脚踝扭伤 学固定贴扎
6.内向外拉做水平“马蹄”贴扎,重复1-3次。7.上下锚点处白贴再做一圈缠绕固定,做“8”字缠绕:由足弓内侧开始向下绕足至外侧,再经踝关节前绕向小腿后侧,再回到足弓内侧形成闭环。8.锁脚跟,白贴固定在脚踝外侧,由外而内,从内侧后脚跟处斜向下通过脚后跟,再从下而上拉,然后白贴再从脚背处往脚后跟...
真惨!库里右脚踝7天2次90度扭伤!勇士4年3冠对手比火箭更可怕!
库里右脚踝7天2次90度扭伤!勇士4年3冠对手比火箭更可怕!NBA常规赛战火再燃,勇士主场以110-107险胜马刺!谁能想到,比赛刚开始不久,库里就在一次上篮中扭伤右脚踝!库里之前就曾因为踩到帕楚里亚脚背,导致右脚踝90度扭伤,在短短7天内第2次遭遇悲剧。打开网易新闻查看精彩图片不过从慢镜头来看,库里不是上篮落地...
怎么穿高跟鞋走路不累技巧 生活达人教你穿高跟鞋不累小妙招
据说这样可以分散脚部的压力,安心走路7小时。难题三:新高跟鞋太硬?材料包:报纸&水把报纸揉了揉了揉了,揉成一团,千万不要手下留情。拿报纸沾点水,别太多。外面再包一层干的报纸。揉到一起,狠狠的。放进鞋子里面,鞋子会吸收报纸里的水分,从而变软,是不是很神奇?难题四:高跟鞋磨脚?把霜霜涂在脚趾...
寿命长不长,低头看看脚!通过这3个“迹象”,或知寿命的长短
2、观察脚趾一般脚趾颜色红润有光泽的人寿命较长,这说明双脚能获得血液滋养,也从侧面说明全身血液循环较通畅。3、看脚底颜色正常情况下,脚底呈现淡黄色且稍微带红。若脚底颜色发红,提示火气过重,若一直没有缓解,可影响身体健康;脚底颜色青,提示寒气太重,期间要注意身体保暖,拒绝吃生冷寒凉食物;脚底发白,提示营...
经常穿拖鞋好不好?久穿拖鞋,容易对身体造成这三个坏处
1、鞋面包覆越多:这样稳定度较好,走久脚背比较不会痛。2、鞋底防滑效果要好:若鞋底是塑胶、光滑材质,走路会比较费力,不过重点在于,走起路来脚趾不能呈现一直想去抓拖鞋的状态,否则就代表鞋底太滑。最后,若要久站久走,请穿“包覆性良好完整的鞋子”,拖鞋不是完全不要穿,只是不建议要久穿。