5种低卡低脂高蛋白食物,减肥人群可以优先考虑

2、鱼肉100g鱼肉的热量是88-155大卡,蛋白质13-20g,鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质和维生素,有助于降低胆固醇、保护心血管健康。鱼肉中的脂肪也不容易转化为脂肪堆积,比如清蒸鱼、生吃三文鱼片,非常适合减脂人群吃。3、虾100g虾的热量是100卡左右,蛋白质的含量在20g。虾肉同样以其低脂肪...

低脂低卡,健康美味的山药紫薯蛋糕适合嘴馋又怕胖的你

今天,小编就给大家带来一道健康甜品,山药紫薯蛋糕!山药益肾气,健脾胃,不热不燥,性味平和,紫薯富含花青素,膳食纤维,两者相结合,低脂低卡,健康又美味哦!食材准备:铁棍山药、紫薯、酸奶、每日坚果铁棍山药和紫薯分别去皮,切成小块备用。上锅蒸熟后,分别取出装入容器中。趁热分别将蒸熟的山药和紫薯压成山药泥和...

减脂期的姐妹们一定要试试这4道菜,简单营养,低卡低脂巨掉秤

今天,我为大家推荐四道简单营养、低卡低脂的菜品,不仅美味可口,还能助你轻松掉秤,迈向健康瘦身之路。快来一起试试吧,让减脂期的饮食也变得丰富多彩!一、西兰花炒海鲜菇制作过程:1、首先,把西兰花和海鲜菇分别进行焯水处理,然后捞出来备好。2、接着,锅里放少量的油把蒜和小米辣爆香,待香味四溢时,放进已经...

主打低脂低糖 乌鲁木齐烘焙行业进入“轻时代”

9月10日,在巴黎贝甜(汇嘉时代店),各类低卡、低油、低脂的面包甜品受到消费者喜爱。记者迪丽娜尔·加力肯摄不仅新品牌持续带着“轻”时代新品进入乌鲁木齐的烘焙市场,本地的烘焙品牌也在持续创新低糖低卡产品,以给消费者提供更多的选择。“公司近期推出了一系列新产品,十几种新产品中一半都是主打低糖低卡的,...

减脂也别委屈嘴,盒马 13 款「低卡美食」劝你一定要试试!

脂肪:1.9g/100g碳水:17g/100g钠:484mg/100g推荐理由:汇集了各种低卡高饱腹的食材,减脂的神!饺子皮是面粉+燕麦粉+青稞粉做的,馅料用鸡胸搭配杏鲍菇、黑木耳等,还有15%以上的魔芋,味道和普通肉饺没区别,但一整袋饺子的热量才200大卡出头(俩鸡蛋的热量),比吃轻食菜叶子强太多!

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

还有这些低糖低脂的酱料是我们最常回购的作弊神器第一推荐的,是路一大厨很爱的味滋康柚子醋:加了真实柚子汁,浓郁柚香;还加了昆布高汤,自带飘渺的鲜味(www.e993.com)2024年11月28日。除了拌沙拉,路一大厨最喜欢用它拌番茄,只要几滴,就能把酸甜感衬托得更饱满。番茄酱一直是本人常年做饭的刚需,鲜美,低卡,还很百搭!但市面上的番茄酱,添...

重庆食品及农产品加工业爆品打造持续发力 乌江脆口榨菜升级“出圈”

作为“国民下饭菜”涪陵榨菜,不再局限于早餐配菜,而是向即食化、休闲化方向进行尝试。这次发布的乌江小脆口产品,就有“轻盐”“低脂”“低卡”的特点,不仅可以佐餐下饭,还可以作为休闲零食,打破了榨菜品类的消费场景。据了解,乌江榨菜作为涪陵榨菜代表品牌,不仅继承了传统榨菜非遗制作工艺“三腌三榨”,还不断推进...

低脂低卡美食减脂餐

6.坚果:如核桃仁、腰果等,虽然含有的脂肪较多,但是属于不饱和脂肪酸,不易被人体吸收,还具有辅助降血脂的作用,在减脂期适量吃有益无害。二、减脂餐如果想要达到快速减脂的效果,可以选择低脂、低卡的食材制作成减脂餐来吃,常见有鸡胸肉沙拉、水煮西兰花、玉米等,此类食物烹饪时需要注意少油、少盐,以免影响减脂效...

低脂低卡苹果蛋糕减脂

低脂低卡苹果蛋糕减脂核心提示:若想通过吃低脂、低热量的苹果蛋糕来帮助减脂,一般建议选择无奶油、无芝士的苹果蛋糕。另外,在制作时也要注意控制好食材比例和烤制时间等,避免蛋糕过于油腻或烤得过干硬,否则可能无法起到较好的辅助减脂的作用。若想通过吃低脂、低热量的苹果蛋糕来帮助减脂,一般建议选择无奶油、无芝士...

分享6种越吃越瘦的食物,低脂低卡低热量,饱腹感强

菠菜是一种低卡、高纤维的蔬菜，富含维生素、矿物质和抗氧化物质。菠菜中的纤维有助于促进胃肠蠕动，维持肠道健康。菠菜中的叶绿素有助于加速新陈代谢，提高脂肪燃烧效率。可以将菠菜用于凉拌、炒菜、汤等多种烹饪方式。推荐做法：菠菜拌木耳菠菜拌木耳是一道清爽美味的凉菜，下面是制作的详细步骤：所需食材：菠菜：...