戏交流比赛大会在亳州市圆满结束
9月18日—19日,第一届全国健身气功·五禽戏交流比赛大会在亳州市圆满举行。来自多个国家的74支代表队现场或线上参加了此次比赛,经过两天的激烈角逐,健身气功·五禽戏、易筋经、八段锦和校园五禽戏四个比赛项目分别决出了集体赛和个人赛一、二、三等奖。本次比赛由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会、安徽...
10万余名“老外”爱上华佗五禽戏
弘扬中医药文化,习练千年五禽戏。9月18日,在2023年第五届中国(亳州)国际健身气功博览会、第一届全国健身气功·五禽戏交流比赛大会暨第十四届华佗五禽戏养生健身节开幕式现场,4000多名健身气功爱好者齐练五禽戏,展示了五禽戏的独特魅力,场面十分壮观。上午8时许,随着一曲空灵悠远的音乐响起,数千名五禽戏爱好者随...
好学校,等你来!2024-2025学年欧洲时报文化中心中文学校招生啦!
儿童五禽戏是根据少年儿童身体发育的特点所创编的,不仅可以提高孩子的柔韧、平衡和协调能力,还对纠正驼背、提高注意力等方面具有积极的作用,更重要的是这套功法动作设计美观、简单、科学,在习练时营造出欢快、轻松、有乐趣的学练氛围。上课时间:周六或周日15H45-17H30...
代表委员履职故事丨陈静代表:用优秀传统文化助力“健康中国”
陈静在带大家练习五禽戏(www.e993.com)2024年9月10日。受访者供图五禽戏,为东汉末年“神医”华佗创编,包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏,经常习练,能强身健体、提高人体免疫力。2011年,华佗五禽戏被列入第三批国家级非物质文化遗产项目。1985年,陈静开始跟随师傅学习华佗五禽戏,此后近40年时间,她一直潜心钻研,从事这套健身功法的传承...
行业资讯| 北京大学发布Open-Sora-Plan v1.0复现Sora;山东广电...
加强行业新技术新应用安全评估和媒体云服务安全合规性管理,强化安全检查和攻防演练,加强网络安全监测监管,提高态势感知和响应处置能力。四是育好专业队伍。加强与国家网络安全人才与创新基地的合作,开展全省行业网络安全保障岗位技术培训和网络安全意识教育,切实提升维护关键信息基础设施的意识和能力。(来源:湖北广电局)...
肥东县各中小学推广国家级非遗项目五禽戏
为进一步推动“双减”落地见效,肥东县不断丰富课后服务内容,利用本地有效资源,在各中小学推广国家级非遗项目五禽戏,着力推进体教融合,促进学生身心健康。3月10日,当地气功协会志愿者在指导长临河学区六家畈校区学生习练校园版五禽戏。(特约通讯员昂卫明)...
千年五禽戏受“Z世代”追捧 中国版“动物流”焕生机
“近年来,华佗五禽戏通过互联网、进校园、‘走出去’等,‘圈粉’一大批年轻人,特别是受到了国内外‘Z世代’的追捧。”中国国家级非遗华佗五禽戏第59代传承人华一近日在接受中新社记者采访时说。截至目前,华佗五禽戏在互联网上的浏览量已超2亿次,通过后台数据分析,其中大部分是年轻人。
赞!校园五禽戏入选这份国家级名录
国家体育总局气功中心公布了最新的健身气功推广功法目录公告健身气功——五禽戏校园五禽戏(小学版、初中版、高中版)被列入该目录据了解,五禽戏,为东汉末年“神医”华佗创编,其起源可上溯至先秦。华佗精研岐黄,兼通数经。他创编并推广的五禽戏,包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏,模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊...