青萝卜助减重、白萝卜增食欲……不同萝卜功效如何?

??1.去皮吃:部分萝卜的表皮,可能比萝卜肉更有营养价值。比如白萝卜,它的表皮含有更多营养元素和含硫化合物,有些含硫化合物具有一定消炎保健作用。比如红皮萝卜,相对于红皮萝卜根、红皮萝卜肉来说,它的表皮含有较高的花青素和铁元素,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对缓解贫血有一定功效。如果把这些萝...

5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜!其他的你...

No.04西兰花说法称,西兰花中的“萝卜硫素”,能够改进糖耐量,降血糖。但实际上,50g萝卜硫素才能起到降血糖的作用,而100g西兰花大约只含有1g萝卜硫素,换算后相当于每天吃10斤西兰花才有效果。所以,抛开剂量谈作用,全是耍流氓。糖友该如何靠「吃」降糖?01主食推荐主食粗细搭配,白米饭、馒头、面条等...

88岁老中医教我白萝卜养生吃法,每天1个,腿脚越来越强壮,真棒

31:1340分钟排汗排湿减肥操,饭后练一练,消除疲劳,燃脂瘦身,睡得香31:1340分钟排汗排湿减肥操,饭后练一练,消除疲劳,燃脂瘦身,睡得香08:18补药一堆,不如豆腐一块,教你养生吃法,睡得香身体棒,吃美了32:15人过50岁每天一遍保健操,打通经络疏通血管减肉肉预防老年痴呆30:42中老年人最怕...

白萝卜有一绝配,每天吃,不出半月,分解肝毒,肝脏壮如牛

白萝卜能够清热解毒、促进消化和免疫功能,减轻肝脏负担,并具有防癌作用。豆腐则含有大豆异黄酮和丰富的维生素E,具有抗炎、抗肿瘤和修复肝脏功能的作用。如何食用白萝卜和豆腐呢?为了充分发挥白萝卜和豆腐的保肝养肝效果,可以选择将它们一起炖煮、烧菜或者做汤。例如,可以尝试制作一道美味的“白萝卜炖豆腐”。首先...

萝卜是肠道“显示器”?医生提醒:若想肠道健康,可以多吃这3物

"萝卜就是第一个宝贝。"医生笑着说,"白萝卜含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动。每天一碗萝卜汤,既开胃又助消化。冬天来碗热气腾腾的萝卜排骨汤,夏天喝点清爽的萝卜榨菜汤,都是不错的选择。"李大爷连连点头:"难怪我奶奶常说'冬吃萝卜夏吃姜'。那第二个是什么呢?"...

怎样吃粽子更健康?营养科医生:每天不超过3个,最好趁热吃

“粽子可以跟白萝卜汁一起食用，白萝卜洗净，切片后榨汁，加入冰糖适量，饮用即可(www.e993.com)2024年11月8日。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼介绍，白萝卜具有消食下气、化痰解渴的作用，可以缓解食积导致的胃胀腹胀、消化不良等症状，榨汁后加入冰糖调味，搭配粽子一起食用能消除因糯米黏腻而导致的脾胃不适。脾胃虚寒的人群也可以将...

【早读】证实了!这类廉价食物真的防癌!每天吃一种,绝对有好处

萝卜类:比如青萝卜、白萝卜、红心萝卜(胡萝卜不属于“十字花科萝卜属”,并不是真正意义上的萝卜)。白菜的变种类:比如油菜、塌棵菜、乌塌菜、菊花菜。十字花科蔬菜应该怎么吃?要想健康地吃十字花科菜,需要做到以下几点。01品种经常换就蔬菜而言,普通人每天最好能够摄入3~5种,十字花科蔬菜可以占其中的1~...

给白萝卜配个黄金搭档!肿瘤专家都在悄悄吃,赶紧试试

此时,可以在每天早晨用新鲜的白萝卜榨汁,加入少许蜂蜜,小口频饮,慢慢吞咽,会起到清利咽喉、祛火下痰的功效。坚持喝了一段时间,口渴内热的症状会有好转,但糖尿病患者慎用此方。原标题:《给白萝卜配个黄金搭档!肿瘤专家都在悄悄吃,赶紧试试》

【健康】每天这样照镜子,相当于做体检!五脏的问题,一眼看出来

日常生活中可饮用生姜茶以祛寒,或多食白萝卜、雪梨、洋葱、白果等白色食物以养肺03面色发青多为肝郁青色与肝相对应,面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润有光泽。如果肝的疏泄功能异常,或表现为疼痛,也可见面色发青。

价格狂飙!深圳人几乎每天都要吃!网友:是我不配

在安徽合肥,当地蔬菜零售均价每公斤7元以上,30种蔬菜品种中有20个上涨,上涨幅度较大的品种有黄瓜、白萝卜、冬瓜,平均较上一周涨幅在6%到8%左右。合肥周谷堆农产品批发市场信息员王萍介绍,由于近期高温天气持续,地产菜上市量不足,苋菜、韭菜、空心菜等叶菜的批发价基本上维持在2元以上。