生活小贴士 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
推荐食物:杏仁、白萝卜白色对应肺脏。肺喜润,秋季燥邪当令,容易侵袭肺部吃润肺的食物,可以防止燥邪侵袭肺脏。杏仁:杏仁一般分为甜杏仁、苦杏仁,若有干咳、肺虚久咳等症状,可以多吃甜杏仁;苦杏仁对因外感引起的咳嗽、气喘疗效显著。杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜...
深秋养生推荐10种食材 来看看哪些是你喜欢吃的!
由于核桃易返油、虫蛀,所以最好吃新上市的核桃。10.白萝卜俗话说“秋吃萝卜胜良药”,萝卜中含有多种维生素和矿物质,尤其是维生素C含量十分充足,含钙量也较高。白萝卜热量较少,纤维素较多,有助于降血脂;白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,因此有辛辣味,能助消化,增进食欲;粗纤维可促进胃肠蠕动,通利大便。据健康时...
【天天健康】简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招
如果检查后排除器质性病变,可以试试按摩,不妨和家人一起互相推推背,既能缓解不适、疏通经络,还能促进感情。08咽干——白萝卜汁秋季嗓子不适,总感觉干痒、多痰。生榨白萝卜汁对缓解咽喉不适非常有效,可用新鲜的白萝卜榨汁100毫升饮用。体质好的可分两次喝,体质差的可少喝或饭后喝;胃口不好的可加一点温水。
重要事情说三遍 姨妈血清洗用冷水!用冷水!用冷水!
首先,将白萝卜切碎,集中放入碗中,再往碗中放入一小勺食用盐,将白萝卜和食用盐搅拌均匀,将调和好的白萝卜食盐溶剂均匀铺在粘有血迹的衣物和床单上,静置15分钟,随后,将粘有血迹的衣物或床单浸泡到冷水中,这个时候血迹已经出现淡化迹象,再加入适量洗洁精,进行搓洗即可。这种方法利用了白萝卜汁液中可以清洗血迹中变性...
冬天多吃羊肉能温补,这些调料做出来的羊肉不腥不膻,多吃不上火
连续几天吃羊肉可能会上火,这个时候可以喝一些马蹄甘蔗水,马蹄和甘蔗也是冬天最常见的2种水果,它们都偏寒凉的,有清火滋润的效果,煮水的方法也很简单,去皮的马蹄和甘蔗放在清水中,煮开之后转小火再炖煮8-10分钟,好喝的甘蔗马蹄水完成;———羊肉去腥去膻的小妙招———在烹饪...
简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招
咽干——白萝卜汁秋季嗓子不适,总感觉干痒、多痰(www.e993.com)2024年10月19日。生榨白萝卜汁对缓解咽喉不适非常有效,可用新鲜的白萝卜榨汁100毫升饮用。体质好的可分两次喝,体质差的可少喝或饭后喝;胃口不好的可加一点温水。09便秘——吃点菠菜秋季气候干燥,是便秘和痔疮的高发期,富含膳食纤维的菠菜就是最合适的蔬菜之选。凉拌海蜇菠...
秋意渐浓,养肺正当时
针对不同症状,选用不同的食物滋阴润燥:肺燥:多吃北沙参、麦冬、白萝卜、银耳肠燥:多吃黑芝麻、蜂蜜心阴不足:多吃百合、莲子胃阴不足:多吃石斛、山药...
秋季孩子长高,吃排骨不如多吃这菜,只长劲不长肉,开胃又下饭!
5.萝卜入锅,温柔炖煮:牛腩炖至软糯,加入白萝卜块,加盐调味,继续小火炖煮20分钟,直到萝卜也化作了温柔的滋味。6.出锅撒绿,色香味俱全:撒上葱花或香菜,一盘色香味俱全的萝卜炖牛腩就大功告成了!这道菜,无论是牙口不好的老人,还是正在长身体的孩子,都能轻松享用。牛腩的软糯与萝卜的清甜交织在一起,...
冬季养生小常识 六个方法护脚少生病
2、根据中医“虚则补之,寒者温之”的原则,在冬季膳食原皂应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调哩,以提高人体的耐寒能力。冬季“食补”,应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食:糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子...
医生有话说??︱冬季积食“高发季”,如何让孩子远离积食
2、白萝卜鸡内金粥材料:鸡内金10克、白萝卜和大米适量。熬治方法:大米洗净后熬煮至七成熟,加入适量白萝卜丝,待米粒和白萝卜熟后,加入磨成粉的鸡内金,搅拌均匀即可。如何预防儿童冬季积食?第一,调节及控制孩子饮食。吃饭应当注意定时定量,不要让孩子暴饮暴食和食入过多生冷食物,不要随意给孩子“大补”。尤其...