每天走一万步是怎样的体验?这是运动会志愿者的日常→

一万步对于一个普通成年人而言大约是7公里是从三亚站到落笔洞路的距离是从三亚太阳湾公路起点到终点的距离??????而对于第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称运动会）志愿者胡凯而言一万步是从三亚市体育中心白鹭体育场1号口到2号口、5号口等区域的距离这是他每天最主要的行经路线三亚市体育中心白鹭体育...

每天10000步能养生,竟是日本商家的营销骗局!?

对于很多人来说,这么一个运动量,相当于上下班途中,再加上去几趟厕所,下楼抽几根烟的步数。于是计步器公司就想,既然这么个数值大部分人都能达到,如果把平均值上限(5000)乘以2,不就能达到健身的效果么?本来也只是说说而已,没想到,这么一个提议竟然受到市场部全员的投票赞成。于是,“一天一万步”这个口号就这么...

每天10000步,真的有必要吗?

其实很简单,因为日语里"万"就是10000的意思。当时的广告语是:"每天一万步,健康又长寿!"就这样,10000步莫名其妙地成了健康标准。想想看,如果当时取名叫"八千步计",说不定现在我们都在为每天8000步而奋斗呢!这个例子告诉我们,很多时候我们视为金科玉律的"常识",其实可能只是一个偶然的结果。所以我们要学会独立...

中国高铁一公里耗一万度电?官方:偷换概念,与事实不符

“中国高铁动车组一公里耗一万度电”的说法偷换了概念,与事实不符。以现有CRH380A、CRH380B、CR400AF、CR400BF等4个8编组的主力车型为例,其轮周功率分别为:9360kW、9200kW、9750kW、10140kW,通过在京沪高铁(往返距离2636公里)达速350km/h运行条件下的能耗测试数据显示,其耗电量分别为:56931度、61861度、51364度...

七贤论道丨每天坚持一万步,你会变成什么样的人?

成年人步幅0.7米左右，10000步有6.5公里左右，要是能连续走上1小时，每周坚持5天以上，就是了不起的壮举，会收到犒劳的。如果以减肥为目的，迈开步，还得管好嘴。慢走10000步消耗热量240——300大卡，1杯奶茶和30片薯片就吃回来了。只有每天的静息热量加上运动消耗的热量低于吃进去、喝进去的热量，走路、跑步...

七贤论道丨每天坚持一万步,拥有的是耐心资本

时速3公里以下走路叫散步,锻炼效果和健康收益有限(www.e993.com)2024年11月16日。时速达到5.5公里以上,心率到最大值的70%,连续30分钟以上,才算真正意义上的健走或快走。成年人步幅0.7米左右,10000步有6.5公里左右,要是能连续走上1小时,每周坚持5天以上,就是了不起的壮举,会收到犒劳的。

让你“一天走一万步”的,不是科学家,居然是……

不要再纠结没走够10000步会怎样,也不必再盯着运动排行榜费尽心力,即便没有立下宏伟的目标,哪怕只是少量增加运动量,也会让身心皆受益。最重要的不是计数,而是真真正正地开始多走几步路。美滋滋|SOOGIF参考文献一个AI区区一万步就能占领排行榜吗?天真。

中国高铁一公里耗一万度电?官方回应

由此可见,网传“一公里耗一万度电”,其实是将高铁动车组按轮周功率计算得出的每小时耗电量,错误当成每公里耗电量,偷换了单位时间与单位里程的概念。壹江南金色阳光一期现房,全款最低22.7万起二期九月进户,首付最低3.7万起购房热线:53938888网传“日本新干线一公里只耗43度电,比中国高铁能耗低得多”有何...

日行10000步竟是骗局?看完才知道,原来这么多年都没走对

很多人深信日行万步对健康有好处,还有的人,热衷于在微信“刷步数”,在朋友圈晒晒自己暴走了几公里。但其实,盲目追求步数,容易导致关节磨损变形,惹来膝关节滑膜炎、积液、半月板问题。像我们前面提到的夫妻俩,就是走太多把膝盖走坏了!还有些人,平时不爱动,突然又跟风大量运动,那么可能有横纹肌溶解的风险。说...

那些每天走1万到2万步的人,都怎样了?老年人每天走多少步合适

这样看来,每天走一万步到两万步并不能给老年人带来好的后果,甚至还会危害到其健康。但是这并不代表老年人不能进行走路锻炼,而是应该控制锻炼的强度,那老年人每天走多少步比较合适呢?不少老年人总认为走路走得越多越好,关节也会越走越灵活。但在上文中医生也提到了,水满则溢,月满则亏,走路也是一样,走得太多...