脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?

当发生脚踝扭伤时,不要以为可以走路,没有那么疼痛,就疏忽大意。很多情况下,踝关节扭伤没有发生骨折,但是会出现韧带损伤,这需要及时到医院就诊,通过医生查体及相关检查,了解骨骼及韧带损伤的情况。很多人在踝关节损伤后,勉强坚持行走锻炼或带病工作,并认为这样做可以帮助消肿止痛,促进患病肢体功能的恢复。实际上,扭...

女子扭伤脚,却出现“要命”的病!这些人高危

半月前,刘红走路时不小心脚滑摔倒,崴伤了左脚,当时脚踝处肿痛,无破皮、出血,自己觉得没什么大问题,便在家里卧床休息。几天后,刘红逐步出现双下肢浮肿、胀痛,左腿尤为明显,还伴有活动后气促,胸闷不适。自感情况不妙的刘红赶紧前往长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)就诊,经双下肢血管彩超检查发现,双下肢静脉...

火了73年,光Nimbus就有26年的历史,这可能是今年最后一次3折了!

那么非大促期间品牌方就会给部分渠道做活动,特别是博主,有一定的粉丝基础的(不需要额外投广告),价格还可以更低些,只不过是活动价格链接不能保留太久,一般是24-48小时。尽管如此,活动价我们也是各种磨,各种试探,最后才争取到的线下就更不用说了,铺租就是一笔大大的支出。咱家安利亚瑟士也安利了好多年,除了总...

能跑能跳咋成骨折了?遇到这种情况10人中9人会瘸?医生直言

经过积极规范的治疗,通常多数能恢复正常功能。在运动过程中或日常生活中发生踝关节扭伤,可循序POLICE原则来进行紧急处理:POLICE原则(Protest)保护:即护踝或支具保护;(OptimalLoading)后期疼痛可耐受范围内允许适当负重;(Ice)受伤后48-72小时内及时冰敷;(Compression)可适当加压包扎;(Elevation)注意抬高患肢...

年轻人崴脚是小事吗_新闻频道_中国青年网

刘振龙告诉中青报·中青网记者,脚踝扭伤很容易导致韧带撕裂和撕脱骨折,造成肿胀和疼痛。肿胀和疼痛通常两周左右能够缓解,但韧带至少需要1个月的时间才能够达到临床愈合;如果想达到承受运动强度的韧带愈合程度,至少要3个月以后。达到愈合程度后,还需要再锻炼肌肉力量,踝关节功能才能恢复到较理想的状态。

别拿崴脚不当回事,很容易留下后遗症!有些人后悔终生!

今天要跟大家介绍一个病例,踝关节扭伤后20年,脚踝变成了这个样子(www.e993.com)2024年11月23日。这位患者为男性,43岁,据他回忆20年前右侧脚踝发生过一次严重的扭伤,当时整个脚都发生了非常明显的青紫、肿胀,觉得还能行走,就没去医院检查,但拖拖拉拉将近三个月的时间才逐渐恢复到正常状态。

20岁大学生扭伤脚踝痛了好几个月,中医专家妙手一推好了!

在日常生活中，如何减少和预防踝关节扭伤呢？郭主任介绍了几点：1、运动前要注意充分热身。2、在不平整的地面行走或跑步时应格外小心。3、既往有过脚踝扭伤的人员在运动时可使用护踝等进行保护。4、选择适合的运动鞋，穿高跟鞋时尽量不要做剧烈的运动。5、加强踝关节周围的肌肉力量。“转载请注明出处”

为什么脚踝扭伤几个月了还不好?

1、能活动,就绝不是骨折很多人都会有这个想法,认为踝关节扭伤后,只要还能走就没事。事实上,有时即使骨折,你也可以行走。例如内外踝的撕脱骨折,一些当时没有移位的骨折都容易被忽视。2、足踝部扭伤,应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时,不要立即热敷,因为热敷会引起血流加快,导致软组织肿胀加重,产生...

干货|全面讲解脚踝扭伤后的恢复问题?

在开康复中心,我的第一个患者就是一位脚踝扭伤的患者,当时脚肿的一塌糊涂,几十分钟的握推手法,消肿十分明显,从拄拐到可以下地尝试走路。这个手法偏专业,我在这里就不细说了。(3)肌筋膜手法这个手法用于急性期后的恢复期。因为脚扭伤后小腿、脚踝附近的肌肉、筋膜很僵很紧,需要松解,促进恢复和后面的功能...

脚踝扭伤后怎么做才能更快恢复?这4个原则得牢记

脚踝扭伤后虽然说要休息一段时间，但是如果长时间没有进行康复训练，就有可能会造成组织粘连以及无法恢复踝关节的力量以适应正常生活。早期的康复训练应该以针对肌肉和韧带的恢复和增强为主，后期要以平衡和稳定性训练为主。应该在医同意的条件下才能进行康复训练，尽量避免造成二次伤害。如何避免扭伤？运动的时候应该选择...