五禽戏、六字诀、八段锦…… “养生局”走上全国全民健身大赛舞台

小说《天龙八部》中描述,《易筋经》实是武学中至高无上的宝典,只是修习的秘诀甚为不易,须得勘破我相、人相……事实上,易筋经同大众熟知的八段锦、五禽戏一样,同属中国传统武术健身气功类,距离普通大众并不遥远,在小区公园、在广场,随处可见修行演练的人。

八段锦、五禽戏的健身功效有哪些?练习时需注意什么?

对于长期久坐的患者,可以得到腰部的拉伸锻炼,通畅气血。Q:五禽戏包括哪些,有怎样的健身功效?A:目前比较推荐的版本是国家体育总局按照《三国志》中虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽”的神韵编排的“健身气功·五禽戏”。举例来说,虎戏中的...

青春三下乡 传承正当时

通过讲述中医药学家李时珍如何不畏艰难、亲身尝百草的感人故事,激发小朋友们对中医药的好奇心和敬畏之情。同时还开展了香囊DIY、五禽戏演练和中医创意美术文化课,在互动环节中,杨昱轩、康本雨、吕梓睿等小朋友能流利地分享李时珍的故事和演练五禽戏动作;宫浚堂小朋友能形象地描述出桂枝的形态。为了让中医药知识更加...

上海中医药大学聚力共拓传统体育文化辐射圈

五禽戏是上海中医药大学传统优势项目之一，20世纪80年代学校就开始了对五禽戏的挖掘、整理和传承，并同期开展了五禽戏的教学和竞赛活动。1997年由上海中医药大学创编、教师冯金瑞演练示范的全国中医药高等教育学会传统保健体育研究会五禽戏规定套路，在历届中医药院校传统保健体育运动会上一直被作为套路标准使用。2018年，学校...

安徽中医药大学实践团队赴蜀山区开展“三下乡”活动

通过讲述中医药学家李时珍如何不畏艰难、亲身尝百草的感人故事,激发小朋友们对中医药的好奇心和敬畏之情。同时还开展了香囊DIY、五禽戏演练和中医创意美术文化课,在互动环节中,杨昱轩、康本雨、吕梓睿等小朋友能流利地分享李时珍的故事和演练五禽戏动作;宫浚堂小朋友能形象地描述出桂枝的形态。

【铜陵体育】健身达人吴翠霞:用健身球与柔力球演绎精彩人生

市老体协举行健身气功五禽戏培训活动近日,市老体协在北斗星城成功举行健身气功五禽戏培训活动,吸引了众多健身爱好者的积极参与(www.e993.com)2024年11月4日。据了解,本次培训旨在推广和传承这一古老而有益的健身功法。培训现场,专业的教练团队详细讲解了五禽戏的历史渊源、功法特点和健身功效。学员们全神贯注地聆听,对五禽戏展现出浓厚的兴趣。00...

奋力拼搏,四人参赛,斩获三项一等奖

泰州市健身气功协会派出四名运动员参加了易筋经、五禽戏、八段锦、导引养生功十二法、大舞,马王堆导引术,太极养生杖七个项目的比赛。在强手如云的比赛中,队员们发扬拼博精神,全力以赴投入比赛,展示了良好的功法演练水平和参赛风格,最终斩获三个一等奖,五个二等奖和四个三等奖的好成绩,其中张翠霞参加壮年组太极养生杖...

走进房山,沉浸式体验中医药文化

并现场学习演练五禽戏近年来,药王谷风景区通过不断探索创新,塑造独特品牌,将文旅融合作为一种全新的高附加值现代服务业产业类型,优化布局,丰富体验,打造立体式的、丰富的、多元的文旅融合发展之路。房山区相关部门领导、镇分管负责同志和北京市海淀外国语实验学校、北京四中房山分校的50余名师生参加。

华佗五禽戏57代传人、安徽老武术家董文焕先生66岁时演练的张占魁...

“从东汉到现在,华佗的五禽戏基本套路、练习方法是没什么大变化的。”董文焕说自己在继承五禽戏之后,对练功的方式方法稍微作了一些,将五禽戏的技击法作了精心编排,形成了三个对抗性套路,并公布于世。董文焕还有个“淮北大刀王”的称号,跟他原来使过一把137斤的春秋大刀有关。董文焕耍大刀、玩盘花,轻轻松松,叫人咋...

华佗五禽戏全程演练,掌门人周金钟

0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败夕阳无限美1649粉丝美丽的夕阳,丰富的旅途00:48《决战东京奥运》来看看东京奥运赛场上的各国记者媒体有多忙碌02:07神枪手!女子10米气枪,杨倩获得首金,比心动作,太美了01:39拳头不够硬嗓门还挺大!英国不断喊话要对抗俄罗斯防务新观察...