乐健康|脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?

踝关节扭伤后,外踝迅速出现局部肿胀,疼痛,此时要切记:不要热敷、不要揉、不要擦红花油、不要继续走路。医学上将扭伤后24小时之内称为急性期,急性期治疗目标是消肿、止痛,避免韧带进一步损伤。这个时期的处理尤为重要,应遵循RICE原则:立刻停止运动休息(Rest):避免导致疼痛、水肿或不适的活动,使受伤部位得到充分休息。

女子扭伤脚,却出现“要命”的病!这些人高危

长沙51岁女子刘红(化名)平时不爱运动,饮食也不控制,身高156厘米,体重80公斤。半月前,刘红走路时不小心脚滑摔倒,崴伤了左脚,当时脚踝处肿痛,无破皮、出血,自己觉得没什么大问题,便在家里卧床休息。几天后,刘红逐步出现双下肢浮肿、胀痛,左腿尤为明显,还伴有活动后气促,胸闷不适。自感情况不妙的刘红赶紧前往长沙...

田朴珺国外崴脚坐轮椅,73岁王石送直男礼物,老婆:下次别再送了

原来,她在第三站——蒙纳斯提拉奇广场游玩的时候,不小心崴住了脚,而且看样子还挺严重,路都走不了了,只好让73岁的王石和另一个小伙抬着她走路。可虽然崴脚了,但剩下的景点也不能不逛啊,于是田朴珺便坐上了轮椅,让王石推着她来到了第四站——雅典国家考古博物馆。

那些每天走1万到2万步的人,都怎样了?老年人每天走多少步合适

这些走路方式都没错,但不管是倒着走还是踮脚走,都属于非正常的走路方式,很容易对髋骨与膝盖造成损伤。因此,这些走路方式可以作为辅助练习,却不能长时间进行,以每次5-10分钟为最佳。在进行走路运动后,部分身体状态不错的老年人,可以再做做体操,来针对上肢的力量进行练习。最好不要在鹅卵石上进行走路锻炼,虽然说鹅...

百米跑道上,一个「倒霉蛋」的故事

「准备比赛的前两天去吃早餐，在酒店里面有个斜坡，我就正常看前面路，」他告诉我，「一踩下去空了，就把脚崴了。」领导宣布换下他时，他哭了。「你就准备好奥运会吧。」领导说。他坐在场边观看比赛，近在咫尺，但完全无法专注，「有很多杂念」。中国接力队在多哈的预赛破了全国纪录，37.79秒，决赛则取得第...

科技大佬都穿什么鞋?雷总同款心机穿搭竟然秒售罄,这双“汽车战靴...

而Freetie一双爆米花跑鞋,只要108元,一共4个颜色,阳光橙是雷总同款颜色,阳光靓丽,非常适合夏天(www.e993.com)2024年11月27日。百元内买到一双纯正的爆米花跑鞋,这个价位算是太值了!步行出街、日常通勤、基础运动,都适合穿!全场只要108元起,任买两双立减10元戳图购买02

年轻人崴脚是小事吗_新闻频道_中国青年网

“伤筋动骨100天”恢复不能只靠养在打羽毛球摔倒导致崴脚后的第108天,陈静走进了医院康复科。相较于汪淼的不在意,陈静觉得自己有点“过于担心”。由于出现骨折,医生为陈静打了石膏,告诉她“回去多养养”。6周后石膏拆除,陈静尝试行走,却发现还是一走就疼,这让她不敢走路,“动一下就害怕”。3个月后,疼...

脚崴真不是小事!厦门男子扭伤后没在意,两天后走路竟成了这样……

正确的走路姿势，是抬高大腿，脚后跟先着地，再中足滚动脚掌落地，蹬地时地面反作用力将人往前推送，同时，臀肌发力将骨盆往前推送，这是正确而且省力高效的步态。选鞋尽量选软底保护双脚，选鞋也很重要。鞋子尽量选择软底的，如果要进行剧烈运动，选择有气垫的鞋子，对脚有缓冲作用。跑步少跑水泥路跑步时，尽量...

王俊凯拍戏把脚崴了,走路只能蹦蹦跳跳,还是很皮!

王俊凯拍戏把脚崴了,走路只能蹦蹦跳跳,不过还是很皮。王俊凯在拍摄《749局》的过程中,曾经崴过脚,走路只能用跳,但是粉丝都不知道。有粉丝发出一段王俊凯在拍摄《749局》间隙的视频,视频中,王俊凯从剧组的房车下走下来,但是再仔细一看,王俊凯其实是跳着下来的,只用了一只脚,另一只脚抬起来了。很正常地,王俊凯无疑...

李克强谈全球化:不能因为走路崴了脚就怪地不平,不再往前走

李克强总理27日在大连夏季达沃斯论坛开幕致辞中说,推动包容性增长,必须坚定维护经济全球化。世界各国都从全球化中受益,当然也会遇到不适应问题。这些问题根源不在于全球化本身,而是应对问题。我们不能因为走路崴了脚,就怪地不平,不再往前走了。,2017-06-27-15:06:00