血脂高吃什么降血脂最快,吃了它们血脂唰唰降,血管年轻20岁!

鱼类:富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼,是降低血脂的绝佳选择,它们能够减少血液中的甘油三酯,保护心脏健康。西洋参粉:作为一种传统中药,西洋参粉不仅能够增强体质,还具有降低血脂的功效。其富含的人参皂苷能够调节血脂代谢,促进血液循环。在探索健康之路上,益宝堂西洋参粉无疑是一颗璀璨的明星,...

枸杞的四种吃法!怎么吃吸收效果最好

直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。《农村实用技术》在《睡觉之前嚼枸杞有啥好处?》一文中指出,枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神。睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”,症状得到缓解。根...

降血脂药何时服用最好,要注意哪些方面?本文提醒让你安全降脂

就拿我们最常见的降血脂药物他汀类药物来说,服用他汀类药物,通常是安全的,但同样也要注意可能发生的肝功能损伤,肌肉痛,血糖升高等方面的不良反应风险。高脂血症的治疗需要长期坚持,方可获得明显的临床效果。由于不同个体对同一降脂药物的疗效和不良反应有相当大的差别,所以患者在服药期间应定期随诊。药物治疗开始后4-...

...人,中国人“怎么吃”有了新指南,快快跟上,助您走上“健康之路”

或是炖煮牛肉,搭配番茄,还能更好地促进牛肉中铁的吸收。膳食指南还特别强调要重视水产品的摄入,鱼虾蟹贝等水产品脂肪含量较低,是比较优质的蛋白质来源,同样也是我们吃到EPA和DHA(两种对血管健康有益的多不饱和脂肪酸)的最佳途径。*DHA和EPA在人体内不能合成,必须通过外界摄入,对成年人具有辅助降血脂、抑制血小...

紫皮、黄皮、白皮的洋葱应该怎么选?吃对能降血脂、保护心血管!

因为营养成分特殊,因此常吃洋葱还有一些保健效果。No.1保护心血管洋葱中的前列腺素A,有一定扩张血管、降低血液黏度的作用,有助于预防动脉粥样硬化的产生;槲皮素有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,降低血脂保护心血管。No.2降低患癌几率洋葱富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能让细胞减少异变几率...

没想到堪称水果界“安眠药”的是它!喜欢吃它的人,睡眠都很好

且桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用,能够抑制肿瘤细胞,有降血脂、增加冠状动脉血流量、增强机体素质等作用(www.e993.com)2024年11月14日。桂圆壳、核都别扔除了名声在外的龙眼肉,我们经常会丢掉的龙眼壳、龙眼核也是中药哦。1桂圆壳桂圆壳味甘、性温,归肺经,能祛风、解毒、敛疮、生肌,有散风疏表,...

《健康之路》:中医调养睡得香

王教授给痰热失眠的男性推荐了绞股蓝及豆豉山栀。绞股蓝可以缓解痰热失眠,有降血脂降血压的作用。但体现较瘦、脾胃不好的人最好不要吃,身形较胖、湿多的人可以吃。豆豉山栀也有清热除烦安眠的作用。如果是阳郁失眠,灯芯草代茶饮可缓解,它有清热安神通淋利尿的作用。小便有热可以用它。除此之外,也可以多吃牡蛎...