秋季养生吃点什么?2款药膳滋阴又润燥
因此秋季可适当多选些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、石榴、橘子、葡萄、猕猴桃、柿子、芝麻、藕、豆浆、蜂蜜、核桃、龟肉、鳖肉、乌鸡、猪肺、鸭蛋等。而具有滋阴生津、养血润燥等作用的“药食两用药材”有:山药、玉竹、百合、杏仁、桃仁、阿胶、枸杞子、黄精、黑芝麻、蜂蜜、鲜芦根、当归、铁皮石斛、地黄...
孩子秋季吃什么水果好?健康身体棒
说到秋季水果,怎么能少得了正当红的石榴呢~果实饱满又鲜嫩多汁,重点是它的营养价值也高。富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。石榴还含有丰富的矿物质,花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分,以及维生素C、叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。而且花青素对于眼睛...
秋季养生吃啥好
核心提示:秋季养生可以适量食用莲藕、银耳、山药、红薯、燕麦等食物,这些食物在秋季食用具有一定的滋补作用,但食物并无治疗作用,若需要治疗或调理身体状况,建议咨询专业医生或营养师。秋季养生可以适量食用莲藕、银耳、山药、红薯、燕麦等食物,这些食物在秋季食用具有一定的滋补作用,但食物并无治疗作用,若需要治疗或调理...
秋季进补吃什么
核心提示:秋季进补可以食用鸡肉、牛肉、羊肉、南瓜、燕麦等食物,这些食物在秋季食用具有一定的滋补作用,但食物本身并不能替代药物治疗。秋季进补可以食用鸡肉、牛肉、羊肉、南瓜、燕麦等食物,这些食物在秋季食用具有一定的滋补作用,但食物本身并不能替代药物治疗。1.鸡肉鸡肉含有丰富的蛋白质,能够为身体提供所需的营...
养生记住三个重点,多吃六种食物,全家健康不生病
秋天若能吃些温热粥或药膳粥,可说是养生一大良方,尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人,吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生食品。中医提醒,老年人、体质较虚弱者,或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人,应该从秋天就开始调理保养身体,多喝水、多吃滋阴...
秋天养生吃什么
核心提示:秋天养生可以吃莲藕、银耳、山药、红薯、南瓜等食物(www.e993.com)2024年10月10日。需要强调的是,这些食物虽然有益于身体健康,但并不能替代药物治疗。秋天养生可以吃莲藕、银耳、山药、红薯、南瓜等食物。需要强调的是,这些食物虽然有益于身体健康,但并不能替代药物治疗。
立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看
秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用,其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等,作为精白米面的替换品,是非常好的养生措施。立秋“除火”菜立秋后,气候常伴“干”“燥”“热”等特征,人也容易上火。那么,立秋后吃什么蔬果能降“火气”,除秋燥呢?
今日寒露 | 五道秋季健康美食做法,暖身暖心
寒露吃鸭子秋季的鸭子最肥壮,中医认为鸭肉性寒,味甘、归脾、胃、肺、肾经,具有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳定惊、清热健脾、利水消肿之功效,可主治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等症。民间认为鸭子是“补虚劳的圣药”,所以在这个季节吃最合适。
秋季养生吃什么好?这4种食物别错过!
过了处暑,南方虽然还在高温天气中“挣扎”,但已经有了秋天的味道。暑气渐消,仍有秋燥接续,广州中医药大学第三附属医院脾胃病科张怡婧医生提出,此节令食疗宜滋阴清热润燥为主,处暑前后正是鸭子最肥美的时节,民间认为鸭子是“补虚劳的圣药”,是非常适合处暑之际吃的润燥食物。处暑前后暑气渐消哪些食物适合处暑...
【养生】秋季养生吃什么?这8种食材最补人,一定别错过~
中医认为,秋天吃藕有助于补肺养血、清肺润燥,是秋季最佳食品之一。不仅如此,秋季是鲜藕应市之时,也是莲藕的口感和营养最好的时候。现代研究发现,莲藕中除了含有大量淀粉,还含有有丰富的蛋白质、维生素C、维生素K、单宁酸、氧化酶、膳食纤维等成分。