明日冬至,“2红4白”适当吃,合理饮食要跟上,补全营养迎新年
一红:羊肉羊肉属于一种高热量高营养的食材,非常适合冬天寒冷的天气食用,适当食用羊肉,不仅能补充身体所需的热量,还能补充身体营养。无论是做炖羊肉、羊肉汤,还是把羊肉做成馅料包饺子,都是非常不错的。羊肉萝卜汤所需食材:羊肉、白萝卜、香菜、胡椒粉、生姜1.把羊肉提前浸泡去掉部分膻味,然后切成片,加入生姜...
明日大雪节气,记住吃这“2红3白”,荤素搭配,补全营养过寒冬
二白:白萝卜冬季是白萝卜最甜的季节,白萝卜含有丰富的芥子油、淀粉酶和粗纤维,对消化有非常大的帮助。但是,冬天并不适合吃酸萝卜这一类的生冷食物,因此,把白萝卜炖羊肉或者排骨,都是非常不错的。白萝卜便宜营养好,冬天不妨多吃一点哦。三白:山药山药含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、淀粉酶、碘、钙、铁、镁...
胆结石能吃羊肉炖白萝卜吗
胆结石能吃羊肉炖白萝卜吗胆结石患者可以适量食用低脂牛奶。低脂牛奶中含有丰富的钙质以及维生素D,能够促进机体对钙的吸收与利用,增强骨骼强度,并且还可以在一定程度上预防骨质疏松的发生。此外,该食物还具有一定的利尿作用,有助于促进体内结石排出体外。需要注意的是,如果患者存在乳糖不耐受的情况,则不宜饮用低脂牛...
天气寒冷,教你羊肉炖萝卜的家常做法,营养丰富,口感鲜美
羊肉炖萝卜是一道具有浓郁地方特色的美食,主要原料是羊肉和白萝卜。这道菜色香味俱佳,营养丰富,口感鲜美,深受人们喜爱。羊肉炖萝卜的美味在于羊肉...
杭州中小学食堂给孩子“贴秋膘”了!秋天第一锅羊肉炖萝卜、板栗...
西湖小学的食堂这周炖了秋天的第一锅羊肉,孩子们吃上了红烧羊肉炖胡萝卜。学校营养师叶乐勤老师说:“寒露时节一过,天气逐渐变冷了,为此在这个节令期间给孩子们安排了红烧羊肉炖萝卜这道菜。温中益气,对人体有滋补作用。”十月份开始,学校会在每班抽取一名学生代表对当日餐品进行问卷调查,选出孩子们心中的明星...
白萝卜炖羊肉高血压能吃吗
核心提示:高血压患者可以适量食用白萝卜炖羊肉(www.e993.com)2024年9月15日。高血压患者可以适量食用白萝卜炖羊肉。白萝卜炖羊肉中的主要食材为白萝卜、羊肉等,其中不含钠盐,不会引起水钠潴留,也不会使血压升高。但需要注意的是,如果患者对羊肉过敏,则不能食用该食物,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤材料:熟羊肉300克、白萝卜500克,生姜、枸杞子、香菜、盐、胡椒粉、醋各适量;做法:1.将羊肉洗净放入开水中焯5分钟,捞出切成3厘米见方的小块;2.萝卜洗净,切成3厘米见方的小块;3.将羊肉、生姜、精盐放入锅内,加适量水,旺火烧开后改小火煮至羊肉熟烂,再放入萝卜块、枸杞子煮熟为度,加入...
牛肉炖萝卜怎么做家常做法?软烂不塞牙,口味醇香又简单,先收藏
此时添加白萝卜,胡萝卜块,继续小火炖煮十五分钟,收汁浓稠即可。加盐,味精,白糖,白胡椒粉调味。炖煮牛肉时,加一点食醋可以加速其软烂牛肉的结缔组织含量多,富含胶原蛋白,在酸性物质中加热会分解成可溶性明胶,既可以加速软烂还可以去除腥膻味。烹饪漫长,静静欣赏,总有一道菜,温暖心房不论时光如何...
“冬吃萝卜赛人参”,但白萝卜这两种吃法,营养白白浪费了!
1.白萝卜+羊肉:驱寒暖胃冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。2.白萝卜+醋:开胃促消化萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
萝卜帖 | 肖复兴
萝卜品种很多,以表皮的颜色分,基本这样几种:紫、青、白、黄、红和青白相间。这在其他蔬菜中很少见甚至没有。我小时候,听母亲说,扩大至听街坊们说,是把这几样萝卜分别称为:卞萝卜、卫青、白萝卜、胡萝卜、小萝卜和水萝卜,水萝卜又叫心里美。卫青和胡萝卜,我小时候,吃得不多。胡萝卜的一个"胡"字,泄露了...