脚踝扭伤后,为何受伤的总是同一个部位?此文给您说清楚
踝关节扭伤后会出现局部疼痛肿胀,严重时无法走路。一般在扭伤后,需要休息,使用弹力带或绷带加压包扎,然后冰敷半小时,抬高脚踝,可起到减轻肿胀和止痛止血的作用。图片来源于视觉中国局部肿痛消失后,很多人就觉得没事了,其实踝关节一旦扭伤后,很容易再次扭伤,这是因为踝关节损伤后相关的神经肌肉功能下降,本体感觉变弱...
【守护生命·“救”在身边】5分钟了解脚踝扭伤处理
如果没在进行科学处理,撕裂的断端回缩会导致韧带无法愈合,所以掌握正确的施救方法至关重要。处理方法1休息立即停止走动,扶伤员坐下或躺下,不揉搓伤处,防止二次损伤。2固定在伤处用厚布垫、绷带或三角巾加压包扎,随时观察末梢血液循环。3抬高将受伤的脚踝抬高,有利于缓解肿胀。4冷敷用毛巾浸冷水...
10天鸡汤致痛风无法走路,痛风专家黄川云助其正常活动
经过住院三天的治疗,小何关节处的红肿痛症状,已经有所缓解,能够站立行走一分钟了。接着治疗一周后,小何脚踝关节处的症状已经消失,通过肌骨超声检查,也可清楚的看到小何脚踝处沉积的尿酸盐结晶已经溶解了三分之一,恢复的状态较好。黄川云院长就安排小何出院带药巩固治疗了并叮嘱,不要熬夜...
阿姨崴脚后没当回事一年后举步维艰,医生提醒:脚踝扭伤不是小毛病
张仲锦建议,平时可以选择多做些肌力锻炼,特别是踝关节外侧肌肉力量训练,如单脚站立、脚趾尖点站立、踮脚走路等,有条件时可以选择借助弹力带训练肌肉力量。单脚站在枕头、半圆平衡球上等练习能加强踝关节平衡能力,能够有效预防踝关节扭伤。(长江日报记者刘璇 通讯员李林牧 潘雨茜 王琳玮 视频制作刘璇)编辑:...
心脏发出的30个求救信号|功能障碍|心力衰竭|心脏病|性疾病|症状...
脚、脚踝或腿肿胀肿胀通常是身体某一部位受伤所发出的信号,但组织中多余体液的积累也可能是心力衰竭的迹象。当血液返回心脏被堵塞时,就会发生这种情况,它会导致组织肿胀。全身症状锻炼时容易感到疲劳如果你总是在锻炼过程中感到精疲力竭,可能是由于先天性心脏缺陷造成的,只是没有被诊断出来而已。虽然大多数较为...
脚踝是人体的“第二心脏”医生提醒:泡脚后一定不能自然风干
脚踝就像一个三角板凳,是典型的三点负重结构,稳定平衡才能正常走路(www.e993.com)2024年10月23日。第一个支撑点是大脚趾跟部,第二个是小脚趾跟部,第三个是脚后跟。这三点中任何一个点出现了问题,就支撑不住我们的身体。老人年纪大了,肌腱、韧带退化,失去弹性,足弓塌陷,脚会变得扁平,走路不平衡,容易跌倒。
双腿出现这4个异常,或是肺癌_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
双腿肿胀,尤其是脚踝和小腿区域,也可能是肺癌的一个隐蔽信号。肺癌患者由于肿瘤细胞的生长和扩散,可能释放出大量的促凝物质进入血液,激活凝血系统,导致血栓形成。这些血栓可能随着血液循环到达下肢静脉,尤其是深静脉,引发深静脉血栓(DVT)。深静脉血栓不仅会导致腿部肿胀,还可能伴随胀痛或压痛感,严重时甚至可能影响行走。
年轻人崴脚是小事吗|骨折|肌肉|陈静|人工膝关节_网易订阅
北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙建议,脚踝扭伤后如果出现了较严重的疼痛、肿胀、淤血,比如扭伤之后瞬间肿起来了,或两三个小时就肿得很厉害,需要及时去医院急诊检查治疗。视觉中国供图如果不是亲身经历,95后女孩汪淼从没想过,一次小小的崴脚,会让自己遭遇长达3个月的反复疼痛。
有一双粗壮的大腿 好处可不止一点
良好的姿势可以让骨骼和关节保持在正确的位置,并减少导致髋部、背部、肩膀和颈部疼痛的磨损。当我们站立和走路时,保持良好姿势的关键是拥有强壮的大腿。身体站直能减轻单个关节承担的负荷,因为良好的姿势能对负荷起到平衡和分散作用,让我们的肌肉得以自由不受限制地移动。要实现这一点,大腿肌肉力量强壮尤为关键,...
“科目三”火爆全网,银川骨科医生提醒:当心崴脚!
休息:崴脚后第一时间停止一切活动,让受伤部位静止休息,防止二次伤害,必要时可予以踝关节支具、石膏固定患处以达到制动的目的。冰敷:让受伤部位温度降低,抑制炎性反应,减轻炎性渗出和毛细血管破裂出血,从而缓解疼痛、肿胀。在急性期的24~48小时内可采用冷敷,每次10~20分钟,2小时一次,注意不要直接将冰块敷在患处,...