简单易做的凉拌小菜,一道凉拌豆芽,爽口脆嫩,收藏起来留着做
1.今天做一道好吃的凉拌菜——凉拌绿豆芽。我们先切一下配菜,取少量的胡萝卜和黄瓜分别切丝,再切一些香菜末和蒜末。2.切好之后,起锅烧水,水开后下入豆芽,豆芽煮个3到5分钟就可以捞出了,捞出之后,再过一下冷水,然后沥干水分。3.然后把切好的配菜都放进去,再加两勺酱油,一勺香醋,适量的辣椒油,抓拌均...
豆芽的6种吃法,两三块钱买一大包,脆嫩多汁,正适合春天吃
土豆1个、胡萝卜1根、绿豆芽200克、香菜适量、蒜适量、干辣椒适量。第二步:土豆去皮切成丝、胡萝卜切丝、香菜切段、蒜切末、干辣椒剪成段备用。第三步:烧一锅水,先把胡萝卜放入锅中焯30秒,然后把绿豆芽和土豆丝放入锅中焯1分钟。(在焯水的时候,可以往锅中放一点油,这样焯出来的蔬菜颜色特别漂亮)第四...
天干物燥?10道降火菜,润肺生津祛火降噪,助你安稳度过寒冬
1、胡萝卜1根,先削皮,然后擦成丝;菠菜1把,加水多清洗几遍,洗干净后捞出来先放一旁;接着起锅烧水,水开加一勺盐和少许食用油,先下香菇焯水3分钟,捞出来后先装起来放一旁;然后下菠菜焯水1分钟,捞出来后过一下凉水,菠菜的颜色会翠绿翠绿的,挤干水分后先装起来;接着把胡萝卜丝也倒进来焯水1分钟,捞出来就可...
豆芽韭菜红萝卜粉条减肥
临床上没有明确说明豆芽、韭菜、红萝卜、粉条可以辅助减肥。但是上述食物中含有较多营养物质,适量食用对身体有一定好处,并且不会导致肥胖加重。1.豆芽:含有蛋白质、碳水化合物等成分,还含有人体所需的氨基酸以及钙元素和铁元素,能够补充人体所需要的多种营养物质,而且热量较低,不易造成脂肪堆积而引起肥胖。但需注意的...
雨水后萝卜、白菜都靠边,这菜要常吃!养肝又补血,滋味也很鲜~
豌豆芽与羊肉相克,不建议同煮哦如根部发黑、嫩芽蔫掉的最好不要购买~。4、黄豆芽黄豆芽是所有豆芽中营养价值最高的。中医中讲,黄豆芽味甘、性凉,具有健脾利湿、补气养血、清热解毒、润养肌肤的功效。其功效强于黄豆,且无副作用。尤其适合脾胃湿热、大便秘结、气短乏力、三高的朋友食用。
豆芽木耳西红柿减肥汤
豆芽木耳西红柿减肥汤中通常会用到黑豆、绿豆、红芸豆、胡萝卜、西兰花等食材,这些食物本身并不具有直接的减肥效果,但适量食用对维持体重和促进健康有益(www.e993.com)2024年10月22日。1.黑豆黑豆富含膳食纤维,能够增加饱腹感并促进消化。摄入后可以减少其他高热量食物的摄入量,有助于控制体重。但不建议长期大量食用,以免导致腹胀等不适症状。
豆芽、萝卜都靠边,它才是餐桌上的“清火菜”!入伏之前要多吃
豆芽、萝卜都靠边,它才是餐桌上的“清火菜”!入伏之前要多吃今年大连的夏天,来得太早了。天一热,我们家吃得最多也是最能开胃的,就是各种嫩嫩的小青菜了。尤其是这个豌豆苗,做拌菜要放,做面条要放,煮汤更要加上它!豆苗的水分、维生素包括纤维素含量都很高。
补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A达75%以上,其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。04芹菜中医认为,芹菜味甘辛性凉,能够平肝健胃。芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经...
让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评
3.将胡萝卜、西兰花切成小块,并将所有食材放在一起,拌入适量沙拉酱即可。此道菜肴营养均衡、美味可口,适合各年龄段人群吃。青豆青豆是优质植物蛋白的来源,整颗青豆富含赖氨酸,能提供丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,对维护视力、皮肤健康和增强...
3月不吃它太亏了,才3块钱1斤,清热明目,健脾和胃,美味营养高
1、葱蒜辣椒面爆香,加土豆胡萝卜丁翻炒几下;2、加番茄炒出汁,加黄花木耳豆腐翻炒均匀;3、加生抽、老抽、蚝油、盐、十三香调味,炒香倒入开水煮两分钟;放入麻食煮熟,加豆芽青菜鸡精煮一分钟即可,热乎乎的来一碗,真的太香了!四、豆芽煎蛋汤食材:黄豆芽、鸡蛋、葱、姜、蒜、盐、鸡精;...