成人糖尿病食养指南、食养处方,帮您减轻“甜蜜”负担

2024年11月6日 - 农视网

血糖生成指数是衡量食物对血糖影响的相对指标,选择低血糖生成指数食物有利于餐后血糖控制。食用主食要适量,不宜过多,优先选择全谷物和杂豆类等低血糖生成指数食物。4.积极运动,改善体质和胰岛素敏感性糖尿病患者餐后要适量运动,每周至少5天,每次30-45分钟,循序渐进。5.清淡饮食,限制饮酒,预防和延缓并发症糖尿病...

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增加糖尿病风险!这3类食物不宜吃太多

2024年11月5日 - 澎湃新闻

研究结果显示,未加工红肉的摄入量与糖尿病风险之间存在U型关系,即当每天摄入量约为40克时,糖尿病风险最低;而大量食用红肉则会增加糖尿病的风险。此外,对于东亚人群而言,食用加工肉类会使糖尿病风险上升12%。因此,不吃加工红肉并减少未加工红肉的摄入有助于预防糖尿病。在西方人群中,每天食用50克加工肉制品会导致2...

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提醒:糖尿病患者饮食的五大误区!

2024年11月4日 - 网易

目前所谓的市场上销售的“无糖食品”正确的说法应当是“未加蔗糖的食品”,无糖食品中原有的糖类成分依然存在。如无糖蛋糕只是没有加入蔗糖的蛋糕而已,糖尿病患者进食这类食品之后经过消化,依然会分解成葡萄糖。据报道,“无糖”和“降糖”食品的生产厂家生产的此类食品不过是在加工过程中用甜味剂代替食糖,还有甜味的单...

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糖尿病患者的饮食禁忌:什么食物绝对不能碰,你知道吗?

2024年11月3日 - 网易

高糖食物:这是最显而易见的禁忌。糖果、甜饮料、蛋糕、甜点等高糖食物会迅速升高血糖,应尽量避免。精制碳水化合物:白面包、白米、通心粉等精制碳水化合物消化速度快,会导致血糖迅速上升。应选择全谷物食品替代。部分水果:虽然水果富含维生素和纤维,但某些水果如芒果、葡萄、荔枝等含糖量较高,应限制摄入量。油炸食...

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11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

2024年10月13日 - 澎湃新闻

《糖尿病与新陈代谢》期刊上一项超过11万人参与的研究,将人们常吃的17种食物分为三类:健康植物性食物、不健康植物性食物以及动物性食物。其中:健康植物性食物包括水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物。不健康植物性食物则指果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点。

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令人惊讶的发现一组健康食品可能增加患糖尿病的风险

2024年9月17日 - 澎湃新闻

令人惊讶的发现一组健康食品可能增加患糖尿病的风险原创GlobalMD全球医生组织儿童青少年患1型糖尿病是一种终身疾病,是自身免疫系统错误地攻击并杀死了胰腺中产生胰岛素的胰岛细胞(www.e993.com)2024年11月9日。预计未来20年儿童1型糖尿病的发病率将翻一番。芬兰位居全球该病发病率首位;每10万名5岁以下儿童中有52.2名儿童患病。值得关注。

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揭开糖尿病患者五大饮食误区

2024年10月17日 - 腾讯新闻

误区解析:不少糖尿病患者认为,既然糖尿病与血糖升高有关,那么就应该彻底告别所有含糖食物。这种极端的观念忽视了糖类作为人体重要能量来源的事实,长期严格无糖饮食可能导致营养不良等问题。科学指导:糖尿病患者应学会区分“好糖”与“坏糖”。自然存在于水果、蔬菜及全谷物中的糖分(如果糖、葡萄糖等),伴随着丰富的膳...

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糖尿病患者警惕这3类食物可能引发血糖波动,日常饮食应谨慎选择

2024年10月31日 - 网易

冯克久医生提醒广大糖尿病患者,必须警惕精制面粉制品、含糖饮料和高脂肪食物可能引发的血糖波动,并在日常饮食中做出谨慎选择。通过遵循低糖低脂、高纤维、适量蛋白质、低盐和适量水分的原则,以及科学的饮食策略,糖尿病患者可以更好地控制血糖,减少并发症的风险,提高生活质量。让我们共同努力,通过科学饮食,守护糖尿病患者...

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吃无糖食品就不会得糖尿病?医生提醒:小心这些“无糖”陷阱!

2024年9月11日 - 新浪财经

其次,一些无糖食品为了保持口感,可能添加了较多的脂肪,这也会提供额外的热量。即使是无糖食品,如果摄入过多,同样可能导致热量过剩,从而增加体重,也可能会影响肠道菌群,进而影响血糖水平。此外,一些研究表明,长期大量食用含有代糖的食品可能会影响人体代谢,甚至可能与体重增加、胰岛素抵抗、糖尿病和心血管疾病的风险增加...

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