红萝卜是一种营养丰富的常见蔬菜,这里丰收了

红萝卜也是我们俗称的胡萝卜，是一种营养丰富的常见蔬菜。促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。富含植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。胡萝卜的膳食纤维丰富，饱腹感强，而且...

“胡萝卜”泡水来一碗,花喝了变的红艳艳,根都撑爆了盆!

将胡萝卜泡水后用来浇花,这一做法实际上是基于胡萝卜所含的丰富营养成分,这些成分对植物的生长有一定的促进作用。胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,它在体内可以转化为维生素A,此外还含有维生素C、E等抗氧化剂,以及膳食纤维和其他矿物质。当胡萝卜被泡水后,这些营养成分会部分溶解在水中,从而可以被植物吸收利用。对于...

吃一次就念念不忘的早餐饼!多种食材做馅料,营养丰富口感超棒的

准备食材要做这款菜煎饼,你需要准备以下食材:新鲜的韭菜、Q弹的粉条、嫩滑的豆花、清脆的包菜、甜甜的胡萝卜、口感独特的金针菇,还有营养丰富的豆腐。当然,如果你喜欢辣,还可以准备点孜然粉、辣椒面和小米辣椒来提味。不喜欢辣的小伙伴就忽略这些啦。制作步骤1.首先,把韭菜切段,包菜和胡萝卜切丝,金针菇切段...

秋分之后,这一道汤少不了,不仅营养丰富还滋养体质,强化免疫力

食材:羊肉800克、竹蔗1节、玉米1个、胡萝卜1个、老姜1小块、红枣3个、枸杞1撮、当归1小片、桂枝3根、小葱2根、料酒1小杯、胡椒粉3转、海盐1小葱烹饪步骤:1、今天的这一道汤,[cu4.inkdiction)个人极力推荐。不管是味道还是营养、口感、效用都是一等一的,建议大家今后经常烹煮食用。但在制作之前选择材...

它的胡萝卜素是西兰花近29倍,还抗氧化、控血压

提到羽衣甘蓝,很多人对它的印象还停留在花坛中:外表耐看,叶形美观,色彩丰富。整体看起来如同盛开的牡丹花一般,所以也被称为“叶牡丹”。其实,羽衣甘蓝不仅是观赏植物,还是一种营养丰富的蔬菜。羽衣甘蓝是什么植物?有何营养价值?羽衣甘蓝属于十字花科植物,原产地在地中海沿岸,我国在20世纪90年代开始将其引入栽培...

这样吃胡萝卜,失眠好多了,补气血,双眼更明亮

小米胡萝卜粥,作为一道传统而又充满现代健康理念的粥品,凭借其丰富的营养成分和显著的保健作用,成为了众多家庭餐桌上的常客(www.e993.com)2024年11月8日。小米胡萝卜粥有哪些好处?1.营养丰富,增强体质小米作为传统粗粮,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素(如维生素B族)和矿物质(如铁、钙、磷等),这些成分对于维持人体正常生理活动至...

胡萝卜素是西兰花的近29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过...

羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的约1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很适合...

健康美味的低热量冬瓜丸子,鲜香滑嫩,营养美味,适合老人小孩

这样做的冬瓜丸子,鲜美可口,搭配了胡萝卜和香菇,营养更加的丰富,吃起来也是超级的嫩滑,而且这样蒸出来的丸子多吃不上火,营养不流失,非常适合老年人和小孩子。喜欢的朋友可以收藏起来,有空给家人做一下。如果喜欢这道冬瓜丸子,您愿意为它点个赞吗?感谢关注,每天分享不一样的家常美食。

红色、紫色、橘色,不同颜色的胡萝卜营养大不同!

胡萝卜营养丰富,其中有些营养素属于水溶性营养素,比如维生素C、B族维生素、花青素、槲皮素等,这些营养素不耐高温,所以生吃胡萝卜可以利用槲皮素来增加冠状动脉的血流量,对高血压、冠心病患者有好处。生吃胡萝卜还可以利用胡萝卜的膳食纤维来加强吸水性,加强肠道的蠕动,既可以预防便秘,又可以通便。

每周5根胡萝卜助防癌,营养专家推荐「蒸」着吃

研究人员表示，胡萝卜摄入量与癌症风险降低之间存在密切关系，建议人们每天吃一根胡萝卜，以降低患癌风险。最大的营养优势：富含胡萝卜素王国义在接受采访时表示，胡萝卜最大的营养亮点就是富含胡萝卜素。数据显示，其含量高达4170微克/100克，在食物中遥遥领先，这种生物活性物质不但让胡萝卜呈现表里如一的橙黄色，还...