“夏季喝粥,舒心养肺气”,是要喝什么粥?老人喝粥要注意什么?

例如,绿豆粥虽然可以清热解毒,但对于一些胃寒、易腹泻的老人来说,过量食用可能会加重他们的症状,建议老年人选择些性质温和的粥品,如小米粥、红豆粥,这些粥不仅能提供必要的营养,还可以帮助增强脾胃功能。老人在夏季喝粥时还应注意粥的稠度和温度,老年人的咀嚼和吞咽能力往往不如年轻人,过于粘稠或过热的粥可能会造成...

解暑又滋补!这5款夏季清补粥,谁喝谁夸!

绿豆百合粥堪称夏季粥品中的经典之作。绿豆具备清热解毒、消暑利水的奇妙功效;百合则能够润肺止咳、清心安神。二者相互搭配,不仅口感清新宜人,还能有效地驱散夏日的燥热。制作方法如下:1.准备绿豆50克、百合20克、大米100克。2.提前将绿豆浸泡2-3小时,百合洗净泡软,大米仔细淘洗干净。3.锅...

夏季又湿又热 不妨试试这6款养生粥

夏日炎炎，热浪滚滚，适合吃些清淡易消化又有营养的粥品。河南中医药大学第一附属医院主任医师王晓在接受人民网记者采访时表示，食粥不仅有利于消化吸收，加上适当的食材还可以起到清暑利湿、健脾补虚等功效，是安然度夏、防范疾病的好方法。

夏季又湿又热 不妨试试这6款养生粥 - 社会(即时新闻) - 东南网

夏日炎炎,热浪滚滚,适合吃些清淡易消化又有营养的粥品。河南中医药大学第一附属医院主任医师王晓在接受人民网记者采访时表示,食粥不仅有利于消化吸收,加上适当的食材还可以起到清暑利湿、健脾补虚等功效,是安然度夏、防范疾病的好方法。

天热只想喝粥?快看看什么人适合什么粥

夏季心火旺盛,容易失眠,此时可以熬煮小麦粥、高粱粥,并适当添加百合、莲子、桂圆、五味子等材料,以达到养心安神的作用。立夏便秘腹泻者经常便秘的人,可以在粥里加入芝麻、核桃仁、蜂蜜,以达到润肠通便的作用。经常腹泻的人,建议在粥里加入山药、芡实、白扁豆,以达到健脾止泻作用。

家中做药膳 加入夏季养生新“赛道”

浙江省人民医院特地推出了几款适合夏季的药膳粥品和中药药膳饮(www.e993.com)2024年11月29日。在中医学理论指导下,将不同药物与食物进行合理组方配伍,具有独特的色、香、味、形、效,且有保健、防病、治病等作用。竹叶粥来源《老老恒言》组成生石膏30g,鲜竹叶10g,粳米100g,冰糖适量。

夏季养生

夏季十个最佳01最佳调味品——食醋《醋祖歌》杨正温酸甜苦辣集其咸,首席尊荣殊不凡。更待仙丹除病疾,千秋醋祖美名嵌。高温天气下,想要调节胃口、刺激食欲,用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜。而且醋性温,凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时,...

中伏将至,用好这五个“宝物”,抓住夏季最后的养生“黄金期”

苦夏时多汗,且往往食欲欠佳,宜采取多种形式补充水分,可以脾胃容易吸收的粥、汤为主,如绿豆汤、赤小豆汤、薏米山药粥、冬瓜莲子粥等。也可自制一些有祛湿清暑、健脾开胃之效的饮品,如用乌梅、山楂、陈皮、桂花等熬制的酸梅汤;薄荷叶、莲子心、西瓜翠衣等热水冲泡的薄荷茶;豆蔻、陈皮、冰糖等熬煮的豆蔻水等,都...

夏季宜养心,这些养心要点,建议人手一份

夏季气候炎热,出汗多,热易伤心气、汗易伤心阴,所以夏季要适当多吃一些凉润养心之品,如新鲜蔬菜瓜果,少吃油腻之品。但不要过贪凉饮。此外,孙思邈在《千金要方》中提出:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。”中医五行学认为,夏时心火当令,苦味食物会助心气而抑肺气,因此不建议夏季多吃,以免心火过旺损伤肺气。肺气...

中国最有名的十大名粥,你最喜欢哪一种?哪一种是你家乡特产呢?

七、杂粮粥,作为中国十大有名的粥品之一,以其丰富的营养和独特的口感深受人们的喜爱。这种以五谷杂粮为主要食材精心熬制而成的粥品,不仅制作简单,而且四季皆宜,是调理身体的绝佳选择。在众多美味的杂粮粥中,红豆黑米粥以其香甜可口和滋补效果而备受推崇。红豆的甘甜与黑米的浓郁相互融合,既满足了味蕾的享受,又能够...