越吃越瘦的5种食物,清肠刮油,好吃价格还不贵
食材准备:绿豆芽:300克(洗净)、红椒:1个(切丝)、胡萝卜:1根(切丝)、大蒜:3瓣(切末)、姜:1小块(切末)、盐:适量、生抽:1汤匙、食用油:2汤匙、白胡椒粉:适量(可选)、清水:适量(用于焯水)具体做法:1.准备食材:绿豆芽提前洗净,确保去除杂质;红椒和胡萝卜洗净后切成细丝;大蒜和姜切末备用。2.焯水:...
春季进补,别总吃大鱼大肉,10种食物含钙高,尤其孩子要多吃
〖食材清单〗饺子皮适量、青萝卜1个、胡萝卜1个、盐2勺、鸡蛋3个、面粉水1碗、葱花适量〖制作步骤〗1、准备一个青萝卜和一根儿胡萝卜,洗净后先把皮削掉,直接擦成丝,接着往萝卜丝里面加2勺盐,拌匀后腌制30分钟,腌制过后的萝卜丝会变软,还能把里面的水分腌出来;2、碗中打入3个鸡蛋,打散后起锅热...
这6 种低卡、营养食物,减肥的人可多吃
虾只需要简单白灼,蘸点蒜蓉酱油就可以吃了,在满足味蕾的同时,可以为减肥助力。5、番茄:16大卡/100g番茄水分充足,富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质,低卡又美味,既能作为水果直接食用,也能作为蔬菜烹饪,为减肥餐增添色彩和营养。6、胡萝卜:32大卡/100g胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维,可以跟西兰花一起烹...
蛋糕和牛肉面,奥运冠军为什么不能吃?
连获两块游泳金牌的年轻选手潘展乐赛后接受采访,恰好当天是他20岁生日,采访结束,他的教练郑坤良端出来一个生日蛋糕,潘展乐看到蛋糕眼睛都在发光,连问“可以吃吗”,但教练回答:“不能吃,只能拍照。”潘展乐明显很失望,但同时也很懂事,端起蛋糕闻了闻,然后许愿“中国游泳未来越来越好”。视频传出冲上热搜,也引起众...
“白露忌3白,秋冬病不来”,指啥?9月7日白露,叮嘱家人管住嘴
1、准备杏鲍菇一个,加淀粉仔细搓干净,再反复冲一冲,继而切成粗条。胡萝卜和青椒各准备适量,同样切条,用来配色增味都很棒。打开网易新闻查看精彩图片2、起锅烧水,沸腾后,先把杏鲍菇放进去煮两分钟,接着把胡萝卜也倒进去,焯半分钟,之后捞起控干。
【健康】老人最易缺的七种营养,中医教你这样“补”→
老年人牙口和胃口不好,蛋白摄入会受影响,加之人衰老的过程中,体内的蛋白分解代谢超过合成代谢,所以很容易缺乏蛋白(www.e993.com)2024年9月15日。06膳食纤维老年人咀嚼功能下降,摄入的食物种类也受到了限制,普遍存在膳食纤维摄入不足的情况。07胡萝卜素老年人一定要注重深色蔬菜的补充,比如油菜、小白菜、菠菜、胡萝卜、南瓜等,这些食物都富...
注意!晚上吃它等于慢性自杀,第一个你就经常给家人吃!
维生素A存在于动物肝脏、奶类、蛋类和有色蔬菜中,所以要多吃瘦肉、鱼肉、猪肝、胡萝卜、柿子椒、芒果、菠萝等富含维生素A的食物。维生素C可缓解夜班人员的身体疲劳,并有增强机体抵抗力的作用,所以要多吃新鲜瓜果蔬菜。值夜班人员容易缺乏日照,还应补充维生素D,富含维生素D的食物有鸡蛋、鱼类和奶类。
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
荷兰豆含钾、磷不高,含蛋白质不多(大约相当于鸡蛋的1/3),荷兰豆也富含胡萝卜素,有益于人的视力。推荐食用量:每天1-2两。7.绿豆芽推荐理由:绿豆芽含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,含维生素C较多,同时与绿豆相比,不容易引起胀气。
蛋白质是大米6倍,一周吃一次,清热利水补肾养心,这样做最好吃!
2、葱剁碎,虾剥壳剁成虾泥,胡萝卜用插丝器擦丝,然后加一块豆腐。我有加了一些鱼卷切碎可以不加。3、豆腐捏碎,打入一个鸡蛋或鸭蛋,加盐,蚝油,胡椒粉,搅拌均匀。加人紫菜和地瓜粉4、用筷子搅拌均匀,油烧7成热,筷子下去有很多小泡就可以了。转小火,用汤勺一勺一勺打到油锅炸,定型后再翻一面炸,至丸子...
长知识!最好吃的泰国菜top10排行榜公布 !
7、腰果鸡腰果鸡是将鸡肉、腰果、甜酱油,洋葱,辣椒,辣椒,胡萝卜和蘑菇一起翻炒,这道菜简单美味备受欢迎。8、炒饭炒饭、鸡蛋、洋葱,一些草药,通常还加入些酸橙和黄瓜片,这朴实无华的菜的秘密在于它的简单。一般还会在炒饭的左边配备一些虾肉、鸡肉或者蔬菜。