四大“补肾猛将”,建议每周吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

海参被誉为“海中人参”,因其富含多种营养成分而成为补肾佳品。海参具有补肾益精、养血润燥的作用,尤其适合中老年人及肾虚体弱者。长期食用海参还能提高免疫力,减少疲劳感。推荐食谱:海参蛋花汤材料准备:海参2根,鸡蛋2个,姜丝少许,香葱适量,盐和胡椒粉适量。步骤方法:1.海参提前泡发并切段,姜丝洗净备用。

谷医堂健康:男人的佳品"补肾养肝强筋骨",坚持吃,浑身是劲,快帮...

北芪具有益气固表的功效,猪腰有补肾、强腰、益气的功效,栗子有很强的补肾强筋的作用,此汤对调理疲倦乏力、腰膝无力等症状有很好的疗效,非常适合冬季食用。桑葚粥材料:桑葚30克、糯米50克、冰糖适量。做法:用冷水把桑葚洗净浸泡,糯米洗净,把桑葚和糯米连同冰糖,一起置砂锅内,加水适量,用小火烧到沸腾,搅拌,熬...

每天一把“不起眼”的小零食,益肝益血好睡眠

当然,直接当作小零食吃也是不错的选择。4.黑芝麻:补肾益精的养肝明目佳品黑芝麻,这个黑色的宝藏,富含蛋白质、维生素E和钙,有补肾益精、养肝明目的作用。我通常会选择直接食用,那香浓的口感总能让我回味无穷。有时候,我也会用黑芝麻做成芝麻糊,早餐时来一碗,既暖胃又养心。5.核桃仁:养肝明目的益智安神果...

长夏多湿,吃点这种“米”,健脾补肾还祛湿

特别是岭南地区,更是长期被湿邪困扰,可以常备这个健脾补肾的祛湿佳品。先天后天同补的“水中人参”肾为先天之本,脾为后天之本,先后天相互资助又相互依存。湿邪属于阴邪,能损伤阳气,因此湿邪会损伤脾阳。“太阴湿土,得阳始运”脾阳是脾胃运化的功能,脾的运化也需要依靠肾阳的温煦蒸化。提到能脾肾同补又兼备除湿...

生吃补肾,熟吃健脾!立秋后大量上市!建议1周吃2次,作用真大!

这道板栗菌菇排骨汤是一道非常滋补的秋季养生汤品。排骨的鲜美与板栗的甜糯相得益彰,再加上虫草菇和羊肚菌的鲜味,使得整道汤品风味独特,营养丰富。虫草菇和羊肚菌具有很好的免疫调节功能,配合板栗的补肾健脾功效,能够在秋季为身体提供全方位的滋补,是一道非常值得推荐的健康美食。

...素食”不要错过!简单蒸一蒸,腿不抽筋,免疫力好,中老年人很适合

中医理论认为,山药性甘,平,作用缓和,入脾、肺、肾三经,常吃可以滋阴补气、健脾胃、固肾精,被《神农本草经》列为上品之药(www.e993.com)2024年11月14日。可以说一个山药补三个!现代营养学研究还发现,山药是补肾的佳品。它富含的粘液蛋白,对胃粘膜也能起到一定的保护作用。01

女性绝经后,常吃这3种食物,有助于养好卵巢,延缓衰老

补肾益精、抗氧化明星黑枸杞以其补肾益精、明目养肝的作用而闻名。它富含花青素、维生素C等抗氧化成分,能有效对抗自由基,延缓衰老。经常食用黑枸杞,相当于为免疫力充电,同时也在细心呵护卵巢,保持其年轻状态。小贴士:可以用黑枸杞泡水饮用,或加入各种汤品中提升营养价值。

这些都是“伪养生”,没用不说,还可能“养”出大病

猪肉:脂肪较高,高血脂不宜多吃。2、喝汤进补——当心增加痛风风险汤是很多人心中的滋补佳品。常说喝汤养生,而且汤要慢慢熬,熬得越浓,营养越高。汤的营养和煲汤时间没关系,汤只要煲一会儿就已经有鲜味了。而且有研究发现,汤熬的时间越长,味道越鲜美,其中的核苷酸含量也越来越高。引起痛风的嘌呤就是核苷酸代谢...

黑豆,其实是一味厉害的补药,常食可百病不生

黑豆,这一传统的滋补佳品,凭借其丰富的营养价值和独特的药用价值,正逐渐成为现代人餐桌上的新宠。它不仅能够为我们的身体提供必需的营养成分,还在中医理论中被誉为补肾益精、滋阴降火的良药。黑豆有哪些营养和药用价值?1.补肾益精中医理论认为“黑色入肾”,黑豆因其色黑,被认为具有良好的补肾作用。

提高免疫力喝什么茶?效果推荐!

一、茯苓茶——养脾胃、健脾补肾的首选之茶茯苓是一种常见的材,具有健脾祛湿的功效。它可以促进消化吸收,改善脾胃功能,还可以利尿排湿,有利于肾脏的健。将茯苓加入开水中,沏成茯苓茶,既能消食,又能养胃。并且茯苓茶比较和,适合长期饮用。二、山药茶——补脾胃、补肾气的佳品...